最美情侣中文字幕电影,在线麻豆精品传媒,在线网站高清黄,久久黄色视频

歡迎光臨散文網(wǎng) 會員登陸 & 注冊

你的童年陰影真的離你而去了嗎?

2022-06-19 09:35 作者:內(nèi)森の日常  | 我要投稿



許多童年經(jīng)典都給人留下過童年陰影。


《千與千尋》中,千尋的父母不顧千尋勸阻,在詭異寂靜的飯攤上大吃特吃,變成兩頭不識人言的肥豬。


《鋼之煉金術(shù)士》中,小女孩被父親做成半人半犬的合成獸,卻依舊不知道發(fā)生了什么一般,對愛德華撒嬌:“大哥哥,陪我玩兒?!?/p>


即便是《機(jī)器貓》這么童趣的作品,也時常讓人心頭一緊,比如說,由于機(jī)器貓各種奇奇怪怪的道具,大熊被人徹底遺忘啦,發(fā)現(xiàn)世上多出個自己啦,在日常中,被胖虎暴揍啦,小夫嘲笑啦,老師訓(xùn)斥啦。


現(xiàn)在,我們對這些作品中的陰影能一笑而過,而現(xiàn)實(shí)中的童年陰影恐怕卻從未遠(yuǎn)去,一直影響著我們。


童話是現(xiàn)實(shí)世界的隱喻,對應(yīng)現(xiàn)實(shí),這些就成了:


  • 冷暴力

  • 人身傷害

  • 校園欺凌

  • 被拒絕溝通

  • 把個人意愿強(qiáng)加于孩子上

  • 無法認(rèn)同并滿足集體評價(jià)標(biāo)準(zhǔn),又無法逃離集體


等等等等。


無論如何,它們都有一個共同點(diǎn):失控感


人從童年起,最大的陰影莫過于失控感。


人仿佛站在一塊放在球體上的木板上,看不見腳下有什么,不覺得自己有能力能和直接走在平地上的人走得一樣遠(yuǎn),時時刻刻感覺搖搖欲墜,僅僅是維持現(xiàn)狀,僅僅站著就精疲力盡了。


失控感對人的影響極為深遠(yuǎn)。


首先,人容易患失而不患得。


一般人是患得而患失,評估一件事是否值得做,都是先考慮收益與損失,最后再算損益比。


比如說,畢業(yè)后去一線大城市還是留在十八線老家?


去一線打拼,好處是發(fā)展前景好、自由,但壓力大、消費(fèi)高、無人照應(yīng)。


呆在老家小城市,壓力小、物價(jià)低、有家人陪伴,但相應(yīng)的是,職業(yè)發(fā)展一眼望得到邊,收入低、且常受家人約束。


一般人能很快做出取舍,而有失控感的人,常斟酌許久,依舊迷茫,注意力常放在失而不放在得上,既擔(dān)心承受不了壓力,又不甘平庸。


好多人因此折中,留在了二三線省會城市,可往往發(fā)現(xiàn)事與愿違,負(fù)擔(dān)并不很輕松,機(jī)遇也不很多。


其次,人容易草木皆兵。


一般人是兵皆草木,心比較大,按現(xiàn)在的話來講,叫鈍感力比較強(qiáng)。


人的大腦由于計(jì)算力有限,比起海綿來,它更像是一張過濾網(wǎng),把不重要的信息隔在注意力外面,值得思考的留進(jìn)來。


一般人的過濾網(wǎng)比較密,而有失控感的人的過濾網(wǎng)比較粗,別人的隨便一句玩笑、一句批評、一個眼神、一個動作,都以為別有深意。


美國一個將軍曾去觀摩空軍訓(xùn)練,他坐在一個飛行員旁邊,突然輕咳一聲,稍稍抖了一下腿,那飛行員便心領(lǐng)神會,以為長官在給他暗示命令,結(jié)果差點(diǎn)墜了機(jī)。


最后,人容易只如既往。


一般人最多是一如既往,有缺點(diǎn)不想去改,可一旦下定決心,還是可以進(jìn)步的。


而常有失控感的人往往非常努力,非常想改變自己,可往往剛改好一些,不知為何,很快就回到原樣。


因?yàn)楫?dāng)人害怕失去現(xiàn)狀,高度敏感久了后,大腦的相關(guān)神經(jīng)回路就會牢牢接在一起,認(rèn)為這樣才是正常的,一旦做出改變,大腦就會滴滴警報(bào)——這不對勁,我在干嘛啊?趕緊回來!


心理學(xué)家阿倫森童年時,父母關(guān)系極糟,每日爭吵不休,阿倫森意識到了原生家庭帶來的性格缺陷,有意地去改,盡量變得溫和寬厚,可和太太起了爭執(zhí),他常不可遏制地對她咆哮,然后摔門而去,每次他走出家門,內(nèi)心都在戰(zhàn)栗,我怎么會和父親一樣呢?然而到了下一次,他又重蹈故轍。


那么有沒有方法可以減輕失控感呢?有!


