最懂你的課代表！????

低卡版奶香南瓜撻～

一、制作工序 ???????????????

1??300 克南瓜上鍋蒸熟

2??準(zhǔn)備一個(gè)香蕉壓成泥，再加入 100 克即食燕麥片，零卡糖，攪拌到看不到香蕉泥，把燕麥倒入到派皮模具里面，開始?jí)?/p>

3??盡量壓的厚度平均，把模具填滿

4??烤箱 180 度，烤 10 分鐘左右

5??制做南瓜內(nèi)餡：

南瓜壓成泥，碗中敲入一個(gè)雞蛋，加入 50 克牛奶、6克奶粉，根據(jù)自己的口味增減代糖量

6??再加入 35 克低筋面粉，先用刮刀翻拌，把它們放到攪拌機(jī)里，也可以選擇用打蛋器攪拌

7??把南瓜糊倒入燕麥皮，用刮刀把糊表面刮平，烤箱 175 度 25 分鐘左右出爐

8??撒點(diǎn)椰蓉裝飾