課代表：
改變自己只需要兩年
1.開始做你一直想做的事情
極限運動、樂器、攝影師
不要讓過去決定你，不要讓恐懼支配你，別讓社會標準困住你。每天去做自己喜歡的事情，即使只有幾分鐘。
2.自控
拿回自己的健康、情緒、時間的掌控權(quán)
學會感激，并在兩年內(nèi)看到成果
3.沉浸自我
對別人好一點（家人、同事），正當理由下說不，建立信任、健康、長期的關(guān)系。
壓制你的自負、去愛和更加信任別人
4.設定長期目標并且每天向它做些小小的行動
每一天都算數(shù)。

?