??原創(chuàng)聲明：這里是有理有據(jù)、堅持實測的星璇科技，本篇體脂秤深度測評文為本人原創(chuàng)，醫(yī)院報告、體脂秤數(shù)據(jù)等均為實際測量所得，禁止抄襲！禁止盜圖！一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，必定深究！

體脂秤的風越來越大，很多人一提到減肥就被躥騰著買體脂秤，很難不發(fā)出疑問：體脂秤是不是智商稅？體脂秤應(yīng)該怎么選？體脂秤應(yīng)該怎么用？

推薦體脂秤的人很多，做實測的人卻很少，作為一個專注搞機拆機20年的數(shù)碼達人，任職5年京東健身設(shè)備類首席推薦官，已經(jīng)關(guān)注體脂秤市場年4年有余，多年來我堅持真實測評，拒絕云數(shù)據(jù)，于是花了4000大洋自購入8款主流體脂秤，通過測評的形式來回答你所有有關(guān)體脂秤的疑問。

先給沒有時間的朋友上綜合參數(shù)表和高性價比體脂秤推薦結(jié)論?

8款主流體脂秤綜合參數(shù)表如下：

PS：本表參數(shù)已經(jīng)包含體脂秤準確度的決定性因素，沒時間的朋友看這張表就夠了

高性價比體脂秤推薦如下：

*前排提醒，避坑只需記?。?00元以上的體脂秤，如果做不到自研算法+智能芯片，其他都不用看了，通用算法和普通芯片都很廉價，標價200以上肯定是虛高了

●有品Big Pro ￥149

推薦指數(shù)：★★★★

算法：PHMS自研算法（自研算法＞通用算法）

芯片：進口智能芯片（市場上很多體脂秤采用廉價的普通芯片，精準度低）

體征數(shù)據(jù)庫：全球級體征數(shù)據(jù)庫（人體樣品越豐富，測量數(shù)據(jù)越準確）

校準功能：雙核云端校準（校準功能決定數(shù)據(jù)的穩(wěn)定性，市面上很多體脂秤沒有校準功能）

導(dǎo)電模型：4電極片（電極片＞ITO導(dǎo)電膜）

軟件數(shù)據(jù)：38項

綜合點評：

這款的PHMS自研算法已經(jīng)收錄百度百科，精準度有保障，本次實測誤差可以與inbody持平。

數(shù)據(jù)分析比較細致，不是冷冰冰的展開數(shù)據(jù)，我健身4年有余，它依然能提醒到我沒注意的點。

是個機靈的伙伴，可以自動傳輸數(shù)據(jù)到云端校準，穩(wěn)穩(wěn)的，很安心！

作為一個常年熬夜黨，我最喜歡的是它的身體活力指數(shù)功能，可以檢測到我身體是不是太疲憊而不適合某些運動，運動起來安心了許多，第一次被監(jiān)測到前一晚熬夜了我也是很震驚。

●Inbody家庭體脂秤 ￥2588

推薦指數(shù)：★★★★

算法：自研算法√

芯片：智能芯片√

體征數(shù)據(jù)庫：全球級體征數(shù)據(jù)庫√

校準技術(shù)： 多核校準

導(dǎo)電模型：8電極片√

軟件數(shù)據(jù)：7項

綜合點評：

Inbody大型體脂秤經(jīng)常出現(xiàn)健身房，相信大家都不陌生。這款家庭體脂秤也沿用了Inbody自研算法，精準度可放心。

全球級的體征數(shù)據(jù)庫使得人體模型類別齊全，誤差小，校準快、準、好！

不過，Inbody的數(shù)據(jù)只有7項，且沒有數(shù)據(jù)分析、成因分析，健身小白可能看不懂，這款更推薦于專業(yè)人士使用。

一、體脂秤是不是智商稅

前不久我在b站看到一個微胖女孩跳女團舞非常有魅力，彈幕很多人疑惑：為什么我和你身高體重差不多，你卻這么勻稱好看？其實，體重真的不重要，體形才重要，同樣的體重下，體脂率不一樣，體形就不一樣，體脂率決定了視覺上的“胖、瘦、勻稱”等等外觀感受。

減肥時僅僅關(guān)注體重是不健康的觀念，很容易因為不合理的飲食習(xí)慣而傷害身體，追求合適的體脂率才能身材美觀，且不易反彈，不管是苗條還是微胖都能各有獨特魅力，而不是一味地追求白幼瘦。

