駝奶營養(yǎng)豐富,分享三種簡單做法,老人孩子都愛吃!
如今是多病之春,而身體抵抗力弱的老人、孩子更可能成為病毒侵襲的目標。想要春季順利度過,提高免疫力、補充營養(yǎng)很關(guān)鍵,駝奶含有豐富營養(yǎng),含有免疫球蛋白等可提高免疫力成分,是春季不可替代的營養(yǎng)乳品。
教大家三種駝奶做法,營養(yǎng)好吃,老人孩子都愛不釋手。
1、駝奶布丁
準備干凈的蒸鍋,將水燒開后,放入沖好的駝奶粉,蒸四分鐘左右,之后加入QQ軟糖,糖尿病人群可以加入吉利丁片,順時針方向攪拌,直至融化。然后從鍋中取出,放置到合適溫度即可品嘗。駝奶布丁冷藏之后食用,口感更好。
2、駝奶西米露
駝奶用溫水沖泡后先放入冰箱冷藏,然后起鍋燒水,水開后放入西米,中小火煮15分鐘,注意每隔5分鐘左右攪拌一次,之后繼續(xù)煮至西米變透明之后關(guān)火。之后將冷藏好的駝奶放入西米粥中攪拌,就可以喝了。想要滋味豐富,可以加入水果干或者葡萄干。
3、烤駝奶
放入兩個蛋黃、白砂糖或者蜂蜜、煉乳、適量駝奶粉、玉米淀粉攪拌至沒有粉末狀為止,之后放入適量沖泡好的駝奶,開火煮。加入芝士片煮至融化,調(diào)小火繼續(xù)煮至濃稠狀態(tài)。關(guān)火后倒入碗中,冰凍1小時后,刷上蛋黃液,放入烤箱烤15分鐘,表面焦黃后即可食用。
以上就是簡單好操作,而且營養(yǎng)好吃的駝奶美食,大家可以嘗試做一做。在這提醒大家在沖泡駝奶粉時,一定要用溫水,沖泡后的駝奶最后一次性喝完或用完,沒有喝完要進行冷藏,并且在冷藏后24小時內(nèi)喝完或用完,否則營養(yǎng)會流失。