秋高氣爽，糖友們也按耐不住內(nèi)心的躁動(dòng)，想出去旅游，但內(nèi)心卻忐忑，自己的身體到底能不能達(dá)到心之所往的詩(shī)和遠(yuǎn)方？
別擔(dān)心，谷醫(yī)堂正糖名家總結(jié)幾個(gè)，提前做好準(zhǔn)備，糖友也可以安心出行！

一、評(píng)估是否適合出行

空腹血糖7mmol/L以下，餐后血糖不超10mmol/L服用降糖藥能夠穩(wěn)定血糖

2、不宜出行

病情不穩(wěn)定，血糖持續(xù)偏高、偏低或波動(dòng)明顯

3、禁忌出行

伴有感染、酸中毒或其他并發(fā)癥 (例如心絞痛、心功能不全等)

二、外出旅行不能忘監(jiān)測(cè)
糖友外出的話，需要準(zhǔn)備一個(gè)血糖儀。外出飲食活動(dòng)等和日常不同，糖友必須隨時(shí)掌握血糖情況才好控制藥量和調(diào)節(jié)飲食運(yùn)動(dòng)，預(yù)防血糖的過(guò)高波動(dòng)。

三、外出這樣吃血糖更穩(wěn)些

①聚餐備個(gè)碗
②吃飯加點(diǎn)醋
③隨身帶瓶水
④調(diào)整進(jìn)餐順序
⑤吃干不吃稀

四、外出旅途保護(hù)好雙腳
糖尿病足是最兇險(xiǎn)的并發(fā)癥之一，國(guó)慶期間外出旅行的糖友，避免不了走路或爬山等活動(dòng)，糖友一定要備好舒適的鞋子，保護(hù)足部不受傷。每天睡前檢查足部，看看有無(wú)皮膚裂、擦傷等，如有應(yīng)及時(shí)處理。