【拒絕套路】超全筋膜槍測(cè)評(píng)+五千字小米/GXA/未野/飛利浦對(duì)比！
近幾年，筋膜槍在市場(chǎng)上的火爆程度可謂是居高不下，健身博主幾乎人手一臺(tái)。剛開(kāi)始不少人以為筋膜槍是智商稅，但自己用過(guò)之后才發(fā)現(xiàn)是“真香”啊~不過(guò)這里要提醒大家選擇筋膜槍有講究，隨便購(gòu)買(mǎi)很可能買(mǎi)到劣質(zhì)產(chǎn)品，要不性能不好，要不力度太大損傷肌肉。為了減少大家的挑選煩惱，今天就讓我來(lái)為大家測(cè)評(píng)一下最近健身圈里流行的筋膜槍吧~相信看了這篇筋膜槍測(cè)評(píng)，大家選擇的時(shí)候心里會(huì)更有底。
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購(gòu)買(mǎi)筋膜槍之前，很多朋友可能覺(jué)得筋膜槍工作原理簡(jiǎn)單，品牌如何并不重要，這樣的想法是非常錯(cuò)誤的，好的筋膜槍在兼容性、震頻均勻性、擊打穩(wěn)定性和精準(zhǔn)度等方面較不專(zhuān)業(yè)筋膜槍都有優(yōu)勢(shì)，可以做到深層按摩而且避免筋膜槍損傷肌肉的情況發(fā)生。所以大家在購(gòu)買(mǎi)筋膜槍的時(shí)候一定要記住以下兩點(diǎn)：
推薦購(gòu)買(mǎi)專(zhuān)業(yè)品牌的筋膜槍?zhuān)?/strong>
筋膜槍推薦選擇口碑好的專(zhuān)業(yè)品牌，信譽(yù)高，各方面性能都有大量的調(diào)教指標(biāo)和技術(shù)優(yōu)化。比如兼容性方面，國(guó)人肌肉特征復(fù)雜，不同類(lèi)型人群對(duì)筋膜槍兼容性要求不一，專(zhuān)業(yè)品牌筋膜槍會(huì)根據(jù)不同人群進(jìn)行推力、震頻、震幅、動(dòng)力平衡等性能指標(biāo)的技術(shù)調(diào)校，震頻范圍大的同時(shí)，力度也有明顯的差距，而且還配備多種按摩頭供更換選擇，擴(kuò)大兼容人群范圍。
品牌筋膜槍一般都會(huì)選擇無(wú)刷電機(jī)+智能芯片，這樣的組合輸出穩(wěn)定，動(dòng)力強(qiáng)噪音小，調(diào)節(jié)檔位也很智能，能夠深度按摩肌肉，效果更好。選擇筋膜槍時(shí)也推薦選擇這種組合。
2.不推薦購(gòu)買(mǎi)不專(zhuān)業(yè)的筋膜槍?zhuān)?/strong>
購(gòu)買(mǎi)筋膜槍時(shí)，我們不推薦購(gòu)買(mǎi)非專(zhuān)業(yè)的，因?yàn)樗鼈兒苡锌赡艹霈F(xiàn)以下情況：
1）選擇劣質(zhì)材料：
不專(zhuān)業(yè)的筋膜槍則會(huì)選擇造價(jià)低的有刷電機(jī)，噪音大，耗能多，壽命短；配備的劣質(zhì)按摩頭，或者金屬按摩頭，會(huì)像是網(wǎng)球保齡球一樣，回彈差，使用感受差。除此之外不專(zhuān)業(yè)的品牌機(jī)為了追求高利潤(rùn)，使用劣質(zhì)電池，甚至是二次回收電池，而這種劣質(zhì)電池其實(shí)非常危險(xiǎn)，沒(méi)有按摩效果浪費(fèi)錢(qián)都是小事，要是發(fā)生爆炸啥的后果很?chē)?yán)重。
2）振幅推力不夠：
淺層筋膜約1-4mm的深度，深層筋膜約8-12mm的深度，如果筋膜槍的力量不夠或者行程不夠都很難作用到深層筋膜，從而起到深層放松的目的，扭矩/推力越大，其實(shí)也就代表了電機(jī)的質(zhì)量越好。不專(zhuān)業(yè)的筋膜槍的打擊幅度極低，按摩效果差，達(dá)不到效果，浪費(fèi)你的時(shí)間和金錢(qián)；而且不專(zhuān)業(yè)的筋膜槍推力小，在打擊時(shí)遇到阻力，容易停止運(yùn)動(dòng)或振幅減弱，完全達(dá)不到深層打擊按摩的效果。
