我們常常聽身邊的人說，最近沒胃口，吃什么都不香。沒有胃口就是沒有食欲，中醫(yī)稱之為納差、不欲食等。 具體癥狀有：沒有明顯的饑餓感，或者雖然肚子也餓，但即使以往最愛吃的食物擺在面前，也沒有吃的欲望。即使勉強進食，也是如同嚼蠟，毫無滋味，而且稍食即飽。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說“水谷之海不足，則饑不受谷食”，指的就是脾胃虛弱，是不思飲食的主要原因。 脾胃功能正常的人只要飲食規(guī)律，到了一定的時間便會產(chǎn)生饑餓感，進食對他們來說，可以說是一種享受。如果整天不思飲食，則要找找脾胃的原因了。 中醫(yī)認為，“厭食多虛”，也就是說食欲缺乏多為脾胃虛弱的信號，其中主要的原因在于“胃氣虛弱”，也就是中醫(yī)所說的“胃陽不足”“胃陽虛”。 致使胃氣虛弱的原因有很多，其中最為常見的有感受寒邪、飲食所傷、脾胃虛弱、腎陽虛衰、肝氣犯胃等。 感受寒邪：胃屬陽，其主要功能是受納與腐熟食物，如寒邪侵襲，可使氣機阻滯，胃失和降，消化功能減弱，食欲自然變得低下。 飲食所傷：有的人平時飲食不規(guī)律又毫無節(jié)制，常常饑飽無度，或多食肥甘和不容易消化之物，以致食物滯留于胃中，不能消化，使氣機受阻，脾胃損傷，胃的消化與降濁功能減弱而讓人不思飲食。 脾胃虛弱：有的人先天稟賦不足，有的則因過度勞倦或久病造成脾胃虛弱。程國彭的《醫(yī)學(xué)心悟》載：“有脾氣虛弱，不能消化者。” 李杲云：“胃中元氣盛，則能食而不傷，過時而不饑，脾胃俱旺，則能食而肥，脾胃俱衰，則不能食而瘦。坤土虛弱不能消食，豈可更行克伐?！?就是說，只有脾氣健運，也是不能正常消化的；只有胃氣旺盛，雖然不會因食而傷，但是也不產(chǎn)生正常的饑餓感。 如果脾胃俱健，則可以正常地消化食物與運化水谷精微，保持正常的進食欲望，而脾胃虛弱必然會導(dǎo)致食欲不佳。 腎陽虛衰：《醫(yī)學(xué)心悟》上說：“有命門火衰，不能生脾土而食不消者?！痹S學(xué)士云：“不能食者，末可專責(zé)之脾，腎經(jīng)元陽不足，不能熏蒸腐化，譬如釜中水谷底下無火，其何能熟？” 腎為先天之本，為人體生命之根，是人體一切動力的源泉，特別是命門之火，能生化萬物，火能生土，對脾胃消化腐熟食物起著至關(guān)重要的作用。 任何原因引起的腎陽虛衰，都會讓命門之火不能生化脾土，導(dǎo)致脾胃功能虛弱，食欲不佳。 肝氣犯胃：現(xiàn)代人的生活壓力與工作壓力都比較大，疲勞和精神緊張在所難免，最容易侵犯肝臟，而肝失條達，則導(dǎo)致脾胃不和及虛弱，以致出現(xiàn)暫時性的食欲缺乏、四肢無力等癥狀。 需要提醒的是，偶爾沒胃口可以歸咎于脾胃虛弱，但頑固性的厭食就要引起高度的重視。 臨床經(jīng)驗證明，頑固性厭食多為精神病、抑郁癥、萎縮性胃炎等病癥的征兆，甚至有患胃癌、胰腺癌的可能性。 如厭食伴有惡心，則常是腎衰尿毒癥、糖尿病晚期酮癥酸中毒的信號。另外，甲狀腺功能減退癥也會導(dǎo)致不同程度的食欲減退。

脾胃養(yǎng)生帖

脾胃虛弱的人，在平時可以常做“自我按摩操”來進行調(diào)理。 正確的做法是：先取立正姿勢站立，雙腳各橫向邁出一大步，2倍于肩寬，足尖朝前，雙手扶于膝蓋之上，微蹲馬步。 上半身保持挺直，然后彎膝深蹲，以膝蓋不超過足尖為宜，保持10秒后恢復(fù)。 每日餐后1小時做3次，可促進腸胃的蠕動。