輕斷食可以明確地對健康有好處

最新發(fā)表在Nature雜志上的一篇研究指出

晚上餓肚子可以顯著延長實驗動物的壽命

2016年諾貝爾獎：自噬現(xiàn)象，也就是白天細(xì)胞拼命工作，晚上細(xì)胞清掃垃圾的現(xiàn)象，和生物鐘相吻合

up主建議：晚餐少吃，避免宵夜