廢話不說，先來一張簡單明了流程圖：

（看不清可以點擊圖片放大）

如何系統(tǒng)地練字？選對帖！堅持臨！勤思考！

《書譜》有云：“翰不虛動，下必有由”，我們學書法不能信手游疆，一定要講傳承，要追古，簡單來說就是要臨古人的優(yōu)秀的作品，這是大方向。

具體實施有幾點要注意的：一是切忌用水寫布練字，二是不要用鋼筆墨水、顏料練毛筆字，三是一定要持之以恒地堅持，在一段時間內相對連貫地練習，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。

（2014年習作via大凝）

如果你現(xiàn)在搜索寫什么帖子入門，答案五花八門，但也會有一個句話90%都會被提到：挑一本喜歡的字帖。這是對的，因為有了興趣，才會自發(fā)地去學習、練習；但要注意，入門學習時，對字帖的選擇要根據(jù)自己的學習目標進行一定的規(guī)劃，選擇經典，不求怪求新。

（15歲書via大凝）

（17歲書via大凝）

（2016年習作via大凝）

（2016年習作via大凝）

（2016年習作via大凝）

（近作via大凝）

一

寫字之前的準備

1.1選擇一本字帖

接下來，讓大凝帶你快速瀏覽書法史中那些“值得寫”的字帖吧！

（甲骨文）

漢字開始于甲骨文，但我們沒必要從甲骨文開始學習。與甲骨文基本同時期的是金文，筆畫狀態(tài)從瘦削、直來直去變得豐滿、有彎筆。

（西周 散氏盤）

接下來是篆書，篆書之后草、隸共行。

入門篆書可學，筆筆中鋒，筆法相對單一；當你在書法中已經摸爬滾打一段時間（學了楷書、行書）之后，你還可以從篆書中找到靈感形成自己的風格。

（石鼓文圖）

我們還可以選擇隸書，同樣是筆法相對簡單，但相對于篆書來說多了幾分“化妝”的色彩；結構也開始豐富起來——在起伏中找平正成為一個新的課題。初學隸書可選曹全。

（曹全碑）

有一點要特別注意，雖然現(xiàn)在我們學習書法的順序可以是楷、行、草，但字體的發(fā)展可卻是倒著來的！隸書發(fā)展的同時，草書和行書也各自煥發(fā)著自己的光彩。

素有天下第一行書的《蘭亭序》就是東晉書法一哥王羲之大作。而這個時期，楷書以小楷的形式也在悄悄孕育著。（想學小楷？戳??歷代小楷大全及其用筆推薦｜一份你欲罷不能的剁手指南）

（鐘繇小楷）

（蘭亭序）

隸書之后，有魏碑（也是楷書），但是不建議初學者涉獵，因為筆法結構相對都比較難，暫且在此處略過。

（張玄墓志）

其實很多同學都可能會有一個疑問：你說真（楷）草隸篆，我都懂，是字體，那么這個魏碑是什么呢？

其實“魏碑”是一個比較模糊且寬泛的說法，魏碑主要指南北朝時期碑文、墓志中使用的那些字體，簡單來說就是楷書的爺爺（還是楷書）。

魏碑之后，迎來楷書的大繁榮（唐朝）。史稱楷書四大天王——歐、顏、柳、趙，前三位都出自大唐。歐體《九成宮碑》、顏體《多寶塔碑》、柳體《玄秘塔碑》都是很好的入門字帖。與此同時，《靈飛經》橫空出世，勇奪歷代小楷一哥的地位，其筆法、結體多沿襲二王一路，初學可以選擇，難度比相對較大。

總結一下，顏體可以作為入門首選之首，以其相對豐富的筆法，和比較靈活的結體勇摘桂冠。并且后代很多書家都沿襲顏真卿一路，所以大家大可大膽操練起來！

在楷書日臻完善的同時，草書也迎來了春天。張旭懷素的大草在書法史上可謂濃墨重彩的一筆，但你肯定不能選大草入門，在此我也就不多提了。如果你偏要不拘一格上來就學草書，那就從《書譜》開始吧。

