牛牛：有科友留言給我們問：我經(jīng)?？吹揭恍┬畔⒄f人體的細胞分裂次數(shù)是有上限的，一旦細胞結(jié)束分裂就意味著人死亡了。那么運動顯然會加速新陳代謝，加速人體細胞分裂，比如，一個人心臟的跳動次數(shù)有上限，那么運動時心臟加速跳動，是不是意味著運動加速了人體的死亡？我也知道，經(jīng)常運動的人身體素質(zhì)確實很強，那么有沒有可能，經(jīng)常運動的本質(zhì)其實是在消耗人體的潛能？就像貸款一樣，提前預(yù)支將來的身體素質(zhì)，來享受今天的生活？

冰海：這個問題挺復(fù)雜的，你注意，他說的是心跳和加速死亡（減短壽命）之間的關(guān)系。

牛牛：對，也就是說會不會出現(xiàn)這樣的情況——有的人通過鍛煉身體，獲得了良好的身體素質(zhì)，但也因此付出了壽命減短的代價。而如果用“龜息大法”，雖然體能不行，但壽命更長？

冰海：這種假設(shè)聽上去很有哲理，似乎有那種“等價交換”的味道，《圣斗士星矢》里的童虎，不就是那樣的么？

牛牛：那到底會不會呢？濃縮的話就一個問題：“讓心跳加速，會不會加速死亡？”

冰海：這里有一個小小的科學(xué)思維。不管道理說得再再自洽，再生動，最終都得用證據(jù)來證明。否則就只是一種想象，或者說假設(shè)。

牛牛：那么相關(guān)的證據(jù)有嗎？

冰海：別急，我查證了一下，現(xiàn)有研究表明，死亡率與心肺功能鍛煉呈負相關(guān)。（信源：https://esc365.escardio.org/Congress/EuroPrevent-2019/Rapid-Fire-Session-2/190462-sex-and-age-specific-associations-between-cardiorespiratory-fitness-cvd-morbidity-and-all-cause-mortality-in-316-137-swedish-adults）說人話就是，對絕大多數(shù)人而言，每天多做一些可以讓心跳加速的運動，刻意增加對心肺功能的鍛煉大概率可以降低死亡率。而且這對各個年齡層、不同性別的人都適用。

牛牛：那這個“負相關(guān)”是什么意思？

冰海：就是在統(tǒng)計上發(fā)現(xiàn)“鍛煉心肺”越多，“死亡率越低”，這兩者的相關(guān)性。

牛牛：不是我抬杠，既然人家論文研究的是“相關(guān)性”，你憑什么說就一定有用呢？比如，那些有條件鍛煉心肺功能的人，甚至有空去健身的人，他們原本就屬于比較富有的階層，或者他們的飲食原本就和普通人有一些差異，有沒有可能是“富有”和“飲食差異”這種共因?qū)е碌摹坝心芰﹀憻挕焙汀伴L壽”的共同結(jié)果？

冰海：這不算抬杠，能有這想法很好啊。甚至還有可能是：部分人帶有更能堅持鍛煉的基因，而這些基因同時具有略長壽的特征。所以也有可能結(jié)果上堅持鍛煉的人更長壽了，但是那些沒有類似基因的人，即便鍛煉，也依然無法得到長壽的結(jié)果。

牛牛：對啊，還有許多種可能性，你都能排除嗎？

冰海：不能。相關(guān)性的統(tǒng)計，只是一個事實。而“適度鍛煉心肺，對長壽有好處”這的確是基于這個事實我得出的觀點。

牛牛：那萬一你的觀點錯了呢？你看你也沒排除別的可能性啊。

冰海：錯了就錯了唄，如果別的可能性也能通過試驗證明的話，我就修正自己的觀點。

牛牛：那你怎么能去傳播一個錯誤的觀點呢？

冰海：對于生命健康這類多因多果的問題，我們只能在有限的事實下得出有限的觀點。其中許多觀點在未來都有可能因為新證據(jù)的出現(xiàn)而被修正。

牛牛：那么不靠譜，那還怎么信啊？

冰海：剛好相反，基于更全面的事實所得出的觀點才是最靠譜的。而你剛才假設(shè)的其他可能性，如果沒有事實作為依據(jù)的話，也只是一種想象或者假設(shè)。它們才是更不靠譜的理解方式。

牛牛：好吧，那說些有操作性的吧，如果以上證據(jù)都沒問題，你的觀點也沒問題，那么我們該怎么做？

冰海：我們可以每天晚一站下車，然后走去公司、學(xué)校，也可以選擇騎行的方式，還可以隨緣坐電梯，剩下的幾樓用爬樓的方式?？傊?，如果沒有刻意鍛煉的時間，我們也可以通過更為佛系的方式讓自己動起來，只要動起來就比整天不動要好。

牛牛：打工人早起多累啊，我還是寧可多睡會兒，還是晚上進行吧。對了，為什么是晚一站下車，而不是早一站呢？

冰海：因為可以看清有哪些早飯點，想好過會兒買啥早飯，順帶還能看清路況，心里有個底嘛，反正相比早一站下車，又沒啥損失。

牛牛：那不起得更早了嗎？我不要