雨水是一年當(dāng)中的第二個節(jié)氣，雨水一到，意味著寒冷的冬季完全過去了，生機(jī)盎然的春天到來了。同時雨水還表示降雨的開始，雨水過多，濕氣過重，人們就會很容易出現(xiàn)消化不良、食欲不振等癥狀，所以這一時期一定要加強(qiáng)對脾胃的養(yǎng)護(hù)。

　　那么，我們在雨水節(jié)氣養(yǎng)生時應(yīng)該注意什么呢？

　　春捂

　　雨水季節(jié)，冷空氣依然活動頻繁，天氣變化無常，俗話說“倒春寒”，這個時候最多了。所以這個時候一定不要忘了“春捂”。

　　“春捂”該怎么捂？“春捂”也要捂的適當(dāng)，穿衣則要注意“下厚上薄”，減少感冒的幾率。足部保暖也不要忽略，以防這個時候凍傷。

　　健脾

　　雨水時節(jié)最容易消化不良了，導(dǎo)致脾胃不和，所以要健脾養(yǎng)胃，適當(dāng)多吃些甜食，少食酸的食物。消化不良怎么辦？有了扶正牌沙棘顆粒，吃多少都不怕。

　　沙棘，最早出自《晶珠本草》。沙棘的性味歸經(jīng)：甘、酸、澀，溫。歸脾、胃、肺、心經(jīng)。具有“健脾消食，止咳祛痰，活血散瘀”的功效和作用。

　　沙棘顆粒，以沙棘果實為原料，有止咳祛痰，消食化滯，活血散瘀的功效。用于咳嗽痰多，消化不良，食積腹脹，跌撲瘀腫。

　　適用于：小孩積食腹脹；消化不良者，可增強(qiáng)食欲；體質(zhì)虛弱者，用于補(bǔ)充人體的維生素C以及其它營養(yǎng)元素；用于鉛以及其他重金屬元素中毒的兒童；用于急、慢性支氣管炎患者。

　　祛濕

　　這個節(jié)氣也會導(dǎo)致濕氣過盛，除了紅豆薏米粥外，水果也有祛濕的功效。比如梨、柚子、西瓜、香蕉、黃皮、山竹、草莓、獼猴桃等。但這時吃冷飲、海鮮、西瓜、桂圓、芒果會導(dǎo)致濕氣加重哦！

　　護(hù)肝

　　春天一定要保護(hù)陽氣，因春屬木，與肝相應(yīng)。所以在這個節(jié)氣要護(hù)肝。少生氣，使心情愉悅，防止肝火上升。