3）缺乏技術(shù)調(diào)校：
國(guó)人肌肉特征其實(shí)非常復(fù)雜，男女、不同年齡、尤其是不同的運(yùn)動(dòng)、工作和習(xí)慣所造成的肌肉勞損與問(wèn)題、以及肌肉比例、含量、抗擊打力等都不同，這就對(duì)筋膜槍的兼容性和電機(jī)馬達(dá)調(diào)校提出了很高的要求！不專(zhuān)業(yè)的筋膜槍不會(huì)根據(jù)不同的人群肌肉進(jìn)行推力、震頻、震幅、動(dòng)力平衡、擊打的均勻性、精準(zhǔn)度、穩(wěn)定性等等很多性能指標(biāo)的技術(shù)調(diào)校，導(dǎo)致推力和震頻衰減度高、或者因?yàn)殡姍C(jī)馬達(dá)劣質(zhì)導(dǎo)致的推力和震頻不均勻，容易造成忽輕忽重?fù)p傷到肌肉，稍有不慎則容易受傷。
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說(shuō)了這么多，到底有那些專(zhuān)業(yè)的大品牌筋膜槍值得購(gòu)買(mǎi)呢？接下來(lái)咱就不廢話，直接請(qǐng)出三位優(yōu)秀“課代表”！本博主的筋膜槍推薦請(qǐng)收好！
第一位“課代表”：【閉眼入、專(zhuān)業(yè)技術(shù)品牌且性?xún)r(jià)比高】
未野Pro
如果大家是健身小白，對(duì)這方面沒(méi)有了解或者了解過(guò)后還不知道選擇什么，想要選一款性能專(zhuān)業(yè)且性?xún)r(jià)比高的筋膜槍?zhuān)蔷涂梢蚤]眼入手未野家的筋膜槍了。
健身圈的朋友對(duì)未野肯定不陌生，它是中高端筋膜槍里面口碑和銷(xiāo)量都排名第一的極限運(yùn)動(dòng)品牌，專(zhuān)攻馬達(dá)電機(jī)和震頻技術(shù)調(diào)校，所以它的動(dòng)力衰減度極低，震頻穩(wěn)定，擊打力度精準(zhǔn)，性能十分優(yōu)秀，被很多健身達(dá)人和專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員推薦。
而且未野堅(jiān)持“非常規(guī)”的產(chǎn)品研發(fā)思路，忠于性能，專(zhuān)注死磕震頻馬達(dá)技術(shù)調(diào)校等核心參數(shù)優(yōu)化，沒(méi)有疊加任何亂七八糟的功能玩法，還有專(zhuān)門(mén)針對(duì)國(guó)人肌肉素質(zhì)研發(fā)的“八大獨(dú)家黑科技”，因此未野能做到業(yè)內(nèi)超強(qiáng)性能，可以做到深層擊打而且肌肉損傷降低93.8%，如振幅達(dá)到13mm，推力20KG，震頻范圍在1500次/轉(zhuǎn)—3200次/轉(zhuǎn)間，超大跨度提高了人群兼容度，可以滿(mǎn)足多種不同場(chǎng)景的使用需求。
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第二位“課代表”：【推力要求高、肌肉超厚群體推薦】
海博艾斯BT
海博艾斯是歐美品牌，進(jìn)入筋膜槍市場(chǎng)比較早，筋膜槍做工考究精致，它主打強(qiáng)悍性能，推力出眾，超過(guò)了25Kg，對(duì)肌肉超厚群體十分友好。
海博艾斯筋膜槍的外觀硬朗有辨識(shí)度，手柄處有防滑設(shè)計(jì)，機(jī)身有一定的重量，單手操作存在一定的難度。海博艾斯設(shè)計(jì)時(shí)主要針對(duì)歐美人群，歐美人身型又都比較高大，肌肉群較厚，所以對(duì)筋膜槍推力要求很高，因此它的打擊力放在亞洲人群體的身上就不太合適，時(shí)間長(zhǎng)了容易出現(xiàn)肌肉撕裂損傷的情況。
