隨著現(xiàn)代人生活壓力的日益增加，不少人常常感到內(nèi)心空虛和焦慮，但是當(dāng)這種情緒長時間無法解除，甚至影響到生活和工作時，我們就要警惕是否自己正在患上抑郁癥。

一、癥狀表現(xiàn)

抑郁癥表現(xiàn)多種多樣，通常表現(xiàn)為心情低落，無法體驗到快樂，缺乏興趣愛好或無法感到愉悅，精神狀態(tài)疲憊。

此外，抑郁癥患者還常常出現(xiàn)以下癥狀：過度自責(zé)、無意義的罪惡感、決定難度增大、自殺意念、睡眠障礙、食欲和體重改變、注意力和記憶力受損等等。

二、自我診斷

如果你發(fā)現(xiàn)自己患有抑郁癥的征兆，首先要做的是自我檢測與診斷。網(wǎng)上有很多自評量表，例如漢密爾頓抑郁量表，可以幫助你更好地了解自己的情緒狀態(tài)，并在必要時，及時求助專業(yè)醫(yī)生。

三、求醫(yī)治療

如果確診患有抑郁癥，第一時間應(yīng)該求助專業(yè)醫(yī)生，并按照醫(yī)生的建議進行治療。抑郁癥是可以治愈的，重要的是要積極面對、認(rèn)真對待，并堅守治療方案和護理措施。

同時，日常的心理護理也是非常重要的。例如，多和家人、朋友溝通交流，放松心情，堅持運動等等。

結(jié)論

抑郁癥并非罕見的疾病，而且是可以治愈的。當(dāng)你感到心情低落、缺乏興趣愛好、精神疲憊、注意力降低等時，一定不要忽視自己的情緒變化，及時找專業(yè)醫(yī)生求助。同時，要堅持心理護理，積極面對自己的狀況，相信自己可以度過難關(guān)。