脫發(fā)，這個本來應該只是困擾中老年人的事情，居然現(xiàn)在已經(jīng)成為了年輕人的“噩夢”。

根據(jù)國家衛(wèi)健委的調查數(shù)據(jù)顯示，已經(jīng)有2.5億的人加入了我國的脫發(fā)大軍，這意味著，每6個人中就有1個人存在脫發(fā)困擾，并且，以20-40歲這個年齡段的人群為主。

這意味著90后已經(jīng)成為了脫發(fā)大軍中的主力軍，并且00后也加入到了防掉發(fā)的戰(zhàn)斗中呀。

“第一批90后已經(jīng)開始禿了”、“我變禿了，也變強了”等網(wǎng)絡用語的出現(xiàn)，也意味著脫發(fā)問題已經(jīng)成為了大部分年輕人的煩惱。

其實，并不是所有的人都需要擔心的。

今天我們就來聊一聊和脫發(fā)有關的一些知識。

一、 毛發(fā)具有生長周期性。

脫發(fā)有生理性脫發(fā)和病理性脫發(fā)兩種類型。

其實，正常的健康人每天大約會掉落50-75根頭發(fā)，這是由于毛發(fā)的生長周期性導致的，可以稱為正常的掉發(fā)。

毛發(fā)的生長周期性是指毛囊中毛發(fā)的生長以生長期、退行期、休止期這樣的順序進行循環(huán)。在生長期中，頭發(fā)會以每天0.27-0.40毫米的速度連續(xù)生長，大概持續(xù)2-7年，之后進入到退行期，退行期中的頭發(fā)會停止生長，并且十分容易脫落，一般持續(xù)2-3周，之后便進入休止期，休止期中可以理解為毛囊開始休眠，持續(xù)3-4個月，然后毛囊開始新的周期循環(huán)。

因此，正常的頭發(fā)脫落都是處于退行期的毛發(fā)的一個生理性的脫落，是不必擔憂的。

二、 什么樣的脫發(fā)需要擔心？

當然只有病理性的脫發(fā)才需要擔心。

當長期每天脫落的頭發(fā)數(shù)量已經(jīng)超過了100根，或者雖然沒有超過100根，但頭上的頭發(fā)已經(jīng)明顯減少，或者早上起床后手輕輕抓頭發(fā)，可以連續(xù)脫落50根左右，都可以考慮為病理性脫發(fā)。

而病理性脫發(fā)的原因主要有：雄激素水平高、精神壓力大、內分泌紊亂、營養(yǎng)不良或者新陳代謝異常、細菌或病毒等各種病原體感染、化學試劑如染發(fā)膏、物理性因素如接受放射治療等等。

三、 有哪些不良習慣會導致脫發(fā)？

除了遺傳因素外，其實有很多生活習慣都會導致大量脫發(fā)。

1、 熬夜。“晚睡強迫癥”在年輕人當中盛行?！巴硭瘡娖劝Y”是指到了該睡覺的時間卻主觀地不愿意睡覺。久而久之，便變成了習慣性熬夜。如果經(jīng)常熬夜，會導致體內內分泌紊亂，激素分泌異常，而毛囊對體內的激素水平十分敏感，這種異常的激素分泌狀態(tài)會加速毛囊從生長期向休止期的轉變，從而導致脫發(fā)的異常脫落。

2、 精神壓力大。由于大部分年輕人都處在快節(jié)奏、高工作強度的生活當中，長期精神高度緊張，焦慮甚至抑制，這些不良的情志因素也是導致大量脫發(fā)的“兇手“之一。長期的精神緊張狀態(tài)或者大量的腦力勞動會導致身體的血液優(yōu)先供給大腦使用，而使得分配給毛囊的血流量相對減少，這種血液供應不足會導致毛囊逐漸萎縮退化，從而產(chǎn)生大量脫發(fā)的現(xiàn)象。

3、 經(jīng)常大量進食高油脂的食物。吃得過油會導致皮脂腺分泌旺盛，頭皮的皮脂腺分泌旺盛容易導致脂溢性脫發(fā)。

許多小伙伴某一天多掉了幾根頭發(fā)，心急如焚地開始使用防脫發(fā)洗發(fā)水，或者聽信生姜可以生發(fā)等“小偏方“，很可惜，它們對于病理性脫發(fā)并沒有什么實際的治療作用，甚至有研究發(fā)現(xiàn)生姜提取物可以抑制毛發(fā)的生長。

一般情況下，如果只是正常的生理性脫發(fā)，并不需要對頭發(fā)進行額外的關心和照顧，以免適得其反，但如果真的屬于病理性脫發(fā)，應該及時去醫(yī)院就診，及早根據(jù)導致脫發(fā)的病因進行治療！

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