這幾年來，因為總是失眠，我開始沉迷上了ASMR，聽著聽著整個人就放松下來，自然而然地睡著了。

ASMR：一種自發(fā)性知覺經(jīng)絡反應，又名耳音、顱內(nèi)高潮等，指人體通過視、聽、觸、嗅等感知上的刺激，在顱內(nèi)、頭皮、背部或身體其他部位產(chǎn)生的令人愉悅的獨特刺激感。

像ASMR這類型助眠的直播近幾年越來越興起，背后也反映了越來越多的人也開始面臨失眠、入睡困難等問題。像我就是常常很難入睡，哪怕是睡著了也很容易被外界的噪音給吵醒，特別是枕邊人的打呼嚕聲，睡眠質(zhì)量可以說是相當不穩(wěn)定。

所以我就在尋找是不是有適合睡眠時使用的耳機，能有一定降噪功能，還能聽聽ASMR、白噪聲等助眠的聲音入睡的睡眠耳機。沒想到還真被我給發(fā)現(xiàn)了，經(jīng)過綜合比較，我入手了兩款睡眠耳機——iKF Sun遮噪睡眠藍牙耳機3代和bose的遮罩睡眠耳塞。如果你平時也有睡眠方面的困擾或者聽ASMR的習慣，可以接著往下看看，也作為一個參考。

一、iKF Sun遮噪睡眠藍牙耳機3代

價格：269
藍牙：V5.3
重量：2g
抑菌：★★★★★
續(xù)航：單次6小時，搭配充電艙可達24小時

一句話總結(jié)：即使是預算不多的學生黨和上班族都可以輕松入，不管是想用來睡覺的時候聽還是日常使用都很不錯，一副耳機滿足你所有需求！

• 入睡困難遮噪黨

前面也有提到，我自身是比較難入睡的，所以對睡眠的環(huán)境就更為苛求，需要盡量保持比較安靜的環(huán)境，否則很難進入睡眠狀態(tài)。在降噪方面，iKF Sun有專門針對環(huán)境音的降噪，在降噪上做到了24dB的降噪深度。為了確保測評結(jié)果的真實性，我特地在午休和晚上睡覺時佩戴耳機使用，沒想到戴上之后平時同事走動的腳步聲和夜晚的噪音都聽不見了。雖然它是一款睡眠耳機，但是哪怕不開機當作耳塞降噪也很有用。而且它是物理降噪，相對于主動降噪對耳朵更友好。

• 注重舒適無感佩戴黨

作為在睡覺的時候使用的耳機，佩戴體驗一定是最重要的其中一項標準。先說一下耳機的材質(zhì)，它的耳帽是采用比較親膚柔軟的硅膠環(huán)保材質(zhì)，捏上去也軟軟的，而且這種材質(zhì)是抑制細菌滋生的，所以也是適合像睡眠這種長時間的佩戴，不會對耳朵造成傷害。

其次是耳機的佩戴體驗，作為睡眠耳機，iKF Sun這款耳機真的很小，就跟我的小拇指指甲大小差不多，放在手上也感受不到一點重量，據(jù)官方說明，耳機的重量只有2g。所以還是比較好戴的，小耳朵也可以貼合得很好，使用過程中如果不是放著音樂，我確實會很容易忽略掉自己正戴著耳機。而且不管是平躺、側(cè)躺還是趴在桌子上午休，睡醒來耳機都牢牢的戴在耳朵里，戴久了耳朵也不會痛，佩戴體驗還是非常不錯的。這款耳機還有防誤觸和智能觸控的功能，一些簡單的操作通過觸碰耳機就可以完成，很方便。

• 瘋狂沉浸ASMR、白噪音黨

喜歡在睡前聽ASMR、白噪音的小伙伴，iKF Sun可以說是必備的一款耳機了。iKF Sun有睡眠模式，可以搭配iKF App使用，在里面有許多助眠的音樂和白噪音，比如森林中的鳥鳴、下雨的聲音、溪流聲以及篝火燃燒的聲音等等。在這樣的聲音下，我的精神可以很快放松并進入睡眠狀態(tài)。要是還不夠，還可以搭配主流的助眠APP一同食用，聽ASMR進行一場深夜的療愈。一段時間下來，我感覺自己的睡眠質(zhì)量確實有一定改善，睡前的心態(tài)也更平和舒緩了。

