寒假應(yīng)該怎么“盤”？
熬過(guò)了令人瑟瑟發(fā)抖的期末復(fù)習(xí)周
盼來(lái)了心心念念的寒假
我們即將擁有的
是一堆堆說(shuō)不寫就不寫的作業(yè)
是一個(gè)個(gè)說(shuō)不睡就不睡的深夜
是一個(gè)個(gè)說(shuō)不起就不起的早晨
? 還有一張說(shuō)胖就胖的臉?
非要說(shuō)有什么焦慮
大概只剩下等成績(jī)公布的痛苦了吧
現(xiàn)在的我們，應(yīng)該思考的是......
寒假怎么過(guò)？
是床上躺躺沙發(fā)上躺躺
躺到絕望躺到失眠？
是出門沒(méi)錢在家遭嫌
每天被老媽逼迫進(jìn)入老年生活？
是抱著被子拿手機(jī)熬夜
看聲入人心的寶藏男孩們？
下面請(qǐng)欣賞，由小薛親自編寫的，
《寒假的正確打開方式》
PART 01
”世界那么大，我想去看看”
推薦指數(shù)：★★★★
對(duì)于熱愛(ài)旅行的ta們而言，
假期那么長(zhǎng)的時(shí)光
窩在家里簡(jiǎn)直是巨大的浪費(fèi)
為此
他們研究機(jī)票車票的價(jià)格
各地景點(diǎn)分布
總結(jié)出最優(yōu)質(zhì)的旅游攻略
并親身試驗(yàn)
然后在朋友圈瘋狂刷各種照片
假期那些“深夜報(bào)社”的美食圖里
也少不了ta們的身影
ta們對(duì)世界充滿好奇心與勇氣，試圖通過(guò)旅行來(lái)嘗試不同的事，學(xué)習(xí)新東西，也觀察世界的真實(shí)，聆聽世界的聲音，試圖將自己舒適區(qū)推得更遠(yuǎn)一點(diǎn)，這樣自己的世界就能更大一些。
旅行也許是最簡(jiǎn)單，也是最難的事。簡(jiǎn)單在對(duì)萬(wàn)物不求甚解，玩好就行，難在是認(rèn)識(shí)萬(wàn)物的過(guò)程，接觸一個(gè)愈來(lái)愈宏大的世界。
所以，來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行么？
PART 02
“燃燒我的卡路里”
推薦指數(shù)：★★★★?
還在眼紅別人的馬甲線？
別檸檬了，快行動(dòng)起來(lái)！
平時(shí)“學(xué)習(xí)太忙”
或許是你放棄健身的借口。
而眼下長(zhǎng)假來(lái)臨，
你可以去嘗試一些新的方式，
假期最快樂(lè)的過(guò)法是什么？
當(dāng)然是：“一邊玩，一邊瘦！”
下面教大家一些簡(jiǎn)單的，
室內(nèi)健身活動(dòng)，
假期動(dòng)起來(lái)，
千萬(wàn)別宅出一身贅肉哦~
1、深蹲
深蹲是練大腿肌肉的王牌動(dòng)作，能提高肺活量和提臀，還有減肥的作用，是非常簡(jiǎn)單好學(xué)又好用的室內(nèi)鍛煉運(yùn)動(dòng)哦！
PS：建議每次做15-20次，組間休息15秒，循環(huán)3-4次，根據(jù)自己實(shí)際情況來(lái)，循序漸進(jìn)，千萬(wàn)不要一開始就運(yùn)動(dòng)過(guò)多拉傷肌肉。
2、波比跳
一款最有效的短時(shí)間燃脂運(yùn)動(dòng)，瘦身人士必備~想讓脂肪快點(diǎn)消失？試試波比跳吧！
“波比跳”可以讓你在30秒內(nèi)脂肪燃到飛起，大汗淋漓的感覺(jué)是很有成就感的。你可以嘗試鍛煉30秒，再慢慢加長(zhǎng)時(shí)間。
3、空中蹬車
空中蹬車，顧名思義，就是假裝自己在騎自行車。它不僅可以瘦大腿，也可以瘦小腿，那些抱怨自己腿粗的妹子們，快行動(dòng)起來(lái)吧~
動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)：仰臥在地板上，下背部緊貼地面。雙手包住頭，手臂打開。將腿做進(jìn)行登自行車的動(dòng)作。你試著每天蹬100下，節(jié)奏固定，不要一快一慢，速度適中即可，要專心。
PART 03
“生活需要儀式感”
推薦指數(shù)：★★★★★
村上春樹說(shuō)：
“儀式是一件很重要的事?！?/strong>
往往注重儀式感的人
即使生活得一地雞毛
也能把日子過(guò)成漫天雪花
想要把生活變得具有儀式感
其實(shí)很簡(jiǎn)單
做手賬
生活需要一定的儀式感，手帳則是給予生活儀式感的一種方式。用手賬去記錄自己做過(guò)的，或者打算坐的事，哪怕是每天給花澆水這樣的小事。
主動(dòng)把每一個(gè)瑣碎細(xì)節(jié)，變得與眾不同，來(lái)獲得自己獨(dú)有的樂(lè)趣，這便是手賬帶來(lái)的儀式感和充實(shí)感。
自己做飯
做飯，是一個(gè)家庭最好的儀式感。
享受做飯的每一分鐘，遠(yuǎn)離喧囂的世界，給自己留出一片小天地，思考、創(chuàng)作，每一盤飯菜都是一個(gè)精心制作的小作品，大大的成就感填滿了繁瑣生活中的苦悶。
