我的牙齒素質(zhì)從小不是很好，加上小時(shí)候不愛刷牙，早早地就長(zhǎng)出了好幾顆蛀牙，至今已經(jīng)補(bǔ)牙四次了，所以我對(duì)補(bǔ)牙后的口腔護(hù)理還是比較了解的，補(bǔ)過的這幾顆牙齒在我精心護(hù)理下也一直沒有出現(xiàn)過問題。那今天我就通過這篇文章來和小伙伴們分享一些我補(bǔ)牙后的口腔護(hù)理經(jīng)驗(yàn)，希望幫助大家保護(hù)好自己的牙齒。

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剛剛補(bǔ)牙后的兩到三天內(nèi)，最好不要吃辛辣刺激、過于油膩的食物，避免刺激到補(bǔ)過的牙齒，影響補(bǔ)牙效果。

補(bǔ)牙治療完成后的兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)不可以吃東西，2小時(shí)候可適當(dāng)吃一些流食，補(bǔ)牙24小時(shí)后方可恢復(fù)正常飲食。

不建議補(bǔ)牙人群使用剛補(bǔ)好的牙齒去咀嚼食物。需要等補(bǔ)牙介紹兩至三天后才能使用患牙咀嚼，避免牙折及補(bǔ)料脫落。

大家別看刷頭小小一支，但卻有很多細(xì)節(jié)需要講究，需要大家重點(diǎn)關(guān)注的一項(xiàng)是磨圓率，磨圓率不合格的刷毛容易傷牙，因此國(guó)人使用的牙刷磨圓率應(yīng)高于80%，越高越好。

補(bǔ)牙后如果牙體和材料之間又出現(xiàn)了縫隙，表面補(bǔ)牙材料存在脫落的情況，這時(shí)很容易有出現(xiàn)繼發(fā)齲，如果大家有這種情況，要及時(shí)就醫(yī)。

不要只用單側(cè)牙齒咀嚼食物，這樣做對(duì)一側(cè)的牙齒負(fù)擔(dān)過重，會(huì)導(dǎo)致牙齒過度磨損，大家最好有意識(shí)地控制兩側(cè)牙齒輪流進(jìn)行咀嚼。

剛做完補(bǔ)牙是不能刷牙的，也不宜使用沖牙器、電動(dòng)牙刷等強(qiáng)力的清潔牙工具，而是要在補(bǔ)牙24小時(shí)之后才能夠刷牙。

補(bǔ)牙人群要注意自己有沒有磨牙問題，因?yàn)槟パ罆?huì)加速對(duì)牙齒的磨損，導(dǎo)致牙釉質(zhì)破損，進(jìn)而引起齲齒、牙齒敏感、牙痛等問題。

補(bǔ)牙后最好不要拿患牙吃太硬的食物，經(jīng)常性吃硬的食物會(huì)過度磨損牙齒，導(dǎo)致補(bǔ)牙材料受損、松動(dòng)，引起繼發(fā)齲問題，減少補(bǔ)牙的使用壽命。

如果牙齒在補(bǔ)牙前缺失的體積比較大，那在進(jìn)行補(bǔ)牙治療之后，牙齒也容易出現(xiàn)斷裂的問題，建議大家及時(shí)給補(bǔ)過的牙齒做一個(gè)烤瓷冠來保護(hù)它。

在進(jìn)行補(bǔ)牙后，大家務(wù)必要做到勤于刷牙，早晚兩次刷牙是最基本的，大家在吃完東西以后也要及時(shí)漱口，避免出現(xiàn)蛀牙問題。

很多人會(huì)使用橫向刷牙法，這種方法刷不干凈還可能傷害牙齦牙齒，建議補(bǔ)牙的朋友使用巴氏刷牙法刷牙，清潔效果更好，還不容易傷害到牙齦牙齒。

建議補(bǔ)牙的朋友養(yǎng)成定期洗牙的好習(xí)慣，每年進(jìn)行一次洗牙就可以了，可以牙菌斑、牙結(jié)石等牙病致病因素徹底清除，預(yù)防蛀牙問題，也減少補(bǔ)牙的麻煩。

