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柳暗花明的希望

2022-10-20 07:30 作者:心理咨詢師晶晶  | 我要投稿

今天不知道該寫什么,想到了昨天整理了不錯(cuò)的問題,這里再來反思一下??纯催@些問題背后都有什么。

我發(fā)現(xiàn)寫作時(shí),注意力很容易飛。6點(diǎn)醒來,準(zhǔn)備寫作,看看最近喜歡的小說,再打開一下其他APP,6:10了。

確定選題確定類型之后,6:13了。這時(shí)打開寫作軟件時(shí),總會(huì)下載其他軟件。又回去百度了一下,怎么禁止軟件下載其他軟件。

最初我不知道怎么描述這行為,我寫的是怎么關(guān)閉自動(dòng)下載軟件。當(dāng)我輸入之后,發(fā)現(xiàn)百度它自動(dòng)在下面的列表里,生成了,怎么禁止軟件下載其他軟件。

然后發(fā)現(xiàn)這句話更符合我要表達(dá)的意思。即使每天寫作,即使每天打磨自己的表達(dá),但描述真實(shí)困境時(shí),還會(huì)發(fā)現(xiàn)表達(dá)不夠精準(zhǔn)簡潔。還有可以精進(jìn)的地方。

搜索了一下,發(fā)現(xiàn)把安全設(shè)置中的某一個(gè)鍵關(guān)掉就可以了。我去關(guān)了,回來之后發(fā)現(xiàn)6:28了。這半個(gè)小時(shí)我做了什么?

黑人問號(hào)臉。不知道。感覺我什么都沒做,但時(shí)間就過去了半個(gè)小時(shí),而且在早上,最黃金,一天最珍貴的半個(gè)小時(shí)。

為我過去的,忙碌而無收獲的半個(gè)小時(shí),感到有些心痛??尚耐床]什么用,不是單純懊惱,心痛之外,更重要的是過好現(xiàn)在,是經(jīng)營好未來。

過去的半個(gè)小時(shí),讓我覺得心痛,那接下來一個(gè)小時(shí)就要認(rèn)真寫作,全身心的投入。避免這一個(gè)小時(shí)再被浪費(fèi)掉。

1:“最近兩周,有沒有什么特別想分享給別人的事兒,或者是一個(gè)觀點(diǎn)?”?

昨天上午我在懊惱,視頻沒效果。數(shù)據(jù)下滑,書上別人都告訴我,能力和資源是可以積累的,賬號(hào)也是可以積累的,會(huì)有些復(fù)利在身上。

可看賬號(hào)播放量從原本的1000多、800多、600多,到現(xiàn)在的100多。好像給了我種錯(cuò)覺,是逐步下滑的,我沒有辦法接受這種下滑。

更本質(zhì)是,沒有辦法接受做了好幾個(gè)月還不如最初。最初做的視頻,還有三千的瀏覽量,現(xiàn)在做的才100,說起來都覺得臉紅。

怎么會(huì)這么差呢?我覺得這個(gè)世界很神奇,每當(dāng)我得意洋洋興高采烈時(shí),就會(huì)有一盆冷水潑下來,而每當(dāng)我很沮喪失落時(shí),就會(huì)有些人有些事讓我看到希望。

就像這件事讓我感覺也挺失望的,挺沮喪的,好像我的努力和付出沒有意義,我沒有辦法接受這種沒意義。

我的努力付出就應(yīng)該給我很好的結(jié)果,就應(yīng)該一次比一次好,就應(yīng)該一付出了很多人都回應(yīng)我,都響應(yīng)我,告訴我,我做的很好,花錢來買我的服務(wù)。

說出來這些,我感覺有點(diǎn)臉紅,吹牛了,好像對(duì)別人、對(duì)這個(gè)世界要求很高。好像有些不自量力,在用應(yīng)該思維綁架這個(gè)世界。

希望世界按照我的要求,我的想象發(fā)展。可用清晰的知道,我有我的計(jì)劃,可世界里另有計(jì)劃。很多時(shí)候跟我的計(jì)劃不一樣。

這讓我感覺痛苦,感覺難受,感覺不爽。也沒有我描述的這么嚴(yán)重,我只是感覺心里咯噔一下,有點(diǎn)失落。

我有兩個(gè)發(fā)現(xiàn),第1個(gè),當(dāng)與別人描述時(shí),我傾向于放大自己的痛苦,我本來只能感受到一份,但描述出來,在對(duì)方聽來,可能就是八九分,滿分十分的話。

我在放大自己的不適和痛苦。這不針對(duì)任何人,只是感覺我應(yīng)該是世界中心,我的所有的一切,都應(yīng)該是天大的事情,是無比重要的,是不能被你忽視的。

這也是第2個(gè)發(fā)現(xiàn),我很自戀。在以往我無數(shù)次發(fā)現(xiàn)自己的自戀。不知道這對(duì)我意味著什么,但重復(fù)出現(xiàn)在我生活中的是人和事,可能對(duì)我有著重要意義。

