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精彩書評

一開始，“曼巴精神”只是我在推特上發(fā)起的一個標(biāo)簽，它激勵人心，飽含智慧，令人過目難忘。但隨后它從那里流行開來，開始有了更多象征意義。

“曼巴精神”是一種思維模式，它不在于尋求結(jié)果，而在于如何做才能取得結(jié)果，在于從現(xiàn)實到目標(biāo)的這個過程。它是一段旅程，一種方法，一種生活方式。我真心認(rèn)為，在所有努力之中，擁有這種心態(tài)最為重要。

——科比-布萊恩特

警告：請準(zhǔn)備好參加一場高水平籃球大冒險……這本書是一扇窗，從中可以窺見一位籃球大師的心靈。

——菲爾-杰克遜

科比知道，要想成為最偉大球員，必須不走尋常路……愿你享受這部了不起的著作，毫無疑問，它一定會讓你備受啟發(fā)。

——保羅-加索爾

目錄

序一：保羅·加索爾

序二：菲爾·杰克遜

PART 1 方法

事關(guān)籃球，我無所畏懼 / 我恪守的訓(xùn)練哲學(xué) / 我的午夜特訓(xùn)已成傳奇 / 研究比賽錄像，重在細(xì)節(jié) / 我不只訓(xùn)練身體，也訓(xùn)練精神 / 局勢不同，精神準(zhǔn)備也隨之不同 / 例行訓(xùn)練，我總是從籃下投射開始 / 我可以跑上一整天 / 我提過的問題不計其數(shù) / 只管去做 / 善始善終 / 泡澡時間 / 冰與火之歌 / 治標(biāo)與治本 / 身體調(diào)教 / 我也曾年輕過 / 我的雙手疼痛依舊 / 訓(xùn)練安排與時俱進(jìn)，內(nèi)在動力始終如一 / 備戰(zhàn)之道，各顯神通 / 朱迪·賽托永伴我左右 / 加里·維蒂對我的事業(yè)至關(guān)重要 / 繃帶大師 / 我的腳踝受傷了，非常嚴(yán)重 / NBA 2K / 杰里·韋斯特 / “魔術(shù)師”約翰遜 / 卡里姆·阿卜杜-賈巴爾 / 穆罕默德·阿里 / 比爾·拉塞爾 / 拜倫·斯科特 / 好教練的重要性無與倫比 / 菲爾·杰克遜遠(yuǎn)不只是教練——他是夢想家 / 泰克斯·溫特是個籃球天才 / 我總是說，盧克·沃頓注定要成為一名教練 / 技術(shù)犯規(guī)困擾 / 裁判是個苦差事 / 閱讀是基本功 / 帶傷作戰(zhàn) / 我被迫改變投籃手型 / 跟腱斷裂 / 阿克琉斯之踵，珠穆朗瑪之巔 / 我對簽名球鞋的設(shè)計一絲不茍 / 進(jìn)化與蛻變 / 保持真實 / 重大未知 / 從高中時代起，我與“老K教練”就已熟識 / 克敵制勝，我心所向 / 為國出戰(zhàn)時，我得償所愿 / 國家隊里，我是大哥 / 我在美國男籃的賽前準(zhǔn)備，與其他所有人迥然不同 / 我的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格，多年來始終如一 / 湖人隊是個大家庭 / 曼巴精神

