我的體能狀況其實不適合做醫(yī)生，但當我意識到這件事情的時候，已經(jīng)來不及回頭了。

值班的時候，我最怕在凌晨一點到三點之間被叫醒，每次被叫醒之后胃里都會翻江倒海，想吐吐不出，緊接著出一身的冷汗。

因為害怕遇見這種情況，我常常強迫自己晚睡，而且是開著燈睡覺，在淺睡眠狀態(tài)下，被叫醒后的不適感會減輕很多。

但這樣帶來的不良后果就是值完班后，會非常非常累，就像是一夜未睡一般。

后來慢慢摸索，得出了一個最佳的模式：凌晨一點前開著燈睡覺，盡量不睡著，閉著眼睛休息，凌晨一點后關(guān)燈，那么就算在凌晨三點前被叫起，也是處于淺睡眠狀態(tài)。

這樣操作之后，如果運氣好，可以從一點睡到早上七點，第二天的狀態(tài)就會好很多。

隨著年齡的增長，睡眠時間在漸漸縮短，慢慢地值班也會變得不那么可怕了。