這兩天

“猝死”這個詞頻頻登上熱搜

2020年12月29日凌晨一點半，一位在拼多多平臺多多買菜工作的女孩倒在了下班路上，而女孩最后一條簽名是，“為多多奪邊疆”。

2021年伊始，曾出演《巴啦啦小魔仙》的孫僑潞，年僅25歲，卻因心肌梗死離開了我們。

1月5日晚，27歲的知名時尚博主“雅魯藏布江女人”，在北京飛往上海的飛機上，由于心臟驟停不幸離世……

他們的突然離開，一直在警示我們，心梗猝死，正在慢慢纏上年輕人。據(jù)中國疾病死亡人數(shù)最新統(tǒng)計報告顯示，我國每年發(fā)生心源性猝死的人數(shù)約為54.4萬。當代生活節(jié)奏變快，壓力逐漸增加，發(fā)生猝死的人群日益趨向于年輕化。據(jù)統(tǒng)計，我國每年有60萬人猝死，其中43%的人在40歲以下。這些人表面上看不出毛病，但其實他的身體已有一定的病變基礎(chǔ)，比如潛在血管問題、心臟問題等，就像地底下的炸彈，給它一個導(dǎo)火索就能引爆。

《2016 中國心肺復(fù)蘇專家共識》中提到：急性心肌梗死，是導(dǎo)致心臟性猝死的一種主要原因。誘發(fā)的因素也是多方面的，具體有：

PART.1

精神因素

精神、情緒因素與猝死之間的關(guān)系十分密切，情緒波動過大常會誘發(fā)心源性猝死。生活壓力過大會導(dǎo)致高血壓、冠心病等多種疾病，并增加心律失常、血管痙攣的風(fēng)險，誘發(fā)猝死。

PART.2

過度勞累和長期熬夜

導(dǎo)致交感及副交感神經(jīng)功能紊亂，嚴重者可誘發(fā)低糖而致心源性猝死，也可由于電解質(zhì)失衡導(dǎo)致惡性心律失常，最終導(dǎo)致猝死。

長期熬夜會誘發(fā)心臟早搏及其他心律失常而致厥，若未獲得及時有效的搶救，易發(fā)生猝死。

PART.3

睡眠呼吸暫停綜合征

在睡眠中呼吸暫停超過120秒，就可能出現(xiàn)猝死，打鼾多為此病的先兆。

PART.4

抽煙喝酒

抽煙會使心肌梗死的風(fēng)險增加3倍。抽煙會使血壓升高，心率加快，是誘發(fā)心臟病發(fā)作的扳機；長期飲酒可導(dǎo)致心力衰竭等多種疾病。

PART.5

肥胖

肥胖人群易發(fā)生心肌梗死和心源性猝死，此類人群容易引起三高即“高血壓、高血脂、高血糖”，故肥胖也是主要誘因之一，因此控制體重勢在必行！

PART.6

其他

如過冷過熱、感染、外傷、暴飲暴食等也會成為心源性猝死的誘因。

在長期不規(guī)律生活習(xí)慣下，虛汗頻發(fā)、心跳無故加速、整日精神萎靡，都是亞健康狀態(tài)的表現(xiàn)。

如果對這些信號視而不見，有可能出現(xiàn)心跳加速或過緩并發(fā)、心慌、間歇性眩暈，這種情況說明身體狀態(tài)已出現(xiàn)嚴重下滑。

長此以往，很可能誘發(fā)心臟相關(guān)疾病，其中最常見的就是冠心病。

猝死前，身體會發(fā)出過很多信號，最常見的癥狀是胸痛、胸悶或心前區(qū)不適，主要表現(xiàn)為三個先兆：

1.會感到短暫的心絞痛，或是吞咽費勁，有的人會出現(xiàn)3到5分鐘的胸悶。

2.感覺胸部有悶痛的感覺或是有壓迫感、心慌、身體乏力、頭暈等不適。

3.突然出現(xiàn)低血壓，同時伴有出冷汗、呼吸困難等癥狀。這些癥狀多在體力活動、情緒激動、或飽食后出現(xiàn)，經(jīng)過平靜休息后?？删徑?/p>

此外，少數(shù)人在心肌梗死前還可能出現(xiàn)莫名其妙的左胳膊疼痛、嗓子痛或牙痛。

最后，這些癥狀發(fā)生的時間長短不固定，有些人是幾分鐘，有些人是半小時，但發(fā)病時間都不會很長。所以出現(xiàn)胸部不適、隱痛、疲勞感覺的時候就要小心了。

如果出現(xiàn)了以上先兆癥狀，則需要盡快：

?·要立即撥打120??·要停止一切活動??·要保持呼吸通暢（有條件可以吸氧）?·要舒緩心情?·不要獨自前往醫(yī)院??·不要擅自服用藥物?

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