1、列條例,寫下自己哪些方面有失控感

2、評估,把1中的項(xiàng)填在下圖這個四象限中

3、寫恐怖幻想小故事,解構(gòu)并重塑這些失控項(xiàng)






比如說因?yàn)橥陼r家庭關(guān)系不和,導(dǎo)致自己十分害怕沖突:


1、列條例

  • 與人意見不合,常不敢表達(dá)自己的主張

  • 工作升遷時,不敢與同事競爭

  • 被老板誤解了,常在心中默默承受委屈


2、評估




1、2點(diǎn)有用,是在幫自己先確定自己的問題究竟是什么。


好多人想過怎么尋找并減輕失控感,但總沒有頭緒,而一旦用紙筆寫下,一切都能清晰明了。


因?yàn)檎缟衔恼f的,人腦計(jì)算力有限,一般而言,只能同時專注4個想法,如果有第5個想法,那不好意思,第1個想法只能先忘一忘了。


紙筆就是人腦的外掛,想法的緩存器,把最開始的4個想法寫在紙上,大腦就得以解放,就能想其他4個事了。


至于3,寫恐怖幻想小故事,解構(gòu)并重塑這些失控項(xiàng),就是換一個角度看問題,發(fā)現(xiàn)其實(shí)沒那么可怕。


就像《哈利波特》中有一堂課,教授先讓學(xué)生想那些害怕的東西,比如房間一樣大的蜘蛛,比如斯內(nèi)普教授,再把他們放入一個新情境中,給蜘蛛穿鞋,讓它摔個七葷八素,讓斯內(nèi)普戴上學(xué)生奶奶的帽子,顯得非常滑稽,讓人內(nèi)心一下子就輕松了。


現(xiàn)實(shí)中,和它類似的一個療法叫沙盤療法,即在沙盤上擺弄各種有象征意義的小玩具、小擺件,描繪出一個場景或故事,心理醫(yī)生借此了解來訪者內(nèi)心深處的想法。



對我們普通人而言,沒有條件做沙盤療法。用恐怖幻想故事的形式,解構(gòu)并重塑那些事項(xiàng),就是個極佳的代替方法。


可是問題來了,自己不知道怎么用它們來寫故事,該怎么辦呢?


那就讓R.L.斯坦的大師寫作課來幫你吧。


“雞皮疙瘩系列叢書”是他的成名作品和代表作,這套由100多部作品組成的系列書,它以全球銷量近2.2億冊,平均年銷3000多萬冊,每月銷售250萬冊的傲人成績,被吉尼斯世界大全評為歷史上銷量最大的兒童系列圖書。


R.L.斯坦本人連續(xù)三年(1994——1996年)被《今日美國》評為作品最暢銷的作家,暢銷書作家斯蒂芬.金緊排其后;1994年和1998年兩度榮獲美國最著名的兒童電視Nickelodeon頻道的“兒童最佳選擇獎”;1999年被評為英國最受兒童歡迎的作家。


在他的課程中你會學(xué)到:

  • 捕捉靈感,體察自身,保持警覺

  • 學(xué)會借鑒,發(fā)掘?qū)ψ约河绊懮钸h(yuǎn)的事物

  • 描寫對話,作人物心理和性格側(cè)寫

  • 描寫環(huán)境與時代,從宏觀上感知人與周圍息息相關(guān)

  • 提供20種模板,方便快速上手創(chuàng)作

  • 添加幽默感,幽默感是緩解恐懼與失控感的良藥

  • 選擇視角,從一二三人稱豐滿人物

  • 愛上寫作,讓寫故事從此成為休息心靈的避難所


該課程完整版在內(nèi)森の共學(xué)群【寫作】

歡迎進(jìn)入獲取完整課程

還能連接共同學(xué)習(xí)愛好者,整合學(xué)習(xí)資源


在此群,你會享受以下專屬福利:

①大師課熟肉視頻文件下載(限寫作類型課程)

②學(xué)習(xí)同行者共同交流,提升寫作技巧

③其他課外學(xué)習(xí)資源隨時共享

④熱門話題/寫作技巧討論

⑤共學(xué)小組和作業(yè)討論?

⑥不定期贈送學(xué)習(xí)福利和禮品


公眾號內(nèi)回復(fù)關(guān)鍵詞【寫作群】

找到進(jìn)群入口




你的童年陰影真的離你而去了嗎?的評論 (共 條)

分享到微博請遵守國家法律
简阳市| 平昌县| 巴中市| 井研县| 陇川县| 琼结县| 永兴县| 奉化市| 庐江县| 仙游县| 灵寿县| 瑞丽市| 凯里市| 上高县| 建昌县| 长顺县| 嘉黎县| 福泉市| 凤凰县| 车致| 长葛市| 台东县| 曲水县| 渭源县| 永登县| 九龙坡区| 保靖县| 仁寿县| 胶南市| 廊坊市| 莱西市| 双鸭山市| 阳原县| 日照市| 射洪县| 米林县| 潜山县| 开阳县| 平和县| 聂拉木县| 渝北区|