【注意細節(jié)】

step1:四指沿顴骨進行面部提拉（2*30s)

step2:手掌按臉，四指沿蘋果肌上方先按后推（2*30s)

step3:針對縮小鼻翼，用鼻子呼吸莫用嘴（2*30s)

step4:用手輔助，屏住呼吸（5*8s)

step5:雙手各用雙指抬高鼻梁（30s)

step6:大拇指托住眉骨（30s)

step7:手指像尺一樣提高鼻梁（30s）

step8:輕輕向上捏鼻頭（30s)

step9:斜向上舒展拉伸脖子（2*30s)

step10:按捏脖子經(jīng)脈（2*30s)