于是，體脂秤就變得格外重要，但除了實驗室里的“雙能X射線骨密度儀”是黃金標準外，其他家用體脂秤都存在或大或小的誤差，一款優(yōu)秀的家用體脂秤應(yīng)該滿足：

①體脂率誤差小于0.5%；

②數(shù)據(jù)穩(wěn)定，可準確記錄體脂率變化趨勢

*0.5%為星璇科技獨家測量標準，切勿在其他測評中直接盜用，可能不符合其他機型的綜合數(shù)值

二、體脂秤怎么選

觀看說明：體脂秤潛規(guī)則都在這里了，通過這個選購原則可以放心大膽去選擇符合自己預(yù)算的體脂秤，不要再被坑啦！

三、實測數(shù)據(jù)對比

12月24日周五早上8:40,6個饑腸轆轆的同事被我拉到了醫(yī)院門口，甚至連水都不給喝一口，直沖內(nèi)分泌代謝科，快速完成了體脂測量。測量報告如下：

完成測量后，同事們保持不喝水不進食打車回到室內(nèi)，在我這個黑心老板的“嚴格打壓下” 統(tǒng)一用8款體脂秤完成了測試。

以下是8款體脂秤的誤差平均值：

編輯切換3位女生8款體脂秤誤差平均值

3位男生8款體脂秤誤差平均值

整體上，男生組誤差普遍比女生組誤差大，這與男女身體構(gòu)造不同有關(guān)，是正常的。

誤差保持在0.5%以下的有Inbody 和有品，Inbody在女生組誤差僅僅只有0.2%，而有品男女都保持0.3%，穩(wěn)定性強。兩者的都保持較小誤差的主要原因可能是它們都采用自研算法和全球級體型數(shù)據(jù)庫。

其他各款的誤差都較大，香山簡直放飛自我了，云康寶在女生組表現(xiàn)尚可，低于2%，但總體浮動較大。

電極片越多，測量越精準，沒有說明是幾電極的體脂秤一般不到4電極，要謹慎購買！

下面這款香山云姿一拿到手就能看到2個電極片沒有線路連接，我拆開一看，果然只有2電極。這也是為什么我不推薦50元以下體脂秤的原因。

露出式電極片精準度大于隱藏式電極片，露出式電極片與腳面的接觸更充分，微電流回路更穩(wěn)定，因此精準度更高。

電極片的導(dǎo)電性優(yōu)于ITO導(dǎo)電膜，云康寶這一款8電極其實是4電極+2手握ITO導(dǎo)電膜，加之通用算法，整體功效并不大，這也驗證了實測中它的數(shù)據(jù)并不突出。

本次實測中露出式電極片有：香山云姿；有品Big Pro；華為3；小米體脂秤2；云麥好輕；Inbody

隱藏式電極片有：好體知大白M1；云康寶CS10A

四、8款體脂秤綜合測評

●香山云姿 ￥49

推薦指數(shù)：★

算法：通用算法

芯片：普通芯片

體征數(shù)據(jù)庫：無

校準技術(shù)：無

導(dǎo)電模型：2電極片

軟件數(shù)據(jù)：12項

綜合點評：

這一款2電極體脂秤實測中偏差較大，沒什么參考價值，很多類似的體脂秤都是智商稅產(chǎn)品了，大家購買時還是要擦亮大眼睛。

●有品Big Pro ￥149

推薦指數(shù)：★★★★

算法：PHMS自研算法

芯片：進口智能芯片

體征數(shù)據(jù)庫：全球級體征數(shù)據(jù)庫

校準技術(shù)：雙核云端校準

導(dǎo)電模型：4電極片

軟件數(shù)據(jù)：38項

綜合點評：

這款的PHMS自研算法已經(jīng)收錄百度百科，精準度有保障。

數(shù)據(jù)分析比較細致全面，有38項數(shù)據(jù)對比分析，不用自己動腦子。

我研究了下APP發(fā)現(xiàn)內(nèi)容挺全面，運動示范、三餐食譜、知識分區(qū)等對小白很友好。

是個機靈的伙伴，可以自動傳輸數(shù)據(jù)到云端校準，穩(wěn)穩(wěn)的，很安心！

作為一個常年熬夜黨，我最喜歡的是它的身體活力指數(shù)功能，可以檢測到我身體是不是太疲憊而不適合某些運動，運動起來安心了許多，第一次被監(jiān)測到前一晚熬夜了我也是很震驚。

