原創(chuàng)非首發(fā)，首發(fā)于同名公號(hào)！文章有少量修改不影響閱讀！

1

這幾天，一代天后李玟患抑郁癥離世的消息沖上了熱搜。

又是抑郁癥！

陳百?gòu)?qiáng)，張國(guó)榮，本兮，喬任梁再到李玟，這些都曾經(jīng)是一代人的回憶，這些在大眾眼里已算功成名就，有錢有顏的明星尚且因?yàn)橐钟舭Y而失去生命，那啥也沒有的普通人呢？

據(jù)《2022年國(guó)民抑郁癥藍(lán)皮書》顯示我國(guó)患抑郁癥人數(shù)可能有9500萬(wàn)，每年約有28萬(wàn)人自殺，其中可能有40%患有抑郁癥！

多么觸目驚心的數(shù)據(jù)！

但即使如此，很多人依然覺得哪來的抑郁癥，說白了不就是矯情嘛！

但，抑郁癥是一種病癥，而非心情！更不是矯情！

抑郁癥不是想不通，而是大腦里的神經(jīng)連接出現(xiàn)問題了。

就好像我們家里的某兩根電線之間連接出現(xiàn)問題了，可能是短路燒了，可能是被耗子咬斷了，總之，連接出現(xiàn)問題了，電不通了……

大腦里的神經(jīng)連接出現(xiàn)問題也是一樣。

電線有問題會(huì)導(dǎo)致電不暢通，神經(jīng)連接出現(xiàn)問題會(huì)導(dǎo)致思想不通暢，思想不通暢就會(huì)導(dǎo)致我們對(duì)身體的控制力減小。

比如，抑郁癥患者有時(shí)候會(huì)無(wú)意識(shí)的流眼淚，或者厭食。

因?yàn)槭澄飵Ыo它的快感已經(jīng)不能正常傳遞到大腦被感知到了……

更可怕的是這種情況是不可逆的，只能用藥物緩解控制！

2

之所以說這些，是想告訴大家，不要再覺得抑郁癥就是矯情，而應(yīng)該認(rèn)真對(duì)待它。

有些人會(huì)覺得抑郁癥是矯情，有很大原因是一些人在網(wǎng)上動(dòng)不動(dòng)就說自己抑郁了。

連某音樂平臺(tái)都被人開玩笑叫成了網(wǎng)抑云……

一到深夜，評(píng)論區(qū)里都是各種負(fù)能量的言論。

個(gè)個(gè)都說自己抑郁了，個(gè)個(gè)都說自己很emo……

好像沒點(diǎn)大病就不配在評(píng)論區(qū)里說話一樣。

久而久之，大家自然覺得抑郁癥就是一群年輕人沒吃過生活的苦在那矯情罷了……

有時(shí)候，壓死駱駝的最后一根稻草，往往來自自己最親近的人！

導(dǎo)致抑郁癥患者崩潰的最大原因未必是病癥，而是來自家人朋友的不理解！

想想看，當(dāng)一個(gè)飽受折磨的抑郁癥患者對(duì)家人說自己可能抑郁了，要去醫(yī)院看看。

而家人卻說，抑什么郁呀，你那就是吃飽了撐的胡思亂想，干嘛去醫(yī)院費(fèi)那么多錢？

如果主人公是你，你會(huì)是什么心情？

正常人都無(wú)時(shí)無(wú)刻不在渴望被人理解，更何況是有病纏身的人呢？

有時(shí)候，刀子不落到我們身上，所以我們不知道疼。

但，就如海明威在《喪鐘為誰(shuí)而鳴》中說的：所有人都是一個(gè)整體，別人的不幸就是你的不幸。所以不要問喪鐘為誰(shuí)而鳴，它是為你而鳴！

在如今這個(gè)壓力山大的時(shí)代，在這個(gè)充滿了不確定的時(shí)代，誰(shuí)敢保證下一個(gè)抑郁的，不是自己？

只有讓大家都了解抑郁不是矯情，那將來如果我不幸中招了，我才能被人所理解！

3

最后，這幾條分享，可能會(huì)減輕一點(diǎn)壓力，希望對(duì)你有用。

1，錢是手段，而人是目的。

如果賺錢過程很累很累，可以適當(dāng)降低一點(diǎn)標(biāo)準(zhǔn)，不用活在別人的期待里，你首先是你自己，其次才是父母的孩子，對(duì)象的伴侶，孩子的父母……

2，允許自己享受和追求愛和快樂。

很多人可能偶爾刷了半小時(shí)的短視頻，就會(huì)忽然焦慮起來。認(rèn)為我怎么能沉迷在短視頻里呢？但一個(gè)人如果不學(xué)會(huì)放松一下自己，那總有一天會(huì)徹底崩潰。所以，請(qǐng)?jiān)试S并告訴自己，自己有權(quán)利享受愛和快樂！

3沒必要時(shí)時(shí)都假裝自己很快樂。

可能是因?yàn)楣ぷ餍枰?，可能是因?yàn)橄朐诤⒆蛹胰嗣媲氨３忠粋€(gè)積極的狀態(tài)，很多人經(jīng)常表現(xiàn)的很快樂，但那只是假裝快樂，內(nèi)心里可能一點(diǎn)都高興不起來。與其強(qiáng)顏歡笑的假裝快樂，不如試著去尋找一些真正快樂的事情讓自己好好放松一下。

4把悲傷留給別人，把快樂留給自己。

看過余華的采訪視頻，視頻下面很多網(wǎng)友說：余華還真是，把悲傷留給別人，把快樂留給了自己。其實(shí)我們也可以學(xué)習(xí)這種精神，好好想想，我們憑什么為別人的情緒買單呢？

因?yàn)槠?，就和大家分享這四點(diǎn)把吧，希望對(duì)大家有點(diǎn)幫助。

最后，希望大家永遠(yuǎn)不要抑郁，希望不幸抑郁的朋友早日走出來，以上！

注意：本文配圖均來源于網(wǎng)絡(luò)，如果有侵權(quán)的話聯(lián)系我必刪！圖片內(nèi)容基本與文章無(wú)關(guān)，僅僅是為了讓大家減少視覺疲勞而已，請(qǐng)勿對(duì)號(hào)入座！