說到減肥，“三分練七分吃”才是正道

怎么吃熱量低又解饞

是大家都在煩惱的問題

那就不得不提粗糧界的

新晉網(wǎng)紅-貝貝南瓜

好吃低脂不怕胖喲！

減肥姐妹的福音

濃濃的板栗香、甜甜糯糯

大人寶寶都愛吃，能做主食也能當甜品

方便還好吃~

它個頭小巧，一個就能飽肚子

其中所含的糖以木糖為主

不會被人體吸收，還有利于新陳代謝

而成為了低熱量代餐的首選

吃再多也不用擔心長胖哦！

能蒸能煮，10分鐘就做好

不用放調(diào)料就很香甜粉糯

細膩不噎人，寶寶特別愛吃

上班上課帶出門也很方便

今天給大家推薦幾種不一樣的做法

絕對讓你眼前一亮，咽口水的那種

1

蒸著吃，簡單方便

的直接隔水蒸就很好吃

原汁原味的，粉粉糯糯

香甜甜的

2

南瓜蒸

操作也很簡單

保準一看就會

一做不廢

南瓜切塊

和小米粥一起熬煮

香甜可口，非常養(yǎng)胃哦！

南瓜先預蒸一下

然后鍋里倒油

加南瓜海鴨蛋一起翻炒

其他啥都不用加，就很好吃了