????1.?保持清潔、干爽

? ? ?私密部的清潔對(duì)于女性來說非常重要，每周都要進(jìn)行2-3次的重點(diǎn)清洗，在清洗的時(shí)候也要注意不要使用刺激性的清潔劑或肥皂，就使用溫水就可以了。在著裝上要少穿比較緊繃的牛仔褲等，這些會(huì)讓si處經(jīng)常發(fā)生摩擦而發(fā)生破損，選擇寬松并且純棉的衣物，可以保證不被摩擦，在高溫多汗的季節(jié)更要注意這些。

????2. 保持愉悅的情緒

????現(xiàn)在的人們大多壓力很大，工作都比較勞累，這會(huì)讓人們始終處于精神緊張的狀態(tài)，這些會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，所以要避免過度的勞累，勞逸結(jié)合才能讓身體處于健康的狀態(tài)。?

????3、注意飲食

????疾病不是突然發(fā)生的，都是日積月累而來的，所以合理的飲食調(diào)理與保持都是一個(gè)堅(jiān)持的過程。少使用辛辣油膩和高糖的飲食，多吃一些含微量元素較多的食物。

????4. 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

????運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到增強(qiáng)免疫力的目的，如果從不鍛煉，不僅容易精神欠佳，感到疲憊和困倦，整個(gè)人看起來也缺乏朝氣，只有堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，才能讓自己的身體保持一個(gè)良好的狀態(tài)。

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????溫馨貼士：女性朋友日常生活中應(yīng)當(dāng)多關(guān)心自己的身體，注意清淡飲食、個(gè)人衛(wèi)生，保持愉悅心情，預(yù)防需要從身邊的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起。

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