剛做完補(bǔ)牙后，如果出現(xiàn)輕微的牙疼，這是正常情況，但如果長(zhǎng)時(shí)間牙疼，可能是補(bǔ)牙是材料沒有完全覆蓋牙齒缺損的位置或出現(xiàn)了牙髓炎，這時(shí)需要及時(shí)就醫(yī)并進(jìn)行相關(guān)復(fù)查。

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關(guān)于生活上的口腔護(hù)理注意事項(xiàng)就分享到這里了，下面講講我在補(bǔ)牙后用的口腔護(hù)理產(chǎn)品，如電動(dòng)牙刷、沖牙器、牙線等，很多都是受到了牙醫(yī)的安利才使用的。

牙醫(yī)強(qiáng)烈建議我使用電動(dòng)牙刷和沖牙器。因?yàn)槭謩?dòng)牙刷的清潔力比較弱，在刷牙時(shí)經(jīng)常會(huì)存在清潔盲區(qū)，尤其是牙病高發(fā)區(qū)例如牙齦溝、牙背、牙縫等位置都手動(dòng)牙刷都很難搞定，而電動(dòng)牙刷可以全面清潔口腔，去除牙菌斑，預(yù)防和改善牙病，用起來還很省時(shí)省力，長(zhǎng)期使用還可以去除口氣、美白牙齒。

我國(guó)90%的人都存在口腔問題，口腔環(huán)境更復(fù)雜，護(hù)理難度比較高，手動(dòng)牙刷顯然難以應(yīng)對(duì)這種好難度的口腔護(hù)理工作，所以牙醫(yī)更建議大家使用電動(dòng)牙刷、沖牙器。

但是切記！要選震感均勻、跨度大、不傷牙的！網(wǎng)紅傷牙頻發(fā)、尤其慢性磨損！我只推薦飛利浦、潔碧、扉樂。飛利浦和潔碧力度強(qiáng)但跨度偏窄，不適合一般人。

很多媒體公認(rèn)專業(yè)老品牌扉樂是國(guó)內(nèi)目前“不傷牙”領(lǐng)域的鼻祖，也是該領(lǐng)域最專業(yè)出色的品牌，屬于電動(dòng)牙刷里罕見的有醫(yī)療背景及嚴(yán)謹(jǐn)醫(yī)療研發(fā)標(biāo)準(zhǔn)的牌子，主流媒體測(cè)評(píng)發(fā)現(xiàn)它的清潔力拔尖傷牙率最低，經(jīng)國(guó)家級(jí)權(quán)威檢測(cè)機(jī)構(gòu)檢測(cè)高效清潔下降低刷牙80%傷害。還針對(duì)補(bǔ)牙人群的口腔護(hù)理，提供針對(duì)性的震頻和刷頭組合，實(shí)現(xiàn)高效清潔不傷牙！是業(yè)內(nèi)首個(gè)提供正畸刷頭的品牌。他們家之所以能做到，關(guān)鍵在于專注！死磕專業(yè)！沒有多余功能，不搞大量型號(hào)，就一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，迭代升級(jí)20多個(gè)版本！從不做廣告卻被眾多牙醫(yī)推薦帶火了，線下渠道銷量暴漲！

勤用牙線。牙縫也是蛀牙的高發(fā)取，而牙線能夠定向清潔牙縫位置的牙菌斑、食物殘?jiān)鍧嵏蓛簦苊忄徝纨x問題。牙線可以考慮小鹿媽媽、歐樂B家的。

補(bǔ)牙后不宜使用漱口水。其中含有太多酒精、染色劑、抑菌劑等化學(xué)物質(zhì)，不僅對(duì)牙齒沒有好處，還會(huì)破壞口腔內(nèi)的菌群平衡，引起各種口腔問題。

舌苔也要注意清潔。舌苔上有很多細(xì)菌，所以建議大家定期清潔舌苔，次數(shù)不用太多，每周一次就樂意。舌苔刷推薦米妍家的。

牙齒美白產(chǎn)品如美白牙膏、美白牙貼、美白凝膠筆等都含有很多過氧化物，會(huì)腐蝕牙齒和補(bǔ)牙材料，并不適合補(bǔ)牙人群使用。

上面這些都是我自己親測(cè)好用的口腔護(hù)理方法，補(bǔ)過的牙也需要我們用心護(hù)理才能有維持健康，因此希望大家可以重視起補(bǔ)牙后的口腔護(hù)理，好好保護(hù)自己的牙齒。