聊起“催眠”，很多人會(huì)有一種沖動(dòng)——既然催眠這么神奇，那它應(yīng)該能刪除我那些痛苦的記憶吧？那么，今天我們就來聊一聊這個(gè)話題。

　　在這之前，我們先思考一個(gè)很重要的問題——記憶對(duì)我們?nèi)松哂惺裁礃拥膬r(jià)值和意義？

　　從人生的發(fā)展心理學(xué)來講，過去的所有記憶（無論是痛苦的還是快樂的記憶），它們都是我們今后（以及當(dāng)下）怎樣去很好生活的一個(gè)重要的資源。過去那些痛苦的記憶可以讓我們?cè)谖磥恚òó?dāng)下）不再犯同樣的錯(cuò)誤；過去那些快樂的記憶，同樣給我們提供一個(gè)“今后怎么讓自己同樣快樂或者更快樂”的一個(gè)支持和保障。所以，所有的記憶，其實(shí)對(duì)于我們而言都是有用的。但是很多人，包括部分青少年（尤其是女孩子），希望將過去的那段痛苦的記憶遺忘掉，于是就要尋找催眠的干預(yù)。那么，催眠，是否能夠刪除我們過去痛苦的記憶？

　　催眠從技術(shù)上是可以做到隱藏記憶，就好比你在電腦上刪除了文件，那些計(jì)算機(jī)高手還是可以幫你恢復(fù)的，表面上的刪除，屬于隱藏技術(shù)，不是徹底的刪除。對(duì)于普通人來講，也能起到刪除的效果。也就是說，這種隱藏處理方式，你會(huì)在某個(gè)時(shí)間或者某事件的刺激下，還會(huì)被激活一些記憶。所以，做催眠不是讓你忘記一段記憶，而是把這段記憶放入到更深的思維中，不經(jīng)過特殊的辦法是沒法回憶起來的。從效果上來講，可以達(dá)到你說的讓人“完全”的忘記；從原理上講，還不是。

　　記憶的原理

　　通俗地來講，人的記憶其實(shí)是一種過濾器，用來過濾我們每天接觸的大量信息。因此只有那些被重復(fù)使用或者有意義的信息，才會(huì)有更大的可能性被大腦保存下來，這也就是為什么我們不容易遺忘那些反復(fù)學(xué)習(xí)的東西。

　　從生物學(xué)的角度來說，人的記憶，尤其是長期記憶，不是僅存儲(chǔ)在大腦的某一個(gè)部分中，而是以神經(jīng)元組的形式存儲(chǔ)在整個(gè)大腦中，并且記憶的每個(gè)組成部分都存儲(chǔ)在啟動(dòng)它的大腦區(qū)域中。比如，杏仁核中的神經(jīng)元存儲(chǔ)相關(guān)的情感等。除此之外，記憶還會(huì)在皮質(zhì)的各個(gè)部分進(jìn)行了多次編碼，因此，雖然有時(shí)候可以抹掉一個(gè)字母，也就是記憶的一部分，但由于其他地方還會(huì)有重復(fù)、替代或相關(guān)聯(lián)的記憶，而通過這些途徑，還是會(huì)檢索到抹掉的記憶片段。因此刪除記憶從理論上來講是可操作的，但實(shí)際上操作起來很困難。

　　比如，當(dāng)一件事情剛剛發(fā)生不久（時(shí)間過久以后會(huì)形成長期記憶，更難抹去），我們就可以人為地將記憶封鎖，不被存儲(chǔ)、不被調(diào)用，那久而久之就會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)的刪除記憶的現(xiàn)象。但是就像上面提到的那樣，由于記憶的存儲(chǔ)是散布在整個(gè)大腦皮層的，人為地刪除記憶可能會(huì)遺漏掉一些內(nèi)存，也就是記憶痕跡，因此當(dāng)別人對(duì)你的記憶進(jìn)行深度喚醒時(shí)，比如別人給你講述整件事情發(fā)生的經(jīng)過時(shí)，你那部分被抹除的記憶還是會(huì)被喚醒。

　　因此，越是你在乎的、越是深刻的記憶，你越是會(huì)不由自主的去調(diào)用這段記憶影像，從而又加深了記憶，最好的辦法是你不在乎這件事情，這段記憶自然就被封存了。要想做到不在乎，可以分兩步做到：

　　第一步通過催眠療法（anewator.cn），可以刪除附著在記憶上的負(fù)面情緒，你回想這件事已經(jīng)不痛苦了，沒什么感覺了，自然就會(huì)很少去回憶這件事，很快這件事就被你淡忘了；

　　第二步，要通過長期的學(xué)習(xí)，提高自己解決某方面問題的能力，也就是說，很多創(chuàng)傷性的記憶，都是因?yàn)樽约簺]有足夠的實(shí)力做好某方面的事，卻又面臨著必須做好的局面，或者自己希望自己能夠做到，比如性格敏感的人，特別想要提高自己處理突發(fā)情況的能力、在大的場(chǎng)面中揮灑自如的能力、和不同性格的人靈活相處的能力。那么，一旦讓自己具備了這樣的能力，就會(huì)把注意力集中在當(dāng)下的事情上。

　　如果只有催眠療法，沒有做第二步，那么你本來消失的那些負(fù)面情緒，很有可能在面臨下一次受挫事件中再次被喚醒，很有可能會(huì)更加焦慮自卑。