唐人尚法，宋人尚意，宋代是行草書的第二個春天。但是入門絕對不推薦！這就像學畫畫，一上來學素描素描是正道，一上來讓你學畢加索或者達利的都是跟你有仇。

宋朝還有一個人，必須要提——皇帝的命，藝術家的靈魂，宋徽宗。他獨創(chuàng)的瘦金體現(xiàn)在可謂自帶網(wǎng)紅效應，但因為瘦金體有些“劍走偏鋒”所以真的不推薦入門學習。

宋朝之后，趙孟頫不得不提。選擇趙體（行楷書）入門也是個不錯的選擇。有很多人詬病趙體媚俗軟弱，對此，我說??軟的是你，老趙硬著呢！如果喜歡硬朗一點的可以選擇《三門記》。

趙孟頫之后還有很多超級出名的書法家——比如我們的人氣之星文徵明大大、董其昌、徐渭王鐸朱耷……但這些就不做入門推薦了。

想專營小楷的可以選擇文徵明大大（因為我有免費課嘻嘻嘻，戳??不要錢！文徵明小楷落花詩課喊你來上課（內附教學小視頻），不過日后的進階再選擇別的字帖連貫性會稍差。

寫什么，買什么字帖，沒辦法選了，看下面！

柳公權《玄秘塔碑》

文物出版社 ISBN：9787501000982

顏真卿《多寶塔碑》

文物出版社 ISBN：9787501044955

歐陽詢《九成宮碑》

上海書畫出版社 ISBN：9787547902509

（田楷來自歐楷，入門的時候可以寫上個把月，但別再多了哦！～）

《曹全碑》

上海書畫出版社 ISBN：9787547902394

《靈飛經43行墨跡本》（傳）鐘紹京

湖北美術出版社 ISBN：9787539442716

如果你還偏揪著我脖領子讓我推薦一個，就一個，那我只好說是《多寶塔碑》了。

1.2 準備用具

先強調，不要用水寫布不要用水寫布不要用水寫布！用水寫字和用墨的手感完全不一樣，練得越多，錯誤的感覺越頑固。水寫布不是文房第五寶，那頂多可以算是老年人消磨時間的玩具。

筆：廢話不多說，九成文房一站為你解決。省得你選擇恐懼癥。

墨：一得閣是中華老字號，質量穩(wěn)定自不必說，膠多一些不適合小字，不過寫大字就沒太大所謂了。注意一定仔細分辨，別買成假的一得閣。如何分辨？戳??用了十幾年，你的一得閣可能是假的：手把手教你辨別真假一得閣，練就火眼金睛！

雄獅、曹素功（但是我沒用過曹素功，聽說的）性價比都比較高。不差錢的話可以試試玄明，小楷推薦開明的花仙。如果你空虛寂寞冷，你可以考慮雇個人給你研墨！

注意倒出來的墨汁別因為心疼怕浪費又倒回去，這樣你只能哭著把一瓶子變質的墨都喝了（偶不，倒掉）。

紙：現(xiàn)在有很多寫小楷的日課紙，選一款相對較熟（不洇墨）、又不滯筆的比較重要。大字的話你就甩開膀子用毛邊紙或者元書吧（富陽、夾江的都可以）。不要覺得毛邊紙就不好，不好的是劣質機器毛邊——一面賊光滑一面忒剌手。別買這種?。。ê靡恍┑臋C制紙也是不錯的）