只是這意義具體是什么,現(xiàn)在要畫個(gè)問號(hào)。我在自己身上發(fā)現(xiàn)了很多問題,未知的留待探索的東西。可能生命的過程,就是不斷探索這些的過程。

也許我要分清楚應(yīng)該和愿望,其中的智慧在于,能不能允許它和我想的不一樣。我想讓自己有智慧,要努力允許。

寫了這么多,最近特別想跟別人分享的人或事是什么?感覺自己數(shù)據(jù)不好,流量下降,是在昨天早上。

等到昨天中午,跟朋友一起吃飯,朋友告訴我,你上次在視頻里說的那句話,背后傳遞的平等狀態(tài),很難得,中國式家長很少有這種狀態(tài)。

我心里瞬間感覺很欣慰,他看見并且支持了我,讓我覺得哪怕數(shù)據(jù)不好也沒什么。就在昨天晚上,一個(gè)認(rèn)識(shí)的有過交道,有過聯(lián)系的朋友。

找我咨詢跟他有關(guān)的事情,瞬間感覺我的視頻沒有白做,文章沒有白寫。它在幫我?guī)碚鎸?shí)的客流,哪怕沒有那么多,質(zhì)量沒有那么好。

這些周圍人的反饋,讓我感覺還是要持續(xù)寫下去,持續(xù)做下去的。我要讓自己有希望哪怕很微弱也沒關(guān)系。

2:“這個(gè)觀點(diǎn)有什么不同?為什么讓你覺得有價(jià)值?”?

其實(shí)沒什么不同,就是讓我感覺很有希望,有種山重水復(fù)疑無路,柳暗花明又一村的感覺。

跟日??菰锓ξ兜纳睿耆喾??;砣婚_朗,醍醐灌頂,柳暗花明,在我沮喪失落時(shí),猛然看到希望,就像一直身處黑暗中的人,猛然見到燈火。

這對(duì)我來說非常重要,是持續(xù)下去的動(dòng)力。對(duì)比日常生活,這是一件更重要的事,在我的價(jià)值觀排序里。

這意味著我有希望,是值得投資的,是值得他好好跟我交往,做我的好友的。這些希望和值得,讓我相信自己,讓我對(duì)自己感覺好。

3:“知道了這個(gè)觀點(diǎn),有哪些概念是需要解釋確認(rèn)的?”?

柳暗花明和希望。此前我對(duì)這兩個(gè)概念,沒什么體悟,就像教訓(xùn)教條,刻在黑板上貼在墻上的大字。跟其他千千萬萬個(gè)字沒有什么區(qū)別。

當(dāng)我有了體悟,跟他發(fā)生了聯(lián)系,它對(duì)我來說就跟其他的字不一樣了,有著不同于其他的意義。

就像小王子中,狐貍對(duì)小王子說的:對(duì)我來說你就是個(gè)小男孩,跟其他千千萬萬個(gè)小男孩一樣,我不需要你,你也用不著我。對(duì)你來說,我不過是個(gè)狐貍,跟其他千千萬萬個(gè)狐貍一樣。

然而如果你馴養(yǎng)了我,我們將會(huì)彼此需要,對(duì)我而言,你是世界的唯一,對(duì)你而言,我是世界的唯一。

我發(fā)現(xiàn)我跟文字在產(chǎn)生這種聯(lián)系。有了信仰,有了更深的體悟。然后知道,這個(gè)字不同于其他任何字,對(duì)我來說,意義是不一樣的。

4:“如果我接受這個(gè)觀念,那么該如何去做呢?”?

首先放大希望。星星之火可以燎原,希望是個(gè)微弱的火,我希望能放大,讓我看到更多。讓我感覺我未來還是值得的。

其次關(guān)注希望。關(guān)注什么就會(huì)放大什么,我希望我的關(guān)注,能給我?guī)砀玫纳睿o我想好的結(jié)果。

比起要做什么,還有要注意不做什么。比如不要抱怨,控制自己的負(fù)面情緒,克制自己。時(shí)常鼓勵(lì),日常給別人帶來希望,做個(gè)經(jīng)常鼓勵(lì)別人的兔子。

5:“你的觀點(diǎn)是什么?”

不要太擔(dān)心,我不會(huì)什么都沒有,也不要太貪心,我不會(huì)什么都有。我不會(huì)一直失落沮喪,一直什么都沒有,也不會(huì)什么都有,無憂無慮。

保持淡定從容輕松的狀態(tài),做一點(diǎn)小努力,對(duì)自己很滿意。

總結(jié):1.與其為過去懊悔,不如行動(dòng)影響未來。

2.沮喪中看到希望,關(guān)注和放大希望。

3.對(duì)詞匯產(chǎn)生獨(dú)特的體悟,這是與文字建立關(guān)系的重要方式。

謝謝你的欣賞,歡迎留言咨詢。


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