網(wǎng)癮是為了獲得一種自我心理上的滿足。他們的思想、情緒和行為都被互聯(lián)網(wǎng)所控制，他們的時(shí)間也在不斷增加，甚至為了上網(wǎng)可以扔掉一切。當(dāng)你不上網(wǎng)時(shí)，你會(huì)有煩躁不安和全身不適等癥狀。最后，它不僅影響你的健康，還會(huì)變得恍惚、焦慮和煩躁、孤獨(dú)和沮喪，甚至性格扭曲。統(tǒng)計(jì)顯示，80%以上的大學(xué)生學(xué)業(yè)中斷與網(wǎng)絡(luò)成癮有關(guān)。網(wǎng)癮是成年人工作質(zhì)量和效率下降的重要原因。兒童的許多暴力活動(dòng)也是從互聯(lián)網(wǎng)上了解到的。

家長(zhǎng)在應(yīng)對(duì)網(wǎng)癮時(shí)要把握好幾個(gè)原則。

第一，宜疏不宜堵。

孩子愛(ài)上互聯(lián)網(wǎng)，一些家長(zhǎng)砸電腦拔網(wǎng)線，會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的家庭矛盾。家長(zhǎng)不要停留在網(wǎng)絡(luò)使用的層面糾纏自己，而是繞到后面去找孩子上網(wǎng)的深層心理原因。

第二，培養(yǎng)孩子的自制力。

這就要求父母花時(shí)間和精力“培養(yǎng)”孩子，而不是“控制”他們。有些孩子一開(kāi)始不會(huì)上癮，但是父母不信任他們。當(dāng)孩子觸摸電腦時(shí)，父母會(huì)看著他們，這讓他們?cè)絹?lái)越不信任父母，越來(lái)越多地涉足互聯(lián)網(wǎng)。對(duì)此，家長(zhǎng)可以把電腦放在自習(xí)室和客廳，而不是放在兒童房，這樣家庭成員就有機(jī)會(huì)一起參與和互動(dòng)，而不是孩子在房間里玩，媽媽隔一段時(shí)間就推門(mén)檢查。

第三，用替代品滿足孩子的心理需求

父母需要互相觀察和溝通，找出孩子哪些方面不滿意，比如父母缺愛(ài)、學(xué)習(xí)受挫、缺少玩伴等。查明原因后，他們應(yīng)該給予賠償。對(duì)于學(xué)習(xí)成績(jī)差，只能在網(wǎng)絡(luò)游戲中獲得成就感的孩子，家長(zhǎng)可以在學(xué)習(xí)上提出最低要求，比如通過(guò)考試，讓他能夠達(dá)到，然后鼓勵(lì)他達(dá)到這個(gè)要求，再逐步提高標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)于缺乏其他玩耍方式的孩子，父母應(yīng)該鼓勵(lì)孩子多出去和同齡人玩耍，或者父母應(yīng)該多陪陪孩子，邀請(qǐng)其他家庭的孩子來(lái)家里做客。父母要優(yōu)先改善親子關(guān)系，再解決叛逆、故意和父母對(duì)抗的孩子上網(wǎng)的問(wèn)題。

第四，家長(zhǎng)可以嘗試和孩子協(xié)商具體的操作方法

2個(gè)月內(nèi)逐步減少上網(wǎng)時(shí)間，比如原來(lái)每天上網(wǎng)時(shí)間8小時(shí)以上，第一周減少到6小時(shí)，第二周減少到4小時(shí)，第三周減少到3小時(shí)，第四周減少到2小時(shí)。根據(jù)孩子的表現(xiàn)給予獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰。懲罰不是打罵，而是剝奪孩子喜歡的食物和活動(dòng)，比如不吃冰淇淋，不看電視。

最后，家長(zhǎng)有必要糾正幾個(gè)誤區(qū)。

第一，沉迷網(wǎng)絡(luò)的孩子不一定是沒(méi)有未來(lái)的壞孩子。我們應(yīng)該警惕極端情況，但不要害怕。青少年可塑性極強(qiáng)，有不同程度矯正的可能。只要父母不放棄，孩子就會(huì)有希望。

第二，網(wǎng)癮不是一蹴而就的。我們不能只看結(jié)果而忽視孩子成長(zhǎng)過(guò)程中的積累過(guò)程。

第三，網(wǎng)癮不僅僅是孩子的問(wèn)題，更是家庭、學(xué)校、社會(huì)的問(wèn)題。家長(zhǎng)也要同時(shí)調(diào)整自己。

第四，網(wǎng)癮不是思想道德問(wèn)題。父母靠說(shuō)教是解決不了的。這不是表面的“調(diào)皮，不上進(jìn)心”，而是有著深層的心理需求。

第五，網(wǎng)癮背后潛在的心理問(wèn)題往往比單純的網(wǎng)癮嚴(yán)重得多。所以，治療網(wǎng)癮的家長(zhǎng)要有耐心和毅力，不能指望立竿見(jiàn)影。