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第三位“課代表”：【方便攜帶、小槍推薦】
小米mini
小米mini筋膜槍主打的就是方便攜帶。外觀保持小米的一貫風(fēng)格，表面簡(jiǎn)約，沒(méi)有多余裝飾，觸感舒適。它的體積很小巧，重量也很輕。用起來(lái)不會(huì)覺(jué)得累、拿不動(dòng)，而且功能上面也是簡(jiǎn)單的單鍵切換，沒(méi)什么操作難度，老年人也能上手。
但它畢竟是小巧，推力、振幅這些基礎(chǔ)性能對(duì)普通健身黨來(lái)說(shuō)還是不夠的，沒(méi)什么按摩效果，對(duì)性能要求不高的小伙伴可以嘗試一下。
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看了以上的筋膜槍推薦，相信大家都知道該選擇什么品牌的筋膜槍了，不過(guò)在下單之前大家可能還會(huì)想多了解一些筋膜槍的相關(guān)知識(shí)，貼心的我也專(zhuān)門(mén)做了一下筋膜槍選購(gòu)知識(shí)點(diǎn)大放送，同時(shí)還附贈(zèng)詳細(xì)的筋膜槍測(cè)評(píng)過(guò)程哦~可以幫助大家更加理性的看待以上的筋膜槍推薦。
目錄：
筋膜槍科普環(huán)節(jié)
? 為什么要使用筋膜槍按摩放松
筋膜是什么？
肌張力是什么？
3.筋膜槍可以深層精準(zhǔn)放松肌肉
? 選購(gòu)技巧總結(jié)
測(cè)評(píng)環(huán)節(jié)
筋膜槍測(cè)評(píng)環(huán)節(jié)一：振幅
筋膜槍測(cè)評(píng)環(huán)節(jié)二：推力
筋膜槍測(cè)評(píng)環(huán)節(jié)三：肌肉保護(hù)度
筋膜槍測(cè)評(píng)環(huán)節(jié)四：震動(dòng)穩(wěn)定性
筋膜槍測(cè)評(píng)環(huán)節(jié)五：震頻范圍
筋膜槍測(cè)評(píng)環(huán)節(jié)六：按摩頭種類(lèi)對(duì)比
筋膜槍測(cè)評(píng)環(huán)節(jié)七：檔位數(shù)量對(duì)比
筋膜槍測(cè)評(píng)環(huán)節(jié)八：重量
筋膜槍測(cè)評(píng)環(huán)節(jié)九：實(shí)測(cè)總結(jié)
總結(jié)
正文：
筋膜槍科普環(huán)節(jié)
首先就是咱們干貨滿(mǎn)滿(mǎn)的筋膜槍科普環(huán)節(jié)啦~我特意收集了大家最感興趣的幾個(gè)點(diǎn)進(jìn)行科普，希望大家看完能有所收獲哦~
?為什么要使用筋膜槍按摩放松
1.筋膜是什么？
筋膜是遍布全身的纖維結(jié)締組織，維持身體的整體結(jié)構(gòu)，貫穿和包裹著體內(nèi)所有的器官、肌肉、骨骼和神經(jīng)纖維等。人體有3層筋膜連接層，包括淺表筋膜、深部筋膜和肌肉連接間筋膜層（包括肌外膜、肌束膜、肌內(nèi)膜）。筋膜層缺乏脂肪，形成神經(jīng)和血管鞘，包裹組織器官，是一層獨(dú)立的疏松纖維組織，與肌外膜分隔。筋膜對(duì)人體主要有四個(gè)作用：包裹，保護(hù)，維持姿勢(shì)，形成通路。
2.肌張力是什么？
肌肉靜止松弛狀態(tài)下的緊張度稱(chēng)為肌張力。肌張力是維持身體各種姿勢(shì)以及正常運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，并表現(xiàn)為多種形式。
筋膜槍可以深層精準(zhǔn)放松肌肉