• 睡眠、娛樂我都要黨

前面介紹了那么多，其實都是iKF Sun在助眠方面的過人之處。但是令我驚奇的是，除了睡覺的時候用，日常生活里用它也十分出色。6mm高清鋼殼喇叭保證了高質(zhì)量的HiFi音質(zhì)，不管是聽人聲音樂還是ASMR都是比較清晰自然的，而且它還內(nèi)置了高清拾音麥克風，接聽電話不用斷掉藍牙耳機，而且通話音質(zhì)很清晰。想玩游戲也沒有問題，5.3的藍牙版本、38ms的超低延遲，助你游戲勇奪第一?？傊?，生活中我能想到的方方面面，iKF Sun它都兼顧到了。

• 一覺睡到天明黨

如果睡眠質(zhì)量不是很穩(wěn)定的話，睡眠耳機的續(xù)航能力也需要重視起來。iKF Sun的單次續(xù)航是6小時，如果開啟睡眠模式可以達到10個小時，戴著它睡一整晚第二天醒來都還是有電的，搭配充電艙則可以達到24小時續(xù)航。所以不用擔心睡覺睡著睡著耳機里的助眠音樂會消失，iKF Sun的續(xù)航能力在我看來十分足夠，可以讓你美美地睡完一個整覺。

二、Bose遮噪睡眠耳塞

價格：1999
重量：2.27g
續(xù)航：單次10小時，搭配充電艙40小時

一句話總結(jié)：價格偏高，功能比較單一，只可以作為降噪睡眠耳機使用，只支持bose sleep app，不能播放其他的音樂，整體性價比不高。

• 遮噪

這款耳機也是采用物理降噪的方式，來降低外界環(huán)境噪音。像睡覺時的一些噪音或者是在辦公室里午休時的交流聲還是可以阻隔的，再播放上助眠音樂后，耳機中的音樂聲也能蓋掉一部分噪音。

• 佩戴

戴入耳朵后還是挺貼合耳朵的，鯊魚鰭的設計有考慮到耳朵的弧度，佩戴時還是比較穩(wěn)固的。雖然配備了三種尺寸的耳帽替換，不過耳機的大小比iKF Sun稍大一個號，重量也重了一點，我讓一個耳朵較小的小伙伴佩戴，有耳朵發(fā)脹的感覺。而且佩戴時間久了之后耳朵會不太舒服，有發(fā)痛的感覺，抗菌性不是很好。還有一個不是很方便的是它沒有智能觸控的按鈕，有時候快睡著了想操作一下手機，也只能硬撐起眼皮打開手機操作。

• 助眠音樂

Bose這款睡眠耳塞可以連接他們專門的app——Bose Sleep App使用，軟件可供選擇的遮噪音效和音樂非常多，不過也僅支持Bose家的軟件使用，不能播放其他軟件里的聲音，選擇相對比較單一。

• 續(xù)航

續(xù)航的表現(xiàn)上這款耳機單次可以使用10小時，配合充電艙可以使用40小時，續(xù)航能力還是足夠的。

總結(jié)：

Bose這款耳機雖然在遮噪助眠方面是做到位了的，但是總體來說不管是使用功能還是音頻類型，有些過于單一了。再加上1999的價格，就勸退了對睡眠耳塞有需求但是預算不足的小伙伴，總體看來，對于大部分人來說，它的表現(xiàn)恐怕是稱不上這個價位。

再看看iKF Sun遮噪睡眠藍牙耳機3代，在滿足隔絕噪音，解決入睡困難問題的前提下，還有多種選擇比如有聲書、ASMR等可供選擇，除了睡眠環(huán)境下使用，日常通話、聽音樂、打游戲的需求也可以滿足。最關(guān)鍵的是它的價格只要兩百多，對于睡眠耳機來說可以說是性價比最高的一款產(chǎn)品了，平時入睡困難、被身邊呼嚕聲打擾或者有聽ASMR習慣的小伙伴，非常推薦大家入手！