我們都知道受精卵的一半來源于母親的卵子，
所以卵子的質量關乎到受精卵的質量，
從而會影響到子代的健康。
然而生活中有多少環(huán)境因素會影響到卵子質量呢？

隨著時代的發(fā)展，越來越多的不良的習慣充斥在女性的身邊，這也為卵巢功能損傷埋下了不小的隱患。今天，我們就來盤點一下最常見的那些雷區(qū)。

4個習慣，傷害卵子
經(jīng)常熬夜
女性長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘，從而引發(fā)機體生命節(jié)律發(fā)生紊亂。這種紊亂將導致一系列內分泌功能的失調，進而影響女性的排卵周期。一旦排卵周期被打亂，就可能出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律，隨之會使孕激素分泌不平衡，卵子的質量也會受到影響。

過度減肥
以瘦為美的年代，很多女性為了美，盲目過度減肥，恨不得一天只吃一頓飯，然而盲目節(jié)食或增大運動量可是會引起內分泌的紊亂，甚至是功能性閉經(jīng)。

肉肉可不是一無是處，除了讓你看起來肉嘟嘟，脂肪組織還是甾體激素產(chǎn)生和代謝的場所, 它能將雄激素轉換為雌激素，故只有機體達到臨界或適當?shù)闹玖坎拍艽龠M卵泡發(fā)育，沒點肉肉卵巢都不能好好工作了。

除此之外，卵泡的發(fā)育也需要借助促性腺激素如卵泡刺激素和黃體生成素的幫忙，它們的正常分泌也需要營養(yǎng)、能量、體重跟得上才行。

所以，合理的運動、飲食相結合才是正確的減肥姿勢。

吸煙、飲酒
吸煙：成熟的卵子是由卵母細胞分裂而來，而尼古丁及其代謝物可能導致卵母細胞減數(shù)分裂的混亂，這么一來，就可能形成問題卵子。

飲酒：長期大量的飲酒則會造成身體的損害。研究表明，乙醇直接損害卵巢的作用顯著，長期飲酒會導致卵巢質量下降，竇卵泡數(shù)目減少。

多次人流
研究發(fā)現(xiàn)，在采用手術方式終止妊娠的婦女中，20%出現(xiàn)卵巢功能障礙，主要表現(xiàn)為不排卵、黃體功能不全，嚴重影響女性的身心健康。而且流產(chǎn)次數(shù)越多，傷害越大，即便是藥物流產(chǎn)，也不能完全避免這一后果。

溫馨提示
除了以上敘述的生活習慣外，工作生活的環(huán)境，精神壓力，飲食不當都可能導致卵巢功能受損，所以小仙女們一定要注意啦！