很多人喜歡看短視頻，殊不知，短視頻有其潛在的危害性。

短視頻的出現(xiàn)，本來(lái)是想讓現(xiàn)代社會(huì)的人們充分利用自己的碎片時(shí)間。隨著現(xiàn)代社會(huì)的工作與生活節(jié)奏越來(lái)越快，碎片化時(shí)間也越來(lái)越多。比如在等電梯的時(shí)候，等著外賣到達(dá)的時(shí)候，無(wú)事可干，會(huì)很無(wú)聊，怎樣充分利用碎片化時(shí)間呢？短視頻就慢慢應(yīng)運(yùn)而生了。這種短視頻出現(xiàn)的初衷，有些正面意義，可以緩解人們的碎片時(shí)間空虛無(wú)聊感覺，緩解學(xué)習(xí)與工作的緊張情緒。

但隨著智能化AI技術(shù)的發(fā)展，短視頻越來(lái)越擁有了，根據(jù)每個(gè)人的喜好主動(dòng)推送的能力。如果你喜歡看短視頻，會(huì)有越來(lái)越多你喜歡類型的短視頻推送給你，讓你欲罷不能，不知不覺中消耗了你大量時(shí)間。

短視頻的一個(gè)顯著特征就是娛樂性。因?yàn)橐粋€(gè)短視頻，短則15秒，長(zhǎng)也不過(guò)三分鐘，很難在這么短的時(shí)間內(nèi)讓你深入學(xué)習(xí)某項(xiàng)知識(shí)。況且你的碎片化時(shí)間，只想放松緩解緊張情緒不想再費(fèi)腦子。甚至有些短視頻為了盡短時(shí)間的博人眼球，庸俗不堪，低級(jí)下流，或者傳播錯(cuò)誤信息。

因此，短視頻的效果是會(huì)給你帶來(lái)短暫的快樂感覺，類似于人抽煙喝酒的那種短暫快樂感覺。如果你看短視頻的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就類似于抽煙喝酒越來(lái)越上癮，越來(lái)越欲罷不能。

人的舒適感覺主要分為兩種，一種叫多巴胺快樂，一種叫內(nèi)啡肽快樂。多巴胺快樂的典型特征是短暫高潮容易讓人形成成癮性，這就是抽煙喝酒看短視頻帶來(lái)的快樂感覺。快樂之后是長(zhǎng)久的空虛，無(wú)聊，甚至因浪費(fèi)大量時(shí)間金錢，傷害到身體，學(xué)習(xí)生活，工作事業(yè)而產(chǎn)生的悔恨自責(zé)感覺。內(nèi)啡肽快樂，容易讓人產(chǎn)生長(zhǎng)久的愉悅感，俗稱的幸福感。雖然這種內(nèi)啡肽快樂不是很強(qiáng)烈，但卻維持的比較久，也不容易形成強(qiáng)烈的成癮性。比如當(dāng)你通過(guò)長(zhǎng)期艱苦的學(xué)習(xí)后取得了好成績(jī)，當(dāng)你經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期緊張的工作后取得了好的工作成績(jī)，當(dāng)你讀完了一本好書后產(chǎn)生內(nèi)容獲得知識(shí)的充實(shí)感，都是這種內(nèi)啡肽快樂的典型表現(xiàn)。這種內(nèi)啡肽快樂是有益于人的長(zhǎng)遠(yuǎn)利益的，因此我們要大力追求內(nèi)啡肽快樂，不要過(guò)度依賴多巴胺快樂。但是因?yàn)槎喟桶房鞓返亩唐趶?qiáng)烈快感，還是讓太多的人控制不住自己，沉陷其中，給自己的長(zhǎng)遠(yuǎn)利益帶來(lái)傷害。

除了上述的多巴胺快樂的危害，短視頻的另一大危害之處在于，讓人們?nèi)找鎲适Я松疃戎鲃?dòng)學(xué)習(xí)的能力，只習(xí)慣于被動(dòng)接受大腦淺層思維的東西。時(shí)間長(zhǎng)了很容易讓人形成從眾性，盲目性，非理性，沖動(dòng)性，也很容易被外界忽悠利用欺騙傷害。讓人的認(rèn)知水平局限在很低的層次。一個(gè)人的努力決定了他的下限，但一個(gè)人的認(rèn)知水平?jīng)Q定了他的上限。就是憑運(yùn)氣賺的錢或得到的地位，將來(lái)也會(huì)因認(rèn)知水平的局限而虧回去或者歸還回去。

如果一個(gè)人對(duì)短視頻越來(lái)越上癮，那么就背離了短視頻的初衷，把本來(lái)是應(yīng)該用于主動(dòng)學(xué)習(xí)的大量寶貴時(shí)間浪費(fèi)在了短視頻上面。

其實(shí)不光是短視頻，那些沒有很多營(yíng)養(yǎng)的無(wú)聊影視劇，網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)等等，雖然時(shí)間很長(zhǎng)，但更是浪費(fèi)人的時(shí)間，讓人荒度光陰一事無(wú)成。你可以看一下，富人與有地位的人，誰(shuí)整天沉迷于電視劇與網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)？富人與有地位的人之所以成為現(xiàn)在的成就，還不是懂得復(fù)利思維與長(zhǎng)期自律的主動(dòng)學(xué)習(xí)能力，把時(shí)間用于真正對(duì)自己長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展有利的方面，比如深度學(xué)習(xí)真正的知識(shí)，擴(kuò)展自己的有效人脈，等等。

有人會(huì)說(shuō)，短視頻里也有很多知識(shí)啊！確實(shí)不錯(cuò)，有一部分短視頻是有一定的知識(shí)成分的。但是這些知識(shí)都是碎片化的，不成系統(tǒng)的。一個(gè)人很難通過(guò)看大量的短視頻來(lái)掌握某個(gè)領(lǐng)域的系統(tǒng)知識(shí)，反而會(huì)被某些錯(cuò)誤知識(shí)的短視頻帶偏，或者因大量的碎片化知識(shí)，讓自己的大腦思維更加混亂，很難看清與判斷某個(gè)事情的本質(zhì)與底層邏輯。讓自己的認(rèn)知水平不但得不到提高，反而有可能降低。

因此，希望人們不要浪費(fèi)大量寶貴時(shí)間過(guò)度的沉迷于短視頻，只是偶爾利用碎片化時(shí)間適當(dāng)看看就好了，還是要把大量長(zhǎng)期的寶貴時(shí)間用于深度學(xué)習(xí)。只有這種長(zhǎng)期的主動(dòng)學(xué)習(xí)，主動(dòng)搜索自己需要知識(shí)的能力，才會(huì)讓你的認(rèn)知水平逐步得到提高，讓你的長(zhǎng)期利益得到更大的發(fā)展。