●華為3 ￥169

推薦指數(shù)：★★

算法：通用算法

芯片：普通芯片

體征數(shù)據(jù)庫：無

校準技術(shù)：無

導(dǎo)電模型：4電極片

軟件數(shù)據(jù)：14項

綜合點評：

這款體脂秤雖然在實測中體脂誤差不小，但體重測量還是十分精準的，我試過用它測量小物，這款表現(xiàn)不錯。

但是這款需要WIFI鏈接App，WIFI必須是2G網(wǎng)和4G網(wǎng)才行，但現(xiàn)在大多數(shù)寬帶都是5G網(wǎng)了，連接時花費了我很長很長很長時間，App的頁面也比較雜亂，沒有其他幾款清晰。

●小米體脂秤2 ￥109

推薦指數(shù)：★★

算法：通用算法

芯片：普通芯片

體征數(shù)據(jù)庫：無

校準技術(shù)：無

導(dǎo)電模型：4電極片

軟件數(shù)據(jù)：29項

綜合點評：

這款體脂秤的軟件分析項目也算比較多的了，高達29項，可以幫你形成更多的數(shù)據(jù)對比，APP連接也很簡單快速。軟件表現(xiàn)不錯，硬件能更加精準就完美了。

●云麥好輕 ￥239

推薦指數(shù)：★★

算法：通用算法

芯片：普通芯片

體征數(shù)據(jù)庫：無

校準技術(shù)：無

導(dǎo)電模型：4電極片

軟件數(shù)據(jù)：18項

綜合點評：

整體很輕巧，適合遠行攜帶，占地面積也很小，但由于很輕，要小心側(cè)翻，在實測中誤差算偏大的，性價比不高。

●好體知大白M1￥299

推薦指數(shù)：★★

算法：通用算法

芯片：普通芯片

體征數(shù)據(jù)庫：無

校準技術(shù)：無

導(dǎo)電模型：4電極片

軟件數(shù)據(jù)：21項

綜合點評：

這款是本次測評中體積最大、重量最重的體脂秤，穩(wěn)穩(wěn)的，完全不用擔心側(cè)翻。App的頁面很清晰，有運動示范，有減脂食譜，內(nèi)容比較全面。但是屬于隱藏式電極片不如露出式精準，在實測中也有所驗證。

●云康寶CS10A ￥399

推薦指數(shù)：★★★

算法：通用算法

芯片：普通芯片

體征數(shù)據(jù)庫：無

校準技術(shù)：無

導(dǎo)電模型：4電極+手握 ITO導(dǎo)電膜

軟件數(shù)據(jù)：24項

綜合點評：

這款在通用算法中是表現(xiàn)比較好的，但是價格達到了近400元，性價比不高。增加了手握功能比較有儀式感，如果預(yù)算充足，又十分追求儀式感可以考慮一下。

●Inbody家庭體脂秤 ￥2688

推薦指數(shù)：★★★★

算法：自研算法

芯片：智能芯片

體征數(shù)據(jù)庫：全球級體征數(shù)據(jù)庫

校準技術(shù)： 多核校準

導(dǎo)電模型：8電極片

軟件數(shù)據(jù)：7項

綜合點評：

Inbody大型體脂秤經(jīng)常出現(xiàn)健身房，相信大家都不陌生。這款家庭體脂秤也沿用了Inbody自研算法，精準度可放心。

全球級的體征數(shù)據(jù)庫使得人體模型類別齊全，誤差小，校準快、準、好！

不過，Inbody的數(shù)據(jù)只有7項，且沒有數(shù)據(jù)分析、成因分析，健身小白可能看不懂，這款更推薦于專業(yè)人士使用。

五、總結(jié)

本次測評選取的體脂秤是各價位具有代表性的產(chǎn)品，找來了3名男生和3名女生分開對比也使得實測更加全面，選購體脂秤看這一篇已經(jīng)很充足了。

如果有想看的體脂秤但本次實測沒有提到，可以根據(jù)本文選購原則自行挑選，也可以留言評論區(qū)讓我加入測評哦！