硯：不講究的可以用煙灰缸、吃餃子的醋碟代替硯臺；講究的可以用老坑黑龍尾（歙硯），反正記得勤洗你盛墨的家伙就好。

氈子：毛氈毛氈，建議你還是多花一點錢買純羊毛氈，別買化纖的。毛氈的作用是托著你紙上的墨還留在紙上，別洇得哪哪哪哪都是；但化纖的就比較慘——不托墨，反而挺吸墨的，當你寫完一個字把紙一挪，剛才寫字的地方吸了墨又蹭到紙的其他地方了。

帖：選好你要寫的字體之后，建議買一本便宜但好用的字帖或者把電子版的字帖打印出來，至于為什么，我會在稍后的［學會分析字形］章節(jié)詳細說明，但大概就是因為我會教給你畫輔助線分析字形的方法，在電子字帖上實施起來就會麻煩很多。字帖我還建議一定要折??

（把要寫的那行折到手邊）

讓你正在臨寫的那行帖緊貼著你正在寫的那行格子，做到帖和你的字之間沒有任何干擾，保證效率最高的臨寫。

二

熟悉你的毛筆

2.1 學習基本筆法

邱振中有書——《中國書法：167個練習》。這本書不錯，把筆法介紹得挺詳細甚至有點繁瑣，正因如此，我覺得反而效果被打了折扣。

還有網(wǎng)上有很多黃簡老師的課程，非常系統(tǒng)非常詳細，大家可以找來仔細學習。

基本的筆法還是要在具體臨帖之前熟悉熟悉，主要還是為了跟你的小毛筆親密接觸一下，感受一下你的小毛筆能做出多少豐富妖嬈的動作～很多剛開始學書法的人，會跟著老師畫道道、畫蚊香，這就是學習毛筆基本筆法的一部分。

2.2 了解結構類型

漢字的基本結構其實無非是獨體字、合體字（左右結構、左中右、上下結構、上中下結構、半包圍結構、三面包圍結構、包圍結構），簡單了解一下即可，其實每種結構背后都會有一個比較統(tǒng)一的特點，練字的時候可以有意識地進行分類、歸納。這里暫不多說。

2.3 學會分析字形

這個章節(jié)我要標注小星星，這一部分是你臨帖、寫書法的一個方法論。

上文字帖部分提到最好你要有一份紙質字帖，就是因為我們要拿起筆在字帖上圈圈畫畫幫助你看好字形。

先上兩張圖，這是我畫線分析過的字，大家感受一下：

我分析字形過程基本如下：

A 找中線、重心，因為這是一個字最基本的部分。

B 觀察是否有突出的一筆，或者特別特別重要的一筆（比如特別長的一筆橫，突出的斜鉤等）。

C 找橫豎的對齊關系。這個就好像那些帶輔助線的格子，主要是為了定位，分辨長短的關系和筆畫間的對齊。我把這些輔助的線叫做“經緯”。

D 看空白，關注收放的對比。

E 觀察筆畫在字形中的特點（主要是粗細）。

三

開始臨帖（以靈飛經為例）

3.1 筆畫

寫筆畫的時候，主要注意筆法。比如一橫，多是露鋒下筆，或有連帶，逆入行筆。這些需要自己在練習之前多看?？赡軇傞_始寫一個帖的時候比較難把握其中的特點，那么可以購買一些相關的書籍輔助學習。

基本筆畫無外乎這些：

點、橫、豎、撇、捺、勾、提、折。

3.2 獨體字

有很多同學會說，我從來都沒有分字形臨過帖呀，難道是我一直寫錯了？？？

其實也不算是寫錯，當初我練字的時候，也是練練筆畫之后直接臨帖，這樣沒啥錯；后來因為要教課，所以開始系統(tǒng)地審視《靈飛經》，把其中的字進行一定的分類整理，我發(fā)現(xiàn)這個過程讓我對靈飛經的把握有了很迅速的提升，自我感覺是一條可以飛起的路，所以推薦給大家。嫌麻煩的可以跳過直接看3.6逐行臨寫。