PART 2 技藝

教學(xué)時刻 / 壓力 / 總有些時候你必須把球隊扛在肩上 / 關(guān)鍵一投，只是另一次出手 / 步法之妙，在乎效率 / 天賜雙手，必有所用 / 我從不懼怕身體對抗 / 妙不可言 / 最有統(tǒng)治力球員，毋庸置疑 / 拉緊鋼絲繩 / 你必須讓他疲于奔命 / 不再基本的基本功 / 小狗步法 / KG是個防守天才 / 我會全力過掉他 / KG絕不朝我噴垃圾話 / “黏合劑”奧多姆 / 成長過程中的關(guān)鍵期 / 2003年，所有人的世界末日 / “答案”雖小，其志凌云 / “破案”之道，只在時機(jī) / 科比終結(jié)者？ / 扣籃就是統(tǒng)治力 / 注意奧拉朱旺的左手 / 文斯·卡特激發(fā)出最強(qiáng)的我 / 你不得不應(yīng)付的大麻煩 / 蒂姆·鄧肯是個聰明的防守者 / 我的NBA重大時刻之一 / 我準(zhǔn)備接管比賽 / 麥蒂的比賽充滿神奇 / 快手麥蒂 / 兩虎相爭，必有一傷 / 防過的所有對手中，最強(qiáng)硬者當(dāng)屬皮爾斯 / 托尼·阿倫絕不屈服，絕不 / 雷· 阿倫的球風(fēng)轉(zhuǎn)變 / 與大個子卡位肉搏，其樂無窮 / 伊戈達(dá)拉曾給我制造過很多麻煩 / 雙手即武器 / 步法至上 / 迅速評估防守，重中之重 / 卡梅隆是頭熊 / 當(dāng)克里斯·保羅走右側(cè)，他會非常特別 / 保羅精于防守之道 / 其行如飛，倏忽不見 / 少年阿杜，羽翼未豐 / 詹姆斯·哈登的天賦肉眼可見 / 受傷之后， 我從不胡思亂想 / 我享受身體接觸 / 大道至簡 / 初生牛犢不怕虎 / 威少豈是池中物，一遇風(fēng)云便化龍 / 費(fèi)舍爾天生領(lǐng)袖 / 籃筐巋然不動 / 慈世平知道，我們與眾不同 / 雙人包夾 / 是隊友，更是兄弟 / 除了冠軍，別無他求 / 勝利的喜悅有多美，失敗的痛苦就有多深 / 我的比賽無懈可擊 / 我忘記了時間 / 籃球帶我無所不至

事實與數(shù)據(jù)

年表

后記：安德魯·D.伯恩斯坦

譯后記：黃祎（阿魚）

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精彩書摘

事關(guān)籃球，我無所畏懼

我的意思是，如果自己想掌握什么新招數(shù)，就會把它弄懂，馬上付諸實踐。投丟、動作難看、出洋相，全都無所謂。我心里一直都明白，比賽的最終結(jié)果才最重要。我始終專注于這一事實：為了掌握新技能，必須大膽嘗試，一旦能熟練應(yīng)用，武器庫就得以豐富。如果代價是大量工作和幾次投丟，我沒意見。

孩提時代，為了掌握新招數(shù)，我刻苦訓(xùn)練，不知疲倦。如果有什么新動作引起我的注意，不管是親眼看見，還是從錄像中看到，我都馬上投入練習(xí)，第二天繼續(xù)加倍苦練，然后直接用到比賽中。剛進(jìn)聯(lián)盟時，我學(xué)什么都很快。看到什么新動作，馬上“下載”下來，把它徹底弄明白。

從一開始，我就渴望成為最偉大的球員之一。日益精進(jìn)、成就偉大，這是我持之以恒的內(nèi)在渴望，從不需要任何外部力量的刺激。新秀賽季，一開始有球探報告說我不夠強(qiáng)硬。比賽中的第一次上籃，我就遭到強(qiáng)力沖撞，對手都以為已經(jīng)將我擺平。然而，我會在緊接著的下一回合卷土重來，寧可領(lǐng)到進(jìn)攻犯規(guī)，也要給他們點(diǎn)顏色瞧瞧。

為了成就偉大，我并不需要額外的推動力。從第一天起，我就渴望統(tǒng)治一切。我的心態(tài)是：我要把對手琢磨透，不管你是艾弗森、麥蒂還是卡特—或者，用現(xiàn)在的球員來類比，不管你是詹姆斯、威斯布魯克還是庫里—我的目標(biāo)都是吃透你。為了做到這一點(diǎn)，為了能破解難題，我愿意比其他人做得更多。