女性保持長時間年輕的秘訣 女性要保持長時間的年輕狀態(tài)，需要從調(diào)整生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，情緒管理，煙酒管理，補充營養(yǎng)幾方面做起，其中大家不太了解的是營養(yǎng)管理，讓人衰老得病的是自由基，所以抑制自由基的產(chǎn)生，清楚自由基是保持年輕健康的關(guān)鍵。 按照人體健康的標(biāo)準(zhǔn)做，如膳食合理，適度運動，戒煙戒酒，心理平衡，再加上防止污染，意外傷害，補充營養(yǎng)，前幾條做好了，能抑制自由基的產(chǎn)生，補充營養(yǎng)主要是補充抗氧化劑，抗氧化劑能清除自由基。自由基少，人就抗衰老，不容易得病。