運(yùn)動(dòng)完畢后，身體的交感神經(jīng)會(huì)過(guò)度興奮，從而出現(xiàn)肌肉緊繃的情況，影響恢復(fù)，這個(gè)時(shí)候就可以通過(guò)筋膜槍釋放額外的興奮度。筋膜槍的沖擊力療法可以充分按摩到肌肉，同時(shí)筋膜槍還能夠起到放松骨骼肌的效果，筋膜槍作用到深層骨骼肌，令骨骼肌瞬間放松。
?選購(gòu)技巧總結(jié)
看品牌：
筋膜槍推薦選擇口碑和信譽(yù)度都比較好的專(zhuān)業(yè)品牌，品牌質(zhì)量有保障，對(duì)各方面性能有大量相關(guān)調(diào)校指標(biāo)，還會(huì)反復(fù)實(shí)驗(yàn)檢測(cè)結(jié)果進(jìn)行核心性能的技術(shù)優(yōu)化，使筋膜槍的動(dòng)力和肌肉保護(hù)率大大提升。
看電機(jī)：
電機(jī)是筋膜槍的核心所在，決定了筋膜槍的動(dòng)力大小、震頻穩(wěn)定、噪音情況和使用壽命等。專(zhuān)業(yè)筋膜槍一般都是無(wú)刷電機(jī)，運(yùn)行更為流暢，筋膜槍推薦大家購(gòu)買(mǎi)使用無(wú)刷電機(jī)的筋膜槍。
看扭矩：
扭矩就是推力，決定著筋膜槍的按摩力度和體驗(yàn)，筋膜槍推薦看扭矩大小和自己的肌肉負(fù)荷程度，扭矩小，筋膜槍的擊打可能會(huì)不流暢，有停滯感，但是也不能一味選擇扭矩大的筋膜槍?zhuān)驗(yàn)檫^(guò)大的推力可能會(huì)超出肌肉負(fù)荷，導(dǎo)致肌肉損傷。
看振幅：
健身后出現(xiàn)的肌肉酸痛大多都是深層筋膜緊張導(dǎo)致的，想要起到放松效果就一定要按摩到深層，也就要求振幅達(dá)到6mm-12mm或者是更高。
看轉(zhuǎn)速：
這里的轉(zhuǎn)速指的是電機(jī)的轉(zhuǎn)動(dòng)速度，轉(zhuǎn)速?zèng)Q定了按摩的舒適程度。筋膜槍推薦一般要選擇3200轉(zhuǎn)的筋膜槍。
看檔位：
筋膜槍的檔位越多意味著選擇也就更多?，F(xiàn)在的筋膜槍檔位一般都保持在3-8個(gè)，另外要注意各個(gè)檔位之間的力度要有所差距，否則力度集中也代表兼容性較差。
看按摩頭：
使用筋膜槍按摩不同部位時(shí)要選擇不同的按摩頭，筋膜槍推薦購(gòu)買(mǎi)4個(gè)以上的。按摩頭材質(zhì)的選擇也有講究，一定要親膚舒適，不要購(gòu)買(mǎi)帶金屬按摩頭的。
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測(cè)評(píng)環(huán)節(jié)
有了以上的科普，大家就有了一個(gè)對(duì)筋膜槍的基本了解了，相信也會(huì)更加容易理解咱們接下來(lái)的筋膜槍測(cè)評(píng)環(huán)節(jié)~
首先還是給大家介紹一下參與本次筋膜槍測(cè)評(píng)環(huán)節(jié)的筋膜槍品牌及型號(hào)：海博艾斯BT、GXA N12、未野PRO、小米mini、nurtria n3、施耐德升級(jí)款、飛利浦5101G、云康寶
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筋膜槍測(cè)評(píng)環(huán)節(jié)一：振幅
選擇筋膜槍時(shí)一般振幅越大越好，1500-3200的震頻范圍內(nèi)范圍越大適配度也就越高。人體淺層筋膜的深度大概在4.5mm左右，深層筋膜距離人體表皮8-12mm，想要深層按摩肌肉就必須有一定的沖擊力度，而振幅大的才能夠快速緩解肌肉酸痛問(wèn)題。
在筋膜槍測(cè)評(píng)中，未野的振幅更好，震頻范圍在1500-3200，擊打深度可達(dá)到12-13mm，能夠更快打開(kāi)關(guān)節(jié)活動(dòng)度，緩解肌肉疼痛；云康寶的表現(xiàn)比較差，在6-8mm之間。