獨體字一般筆畫都比較少，但絕對不好寫。有一種說法就是越簡單的字越難寫，這不假——比如寫個“一”，起筆沒起好，等于這個字一半就毀了。加上筆畫少，空白就大，難找位置。

我們可以把獨體字看成一個個小的組塊，先整體把形狀掌握好，然后再分解筆畫。

此處列舉兩個獨體字：

之

這個字拿到手，我會先看大形狀，是一個三角形，然后再分析其中的空白。

也

這個字主要分析一個伸長的豎彎鉤。豎彎鉤十分舒展，與橫折組成的空白也要看做字的一部分——計白當黑。

3.3 左（中）右結構

獨體字是相對簡單（是simple不是easy）的結構，我們可以看成單個的組塊，那么像左右結構、上下結構這種就是組塊的組合。但這不僅僅是1+1這么簡單，在組合的過程中，我們要注意處理很多關系——空間的關系和視覺的對比。

以下每種情況各舉一字為例。

A 空間的關系——高低、距離

欲——高低

我們左右的高低，而這個字還恰巧沒有很明顯的高低變化。

豁——距離

看這個字，主要想強調的是左右之間的距離。這個字就是距離很緊密，穿插的關系。

B 視覺的對比——寬窄、長短、大小

婦——寬窄

這個婦字就是很明顯的左短右長的字。

穢——長短

穢是左短右長，其中一筆斜鉤比較突出的長。

3.4 上（中）下結構

在上中下結構中，最重要的就莫過于“端正”，所以畫經緯線就變得很重要。

3.5 包圍結構

在包圍結構里，我想強調的是端正和避讓。全包圍結構一般就是國字框，那要注意的就是一定把框子搭好，再按部就班安排里面的內容。避讓的關系多在走之旁里出現(xiàn)，我們要給橫折折撇留出空間。

3.6 逐行臨寫——從對臨到背臨

在按結構進行了一定的練習之后，我們可以開始逐行臨寫字帖了。這里很多朋友都會有一個問題，就是如果遇到不好寫的字，我是一下寫他個百八十遍，還是不管了先寫下去呢？

按照我的習慣，如果遇到比較難的字，我會連著練幾遍，但不會超過5遍，因為一個字寫太多遍就真的不認識了……很多時候我們一個字練特別多遍后，并不一定就比第一個好很多。別太糾結于一個字。

對臨的意思是對著寫，那么比對臨更近一步的就是背臨，要求你把字帖中的字形記在腦海里，不看字帖也能寫得八九不離十。

3.7 成篇臨寫——關注章法

練習了一段時間后，我們可以開始關注一整篇的效果了。這個階段不要求你來通臨這個帖，但是寫出的作品也要相對完整。比如寫一張小信箋，你也要把每行的行氣把握好，不能再是零散的單字。

3.8 通臨——從臨摹到創(chuàng)作

寫一個帖子，最起碼要通臨幾遍這個帖，不要總是寫前兩行。經過一段時間的臨寫，掌握這個字體的筆法、結構特點，就可以嘗試自己創(chuàng)作了～

前期可以考慮集字創(chuàng)作，然后慢慢脫帖獨立創(chuàng)作～

四

一體之后，再來一體！

我覺得寫毛筆字，從臨摹到創(chuàng)作的路真的還挺長的——資質好的，一本字帖，勤加練習，一年半載寫出個模樣，就可以嘗試脫帖進行這個帖風格的創(chuàng)作；資質稍差的，可能一兩年也是這一個帖。無論你是資質好還是差，我覺得都不要心急，好好臨帖是學書法亙古不變的真理。所以在我看來，別著急創(chuàng)作，寫好一體，再來一體！

學書法本來就是一條相對孤獨的路，如果有小伙伴一起前行會更有動力——來九成，一起學書法！

寫了這么多，希望能對你有一些幫助，不過說出大天去，也不如你實際動筆練幾個字，趕快寫起來吧！如果有更多疑問也歡迎來找我們：

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