早上好，“小籠包”們，消除早晨臉部水腫哪家強(qiáng)？消除水腫的8小招，就要讓你從早美到晚！

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　　睡足七小時(shí)

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　　每天睡不到七小時(shí)，除了黑眼圈會(huì)找上門外，你還可能陪掉一身好曲線。當(dāng)睡眠不足時(shí)，體內(nèi)新陳代謝會(huì)超緩，導(dǎo)致體內(nèi)廢棄物或水分無(wú)法順利排盡，令臉部容易出現(xiàn)水腫，使脂肪容易囤積于腰腹。所以為了不做“小籠包”，還是早點(diǎn)睡覺(jué)吧！

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　　改變洗臉?lè)绞?/p>

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　　改變平日洗臉的方式，還沒(méi)用洗面奶清潔臉部前，先用冷水和熱水交替敷臉。冷熱交替，可以讓血管收縮、擴(kuò)張，促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，可以排出多余的水分，有效消除臉部浮腫，讓臉顯小。先用熱毛巾敷臉，接著用冷毛巾，重復(fù)3次。冷熱水敷臉以后，將洗面乳擠在手上，搓一搓后，用順時(shí)針打圈方式清潔臉部。

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　　做夸張表情

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　　夸張的臉部表情，比如張大嘴，使其呈圓形，一會(huì)兒后收攏攏，可以伸展臉部肌肉，讓臉變小。如果你不喜歡做夸張的臉部表情，那你可以練習(xí)一下漢語(yǔ)拼音里的基礎(chǔ)發(fā)音的那幾個(gè)拼音。練習(xí)時(shí)候，嘴部盡量張開(kāi)運(yùn)動(dòng)到面部每個(gè)肌肉群。

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　　刮痧促進(jìn)血液循環(huán)

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　　因?yàn)檠貉h(huán)不暢造成的腫痛，可以用刮痧的方式解決，但是請(qǐng)大家一定要按照刮痧說(shuō)明，在指定的穴位按摩，才能有明顯效果。而且要注意力度不要過(guò)大，不然可能會(huì)誤傷肌膚哦！

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　　冰塊敷臉消腫

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　　早上起來(lái)發(fā)現(xiàn)臉部浮腫可以用冰袋來(lái)敷，如果實(shí)在找不到冰袋，也可以購(gòu)買冰鎮(zhèn)的飲料或雪糕，用低溫來(lái)刺激水腫部位，達(dá)到快速消腫的效果?；蛘咄砩蠈⒁恢昏F勺子放在冰柜里，發(fā)現(xiàn)臉部水腫時(shí)就用冷凍過(guò)的勺子來(lái)敷臉消腫！

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　　黑咖啡快速排水腫

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　　如果只是簡(jiǎn)單的臉部浮腫，那可能是因?yàn)橐徽沟乃譀](méi)有及時(shí)排出去，只需要喝一些咖啡就可以快速排出。在這里特別要推薦黑咖啡，它具有排水利尿，加速消耗身休熱量的功效。最好不要加糖加奶，喝一杯苦苦的黑咖啡不僅消腫，還可以兼?zhèn)涫萆砑疤嵘裥涯X功能！