（因測(cè)試工具和測(cè)試環(huán)境和官方不同，測(cè)試數(shù)據(jù)會(huì)與官方有細(xì)微出入，屬正?，F(xiàn)象）
測(cè)評(píng)總結(jié)：海博艾斯BT、未野PRO＞GXA N12＞施耐德升級(jí)款＞nurtria n3＞小米mini＞飛利浦＞云康寶
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筋膜槍測(cè)評(píng)環(huán)節(jié)二：推力
筋膜槍的推力決定了按摩的強(qiáng)度和力度，一般來(lái)說(shuō)，推力低于8kg基本上沒(méi)有任何用，10-20kg這個(gè)區(qū)間是最好的普通人輕運(yùn)動(dòng)員健身愛(ài)好者都可以使用。所以選擇推力在10kg-20kg的按摩效果會(huì)更好，在筋膜槍測(cè)評(píng)中我們使用了專(zhuān)業(yè)測(cè)量?jī)x測(cè)量最大推力，發(fā)現(xiàn)nurtria n3、GXA N12、海博艾斯、未野這四款大槍的表現(xiàn)都不錯(cuò)，完全可以滿(mǎn)足日常健身黨的使用需求。
但是大家在選擇的時(shí)候也不要盲目購(gòu)買(mǎi)太大的，只關(guān)注大推力可能會(huì)對(duì)肌肉造成損傷。
測(cè)評(píng)總結(jié)：
適合推力：施耐德、未野
超負(fù)荷推力：nurtria、GXA、海博艾斯
過(guò)小推力：云康寶、飛利浦、小米
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筋膜槍測(cè)評(píng)環(huán)節(jié)三：肌肉保護(hù)度
肌肉保護(hù)度也就是指筋膜槍工作過(guò)程中對(duì)肌肉的保護(hù)情況，肌肉保護(hù)度越高意味著震頻更加穩(wěn)定，按摩位置精準(zhǔn)。
筋膜槍測(cè)評(píng)中，我們用筋膜槍對(duì)果凍測(cè)驗(yàn)，其中大槍里的未野、小槍里的小米的表現(xiàn)都很不錯(cuò)，幾乎沒(méi)有出現(xiàn)破損。
另外這里要提醒大家，筋膜槍不能在上肢、下肢骨頭突出處，頸部周?chē)i骨周?chē)?、腋下、上臂和腘窩使用，會(huì)造成損傷。
測(cè)評(píng)總結(jié)：未野（大槍?zhuān)?、小米mini（小槍?zhuān)撅w利浦（小槍?zhuān)驹瓶祵殻ㄐ專(zhuān)臼┠偷拢綠XA＞nurtria n3＞海博艾斯
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筋膜槍測(cè)評(píng)環(huán)節(jié)四：震動(dòng)穩(wěn)定性
穩(wěn)定性對(duì)筋膜槍來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，穩(wěn)定性越高意味著對(duì)肌肉的損傷率越低，能夠穩(wěn)定、安全、深入對(duì)肌肉進(jìn)行按摩。
筋膜槍測(cè)評(píng)中我將筋膜槍的按摩頭染上印泥，然后擊打白紙，打來(lái)筋膜槍的最低檔模式開(kāi)始擊打，擊打半分鐘觀察印泥暈染軌跡范圍。
測(cè)評(píng)總結(jié)：未野＞海博艾斯、nurtria n3＞小米mini、飛利浦、施耐德、GXA＞云康寶
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筋膜槍測(cè)評(píng)環(huán)節(jié)五：震頻范圍
震頻范圍決定了筋膜槍適配人群和場(chǎng)景豐富度，震頻范圍越大也就意味實(shí)用性更強(qiáng)，我國(guó)大多數(shù)人群一般能夠接受的震頻范圍在1500-3200之間，所以選擇在這個(gè)范圍里面跨度最大的震頻就比較好。
