2023無錫馬拉松順利完賽，賽前立下的四小時(shí)完賽的FLAG算是立住了，凈成績(jī)3小時(shí)53分，槍聲成績(jī)也壓在4小時(shí)以內(nèi)，完美破四，成功PB。 攜上周（3月12日）環(huán)金雞湖半馬PB的余威，賽前抖膽立下錫馬全馬破四的FLAG。計(jì)劃按530配速完賽，能夠穩(wěn)妥實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。 六分多鐘從D區(qū)到達(dá)起點(diǎn)拱門，略出乎我的意料。在現(xiàn)場(chǎng)氛圍感染下，不由自主地提高了配速，來到520左右。 一不做二不休，想著干脆追到400官兔，然后一路跟隨就可以完成目標(biāo)。于是在八公里左右順利追上400官兔，開始跟隨跑。 在跟隨跑之后，我不再關(guān)注配速，專心跟跑。但是在17公里左右，我超過了400官兔，直到36公里被再次追上。在這期間，我基本上憑著感覺在跑，偶爾看看跑表調(diào)整節(jié)奏。 來到30公里左右，撞墻如約而至，人開始倦怠，感知范圍內(nèi)明顯降速了。腦子里盤算起了“還剩多少公里？破四還剩多少時(shí)間？”粗略一算，凈時(shí)間破四應(yīng)該是沒問題，可我還有個(gè)執(zhí)念：槍聲也要破四，這樣才算圓滿。 于是，我開始有意識(shí)地尋找周圍我能跟得上節(jié)奏的跑者跟隨，這樣不至于掉速太快。相當(dāng)于我主動(dòng)找了一位“私兔”，把我?guī)У搅?6公里左右。 在一次進(jìn)補(bǔ)給站后，我與這位“私兔”跑散了。正當(dāng)我迷茫的時(shí)候，400官兔再次趕上并超越了我。按照以往做官兔的經(jīng)驗(yàn)（我曾擔(dān)任過錫馬全馬500、545的官兔），在這個(gè)時(shí)候被官兔超過，即便能暫時(shí)跟上，也是強(qiáng)弩之末，必然會(huì)被甩掉。 于是，我又開始盤算起了剩余的路程和時(shí)間，初步和自己達(dá)成了妥協(xié)，沒有槍聲破四，還有凈時(shí)間破四。但是一想到領(lǐng)物時(shí)立下的FLAG，想要一個(gè)不需要解釋、清清楚楚的破四，我的小宇宙又燃起來了。 得益于今年春節(jié)過后的嚴(yán)肅訓(xùn)練，在精神意志的加持下，我還能死死咬住400官兔。接下來的每一公里，我都在勸自己放過自己。然而，抬頭看到紅色的官兔氣球，又像是被激怒的公牛，無法放慢腳步。 眼看著氣球遠(yuǎn)去，又眼看著追近。就這樣拉扯到了41公里。還剩一公里了，不管不顧了，卯足了勁兒超過了400官兔。 沖線！計(jì)時(shí)器時(shí)間定格在03:59:28，成功破四！ 放眼整個(gè)跑圈，破四并不是什么了不起的事情。然而對(duì)我的意義，正像領(lǐng)物時(shí)看到的那句SLOGAN一樣：“超越昨天的自己”。