不可否認，每種產(chǎn)品都有其優(yōu)點和缺點。盡管具有出色的實用性優(yōu)勢，站立式辦公桌也適合某些人而不是其他人。此外，坐站兩用辦公桌也有一些缺點。

站立式辦公桌的優(yōu)點

1. 人們已經(jīng)注意到坐立式辦公桌可以改善健康

傷害和疼痛預(yù)防

坐直太久會導(dǎo)致嚴重的背部、頸部、肩部和手腕。許多在辦公室從 9 點到 5 點或更長時間工作的上班族在他們最終決定休息時都會感到身體疼痛。

許多上班族經(jīng)歷了如此多的痛苦，以至于他們加入了物理治療并接受了按摩。背部的這種壓力會導(dǎo)致慢性背部問題。只需購買一張站立式辦公桌。

降低患心臟病的風險

1953 年，進行了研究，并提出站立對心臟的整體健康更好。

整天坐著的負面影響甚至無法通過一個小時的嚴格活動來彌補。

坐立式辦公桌的優(yōu)點是您可以在白天坐著和站著之間切換。這將降低原本會導(dǎo)致心臟病發(fā)作的風險。

降低血糖水平

午飯后立即坐下會使您的血糖水平飆升。對 23 名辦公室工作人員進行了一項研究。每隔半小時坐下然后站起來再坐的工人的血糖水平降低了 11.1%。

壽命更長

研究表明，久坐的人死得更早。通常，人們將此歸因于缺乏鍛煉和規(guī)律的步行習慣，但整天坐著工作也是預(yù)期壽命縮短的一個原因。

2. 改善情緒和能量水平

整天坐著，吃東西，然后再坐著會導(dǎo)致懶惰。無論音樂或談話多么美妙，如果你坐著，興奮就會變成放松。

當你的身體完全處于休息狀態(tài)并且你的姿勢是彎曲的時候，能量水平和情緒就會下降。這將影響您的工作效率和工作環(huán)境。

3.站立式辦公桌可根據(jù)喜好調(diào)整

對于站著工作還是坐著工作，每個人都有自己的喜好。坐立式辦公桌為人們提供了更多的選擇。

它們很方便，可以根據(jù)用戶的舒適度進行調(diào)整。家具是在辦公室或個人購買的，供個人使用。了解家具將如何使人們在購買時受益至關(guān)重要。

坐立式辦公桌采用可調(diào)節(jié)的方式制造，因此它們可以適合不同的人、他們的空間、他們的生活方式和活動要求。

4.坐立式辦公桌很劃算

就家具而言，坐立式辦公桌是一種明智的解決方案。沒有人每天都投資于家具，如果您在某些日子感到背痛，您將無法繼續(xù)購買新家具。

有時您會累得無法站立，坐立式辦公桌是解決您不斷變化的情緒和選擇的一次性解決方案。當然，它們的成本僅比普通辦公桌高一點，但您可以獲得可靠的解決方案。

5. 坐立式辦公桌可以提高工作效率

當人們使用坐立式辦公桌時，他們不太可能變得懶惰。隨著健康和情緒的改善，工作動力也會增加。此外，改變對任何環(huán)境都是有益的。

6. 購買站立式辦公桌并非不可逆轉(zhuǎn)

坐立式辦公桌最好的部分是，購買它不會讓您后悔。專為坐著或站著設(shè)計的辦公桌，沒有太多可供選擇的空間。

如果您無法適應(yīng)站立，那么您可以簡單地使用坐立式辦公桌進行坐姿，反之亦然。

坐立式辦公桌的缺點

1. 習慣坐立式辦公桌需要時間

如果您習慣于坐著工作，那么您將需要時間來適應(yīng)使用鼠標并將眼睛固定在顯示器上。此外，您的身體需要時間來適應(yīng)從坐姿到站姿的轉(zhuǎn)變。

2. 站立式辦公桌無助于減肥

沒有證據(jù)表明坐立式辦公桌可以預(yù)防肥胖或?qū)е麦w重減輕。減肥與否，取決于你是否利用站立式辦公桌的機會四處走動。如果你只是站著，那么卡路里的損失不會很大。

但是，如果您使用坐立式辦公桌，則可以防止攝入卡路里和變得更肥胖。

3.站立時間過長可能會增加身體姿勢問題

如果您已經(jīng)有身體姿勢問題，那么站立時間過長會增加姿勢問題。如果你站得歪了，那么只有當你的背部沒有得到足夠的休息時，沖擊力才會增加。

4. 您的辦公室可能看起來有點雜亂

如果管理不當，那么如果一半人站著另一半人坐著，您的辦公空間就會顯得有些雜亂無章。如果您的員工在一個大廳里有彼此相鄰的隔間，這尤其會成為一個問題。

5. 坐立式辦公桌會讓人分心

如果有人站著，他們很可能會被周圍的人分心。它需要專注才能避開您正站在運動中間的外部世界。

雖然坐立式辦公桌可以提高工作效率，但員工應(yīng)該注意他們是否容易分心。

與坐立式辦公桌相關(guān)的問題因人而異。如果它們使用得當，坐和站的時間適當，那么它可以提高生產(chǎn)力并減少健康問題。

如果坐姿和站立時間得到有效管理，站立式辦公桌的大多數(shù)缺點都可以變成優(yōu)點。

站立式辦公桌研究

皮茨斯旺森工程學院生物工程助理教授錢伯斯、塔夫茨大學職業(yè)治療副教授 Nancy A. Baker 博士和辦公室執(zhí)行董事 Michelle M. Robertson 博士對坐立式辦公桌進行了一項研究人體工程學研究委員會 (OERC) 表示，在辦公室使用站立式辦公桌實際上可以提高員工的工作效率。這些辦公桌導(dǎo)致血壓下降和腰痛。

要有效地使用站立式辦公桌，必須非常注意辦公桌高度、顯示器高度和站立時間。使用抗疲勞墊也可能是有益的。