減肥期不知道吃什么的小伙伴看過來！今天，湯湯和大家分享一道超低卡的“西葫蘆蝦仁餅”，口感軟嫩鮮美，烹飪過程超簡單！大家趕緊點贊收藏??@你的小伙伴一起瘦瘦瘦吧??

??【食材準備】

西葫蘆半根，胡蘿卜半根，鮮蝦仁6顆

??【調味料準備】

雞蛋1個，鹽，玉米淀粉，黑胡椒粉，橄欖油

??【具體步驟】

1??西葫蘆、胡蘿卜擦成絲??加入少許細鹽、黑胡椒粉，1勺玉米淀粉，1個蛋的蛋清

2??熱鍋倒油??把拌好的西葫蘆絲攤平??表面抹一點蛋黃增加色澤??放上蝦仁??煎至金黃即可！

??【營養(yǎng)統計】

蛋白質：19.29g

脂肪：13.27g

碳水：21.48g

每盤總熱量（6個裝）：187.44大卡

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西葫蘆的軟嫩

蝦仁的鮮美

隨著油溫的上升

呈現出金黃的色澤

這么低卡美味的快手美食

趕快做起來吧！

答案都告訴你們啦！抓緊收藏??起來直接抄?。?/p>

我們下期見?。?！