廚藝不好也無(wú)所謂，儀式感無(wú)處不在，對(duì)菜品做一個(gè)簡(jiǎn)單的擺盤，是儀式，吃飯也是儀式。儀式感的存在，讓你即使只是在拿小鍋煮泡面，也覺(jué)得自己是五星級(jí)酒店的大廚。
假期的時(shí)間很長(zhǎng)
足夠你去做一些之前
不能做到的事
儀式感不在遠(yuǎn)方也不在過(guò)去
只在此時(shí)此刻
PART 04
“假期標(biāo)配：躺+追劇”
推薦指數(shù)：★★★★
都說(shuō)要我們走出舒適圈
可我的舒適圈就是在床上啊
假期怎么可以缺少
躺在床上追劇的環(huán)節(jié)？
下面小薛給大家推薦一些
假期里的新劇吧~
宅斗不如戀愛(ài)
《知否知否》
適宜人群：
古裝宅斗愛(ài)好者
劇情簡(jiǎn)介：
盛家六姑娘明蘭從小聰穎貌美，卻遭遇嫡母不慈，姐妹難纏，父親不重視，生母被害去世的困境。她在萬(wàn)般逆境中依然自立自強(qiáng)，終歷盡艱難為母報(bào)仇，擁有了美滿的人生。
亮點(diǎn)：
最喜歡的是這部劇沒(méi)有出現(xiàn)往常那些所謂大女主戲的瑪麗蘇臺(tái)詞和狗血?jiǎng)∏?，演員演技，導(dǎo)演劇本服裝都在線……內(nèi)容主線支線都處理得很好，每一個(gè)角色都有煙火氣，有血有肉就像生活當(dāng)中我們會(huì)遇到的形形色色的各種人。而且真的！超！級(jí)！甜！雖然冬天快走了，也要談一場(chǎng)甜甜的戀愛(ài)呀~
當(dāng)懸疑遇見(jiàn)雙男主
《原生之罪》
適宜人群：
懸疑，推理，雙男主愛(ài)好者
劇情簡(jiǎn)介：
池震和陸離，一個(gè)是金牌律師，一個(gè)是警界翹楚;一個(gè)是幼年單親，一個(gè)是少年得志,從彼此對(duì)立，到冰釋前嫌,而后互為手足，攜手探案,最終生死同往的故事 。
亮點(diǎn)：
雖然說(shuō)破案邏輯并不是非常完美，不過(guò)它的側(cè)重點(diǎn)是表現(xiàn)人性之罪惡，揭發(fā)社會(huì)之丑惡，名字也是original sin即人之原罪。據(jù)說(shuō)案件都是改編自真實(shí)案件，讓人不得不感慨現(xiàn)實(shí)比電視劇還要魔幻啊。最重要的是，cp好磕鴨！
溫暖下午茶喜劇
《了不起的麥瑟爾夫人》
適宜人群：
愛(ài)看治愈系和毒雞湯的觀眾都可以來(lái)看
劇情簡(jiǎn)介：
在20世紀(jì)50年代，25歲的紐約客米琪·麥瑟爾是個(gè)精明、陽(yáng)光、充滿活力、可愛(ài)的猶太女子，她曾經(jīng)對(duì)自己的生活作出如下：上大學(xué)、結(jié)婚、生兩三個(gè)孩子，然后在優(yōu)雅的曼哈頓公寓中提供贖罪日晚餐。然而某天她的丈夫突然離開了她，毫無(wú)預(yù)警的她需要盡快想出她的新出路；對(duì)其他人來(lái)說(shuō)，由家庭主婦變成上單口秀，顯然是個(gè)驚人的選擇，但對(duì)米琪而言卻并非如此。
亮點(diǎn)：
節(jié)奏明快，美術(shù)服裝造型講究，臺(tái)詞精彩，主配角演技都好，drama與黃金時(shí)代歌舞片元素高度結(jié)合，劇情有現(xiàn)實(shí)對(duì)照感。
有人說(shuō)，全劇最不合理而已爛俗的劇情設(shè)計(jì)就是女主簡(jiǎn)直美炸天，然而丈夫還是出軌蠢女秘書。除此以外，所有的一切都完美演繹的恰到好處。
PART 05
“我愛(ài)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)使我快樂(lè)”
推薦指數(shù)：★★★★?
相傳，沒(méi)有考證的大學(xué)生涯，
是不完整的……
在眾多的證件中，
大學(xué)英語(yǔ)四六級(jí)證書和駕照，
被公認(rèn)為是實(shí)用性最高的。
所以，不妨趁著寒假有大把時(shí)光，
多啃啃書，多練練車技，
盡早做好準(zhǔn)備吧！
若你覺(jué)得你容易被拖延怪打敗，
可以試試“組隊(duì)PK”，
召集擁有類似任務(wù)的小伙伴，
約好每日打卡，互相監(jiān)督。
假期不是用來(lái)玩的！
而是用來(lái)超越的！
當(dāng)別人還在賴在床上的時(shí)候，
也有些同學(xué)早已經(jīng)拿起書本，
開始在假期里充實(shí)自己，
學(xué)習(xí)局，約不約？
聽說(shuō)......人類的本質(zhì)是鴿子精，
最擅長(zhǎng)鴿掉自己定好的計(jì)劃。
不過(guò)小薛可以督促你們??！
你的寒假計(jì)劃是什么呢？
歡迎評(píng)論里和小薛分享~
每日完成打卡也可以的~
轉(zhuǎn)自中國(guó)傳媒大學(xué)學(xué)生會(huì)微信公眾號(hào)
撰文｜熊金金
編輯｜熊金金
封面｜蘆晨茜
中國(guó)傳媒大學(xué)學(xué)生會(huì)出品
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