飲食記錄??

早餐??：粽子?草莓??酸奶?半個哈密瓜??

午餐??：三片面包?零度可樂?一盤水煮菜?一個蛋?兩根小神童?兩個油桃?兩個毛桃?一個紅蛇果

然后

再然后，我還吃了兩個油桃兩個毛桃一個紅蛇果才有了吃飽的感覺

基本上是暴食了吧……??平常心平常心，把孩子餓到了！

晚餐??：混炒

運動???♀?：keep6.71km?50個波比?16min開合跳?全身拉伸一組?帕梅拉腹肌撕裂者混合20min?4min天鵝頸訓練

我真的吃起來，胃口也是很大的??。

真的不能天天吃菜水果雞蛋低碳水了，容易情緒低落崩潰，我晚上運動的時候超級不開心，勉勉強強地給自己鼓著勁兒才把運動量搞完，然后立馬出門奔我家最近的小飯館吃了碗混炒??，這個不像牛肉丸子面、雞塊面、過橋米線做的那么那么油大，就是面條和米皮兒多一點兒，無所謂了！我吃的超級開心??，要不是我自己攔著自己我還能再吃一大碗的感覺??

明天起，還是該吃碳水吃碳水吧，我是離了面條饅頭真的好難受的那種。

回想起來，現(xiàn)在已經(jīng)超級超級滿意了！我現(xiàn)在的身體狀態(tài)真的是這么些年最好的狀態(tài)。關(guān)鍵也比以前瘦，人會自信很多，

要知足，OK！

最后的最后，祝大家端午安康???????

明天見?????♀?