高尿酸血癥在早期并不會(huì)對(duì)人體造成太大的傷害，但是如果長(zhǎng)時(shí)間不能控制好，就會(huì)引起痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，還會(huì)引起慢性腎病，還會(huì)引起心腦血管疾病。

因此，在平時(shí)要注意檢測(cè)尿酸的水平，但是有不少痛風(fēng)的朋友并不知道尿酸值的正常范圍，下面就給大家介紹一下如何判斷尿酸值是否達(dá)標(biāo)。

尿酸值的正常范圍

根據(jù)人體的生理特點(diǎn)，尿酸值的高低要看男女的不同而定，女性尿酸值的正常范圍在89~357umol/L，男性尿酸值的正常范圍在149~416umol/L。

一旦超出正常范圍值的上限，則屬于高尿酸血癥。所以，檢測(cè)出的尿酸值要根據(jù)性別來判斷是否處于正常水平范圍內(nèi)。

1、尿酸值445μmol/L高嗎

有的人會(huì)問：445μ mol/L的尿酸高不高？從正常的尿酸值來看，男性和女性的尿酸值都超出了正常的范圍。

不過要進(jìn)行2-3次的檢查，如果檢查的結(jié)果都是一樣的，那么就可以進(jìn)行初步的診斷。

高尿酸血癥的診斷依據(jù)是空腹血尿酸值為420μ mol/L。

除此之外，細(xì)心的患者朋友還會(huì)注意到，由于高尿酸血癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)為420μ mol/L，所以每年都把它定為“國(guó)際痛風(fēng)日”。

2、尿酸值超過540μmol/L危險(xiǎn)嗎？

如果尿酸超過540μ mol/L，無論男女，無論是否痛風(fēng)，是否出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛癥狀，為避免內(nèi)臟損傷，都應(yīng)及時(shí)到相關(guān)專科醫(yī)院就醫(yī)，并在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用降尿酸藥物，不然會(huì)造成嚴(yán)重的后果。

尿酸高人群平時(shí)需要注意些什么？

1、飲食方面：

痛風(fēng)高尿酸患者尤其要注意飲食習(xí)慣，比如：不能喝太多的酒，不能吃辛辣的東西，也不能吃太多高嘌呤食物的東西，例如：動(dòng)物內(nèi)臟，魚蝦蟹類，鮮濃的肉湯等。

多食用新鮮蔬菜，水果，牛奶，雞蛋，并時(shí)刻提醒自己要多飲水。

2、調(diào)整生活習(xí)慣：

健康=60%生活習(xí)慣+15%基因因素+10%社會(huì)因素+8%醫(yī)學(xué)8因素+7%天氣因素。

不難發(fā)現(xiàn)，生活習(xí)慣對(duì)身體有很大的影響，而要保持一個(gè)好的生活習(xí)慣，首先要做到的一點(diǎn)，就是不要熬夜，通常情況下，晚上22:30以后，都算是一熬夜，所以最好在10:30以前就上床休息。

痛風(fēng)患者一定不要熬夜，否則會(huì)造成人體的生物鐘紊亂，機(jī)體抵抗力降低，從而造成內(nèi)分泌紊亂，從而使尿酸難以排出體內(nèi)，從而更容易引發(fā)痛風(fēng)。

此外，痛風(fēng)患者平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)腻憻?，促進(jìn)體內(nèi)的代謝，有助于體內(nèi)的尿酸排出，同時(shí)也能增強(qiáng)體質(zhì)，使自己的身體更加的強(qiáng)壯。

3、用藥方面：

痛風(fēng)者在用藥上一定要注意，一定要到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行用藥，不能將止痛藥當(dāng)成是治療痛風(fēng)性疾病的藥，否則會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

通過以上的介紹，我們已經(jīng)對(duì)尿酸值的正常范圍有了一定的認(rèn)識(shí)，同時(shí)也對(duì)我們?cè)谏钪袘?yīng)該怎樣進(jìn)行調(diào)節(jié)有了一定的認(rèn)識(shí)，希望我們的痛風(fēng)朋友能夠重視治療，早日讓自己的尿酸回歸到正常的水平！

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