筋膜槍測(cè)評(píng)中，未野、nurtria n3表現(xiàn)最好；小米mini作為小槍相對(duì)差點(diǎn)。
測(cè)評(píng)總結(jié)：nurtria n3、未野＞GXA＞海博艾斯＞施耐德、飛利浦＞云康寶＞小米mini
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筋膜槍測(cè)評(píng)環(huán)節(jié)六：按摩頭種類(lèi)對(duì)比
一般來(lái)說(shuō)，按摩頭的數(shù)量多會(huì)更好一點(diǎn)，所以我?guī)椭蠹医y(tǒng)計(jì)了一下不同品牌的筋膜槍擁有的按摩頭數(shù)量，大家可以對(duì)比一下：
6個(gè)按摩頭：未野、飛利浦、施耐德
5個(gè)按摩頭：海博艾斯、GXA 、nurtria
4個(gè)按摩頭：云康寶
3個(gè)按摩頭：小米mini
測(cè)評(píng)總結(jié)：筋膜槍測(cè)評(píng)中，按摩頭材質(zhì)都類(lèi)似，柔軟舒適，但是未野、飛利浦、施耐德的按摩頭相對(duì)多一點(diǎn)。
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筋膜槍測(cè)評(píng)環(huán)節(jié)七：檔位數(shù)量對(duì)比
筋膜槍的檔位多意味著其兼容性更強(qiáng)，能夠匹配更多人群和使用場(chǎng)景，整體來(lái)講會(huì)更優(yōu)秀，所以我也幫助大家總結(jié)了一下：
8個(gè)檔位：未野
6個(gè)檔位：GXA
5個(gè)檔位：飛利浦、
4個(gè)檔位：施耐德、云康寶
3個(gè)檔位：海博艾斯、nurtria 、小米mini
測(cè)評(píng)總結(jié)：筋膜槍測(cè)評(píng)中，檔位數(shù)量最多的是未野，同時(shí)它的力度也都有所差別，這樣不同人群和不同場(chǎng)景下都可以選擇到自己合適的檔位力度，其次飛利浦和GXA檔位也是比較豐富的，但是飛利浦的震頻整體偏柔和，GXA的震頻整體偏猛。
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筋膜槍測(cè)評(píng)環(huán)節(jié)八：重量
筋膜槍的重量決定了使用感受，我們是采用直接稱(chēng)重的方式進(jìn)行測(cè)評(píng)。筋膜槍測(cè)評(píng)里面海博艾斯的重量比較大，使用起來(lái)略微有點(diǎn)費(fèi)勁，可能出現(xiàn)拿不穩(wěn)的情況，而飛利浦和小米mini因?yàn)槭切專(zhuān)驗(yàn)榻Y(jié)構(gòu)尺寸受限所以電機(jī)尺寸太小，本身的性能就不會(huì)太強(qiáng)。
所以我們更加推薦重量處于居中水平的筋膜槍?zhuān)热缥匆?，既能做到大槍的擊打深度，同時(shí)握感又剛好很舒適。
測(cè)評(píng)總結(jié)：海博艾斯＞GXA＞nurtria＞施耐德＞未野＞云康寶＞小米mini＞飛利浦
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三、總結(jié)
結(jié)合本期筋膜槍測(cè)評(píng)數(shù)據(jù)來(lái)看，筋膜槍選擇有門(mén)道，大品牌更靠譜。選擇過(guò)程中，大家一定要根據(jù)自己需求選擇適合自己的品牌，注重性?xún)r(jià)比和高性能，可以根據(jù)筋膜槍測(cè)評(píng)選擇。同時(shí)一定要根據(jù)正確方法使用筋膜槍?zhuān)诖_保安全的情況下使用才能使筋膜槍效果達(dá)到最大化！
