心理學(xué)家路易斯·科佐利諾 (Louis Cozolino)在他新書的節(jié)選中將社會神經(jīng)科學(xué)課程應(yīng)用于課堂。

人腦不是為工業(yè)教育而設(shè)計的。

它是在數(shù)百萬年的連續(xù)適應(yīng)過程中形成的，以響應(yīng)不斷變化的環(huán)境需求。隨著時間的推移，大腦的大小和復(fù)雜性都在增長；舊的結(jié)構(gòu)得以保留，新的結(jié)構(gòu)出現(xiàn)了。隨著我們進(jìn)化成社會人，我們的大腦對我們的社會世界變得異常敏感。

這種保護(hù)、適應(yīng)和創(chuàng)新的結(jié)合造就了一個極其復(fù)雜的大腦，它能夠進(jìn)行從監(jiān)測呼吸到創(chuàng)造文化的一切工作。這種增加的復(fù)雜性是有代價的。不僅所有這些系統(tǒng)都必須發(fā)展和互連，而且它們還必須保持平衡并適當(dāng)集成以獲得最佳性能。

這段進(jìn)化史對教育工作者提出了挑戰(zhàn)。雖然社會神經(jīng)科學(xué)的發(fā)現(xiàn)可以為教師提供一些受歡迎的指南，但它們不能替代課堂所需的靈活性以適應(yīng)各種學(xué)生。學(xué)生和教師不是統(tǒng)一的原材料或流水線工人，而是具有復(fù)雜進(jìn)化歷史、文化背景和生活故事的活生生的人類的多樣化集合。

如果我們要向前邁進(jìn)，我們將不得不承認(rèn)，一種放之四海而皆準(zhǔn)的教育模式注定會讓大多數(shù)學(xué)生和教師失望。

通過了解學(xué)生大腦的實際運作方式并利用這些知識來促進(jìn)課堂學(xué)習(xí)，我們或許能夠?qū)φn堂教育產(chǎn)生積極影響，讓學(xué)生做好準(zhǔn)備更好地面對不可知的未來。以下是教育工作者可能需要牢記的九個科學(xué)見解。

1.大腦是一個社會器官。?

我們的大腦需要刺激和聯(lián)系才能生存和發(fā)展。一個與其他大腦沒有聯(lián)系并且沒有足夠挑戰(zhàn)的大腦會萎縮并最終死亡——此外，現(xiàn)代人腦的主要環(huán)境是我們的社會關(guān)系矩陣。因此，密切的支持性關(guān)系會激發(fā)積極情緒、神經(jīng)可塑性和學(xué)習(xí)能力。?

這就是為什么教師在課堂上創(chuàng)造積極的社交體驗是值得的。從神經(jīng)生物學(xué)的角度來看，老師在構(gòu)建孩子大腦方面的立場與父母的立場非常相似。樂觀、鼓勵和從懷疑中獲益已被證明對表現(xiàn)有積極影響——對學(xué)生的關(guān)懷和積極關(guān)注也是如此。促進(jìn)減少學(xué)生沖突并在課堂上創(chuàng)造積極的社會氛圍的社會情感學(xué)習(xí)計劃對學(xué)習(xí)來說是無價的。?

2. 我們有兩個大腦。?

大腦半球彼此分化并發(fā)展出專門的功能和技能。一般來說，左半球主導(dǎo)語言處理、線性思維和親社會功能，而右半球?qū)ｉT處理視覺空間處理、強烈的情緒和私人體驗。

不過，大多數(shù)任務(wù)都涉及兩個半球的貢獻(xiàn)。因此，重要的是要了解如何在課堂環(huán)境中參與兩者。?

優(yōu)秀的老師會憑直覺在學(xué)生身上掌握這一點，他們會設(shè)法平衡情緒和認(rèn)知的表達(dá)，鼓勵過度理性的學(xué)生認(rèn)識和探索自己的感受，同時幫助焦慮的學(xué)生發(fā)展左半球的認(rèn)知能力以調(diào)節(jié)自己的情緒。

講故事在這里可以提供幫助，因為故事可以作為神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)集成的強大組織工具。一個講得很好的故事，包含沖突和解決方案以及充滿情感的思想，將塑造大腦并聯(lián)系人們。?

3.早教功能強大。?

我們最重要的情感和人際關(guān)系學(xué)習(xí)大部分發(fā)生在我們生命的最初幾年，那時我們更原始的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)處于控制之中。早期經(jīng)歷以對我們最重要的三個學(xué)習(xí)領(lǐng)域產(chǎn)生終生影響的方式塑造結(jié)構(gòu)：依戀、情緒調(diào)節(jié)和自尊。這三個學(xué)習(xí)領(lǐng)域建立了我們與他人聯(lián)系、應(yīng)對壓力和感覺自己有價值的能力。?

每當(dāng)孩子們以他們（或我們）不理解的方式行事時，老師就有機(jī)會探索他們的內(nèi)心世界。當(dāng)痛苦的經(jīng)歷可以被有意識地思考、命名并置于連貫的敘述中時，孩子們就有能力重新整合分離的情感、認(rèn)知和身體意識的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)。

鼓勵學(xué)生在日記和日記中寫下他們的經(jīng)歷會有所幫助，因為它可以讓學(xué)生成為他們經(jīng)歷的主人并減少焦慮和壓力。研究表明，寫下您的經(jīng)歷可以增加幸福感并幫助調(diào)節(jié)情緒，而這些情緒可能因早期的創(chuàng)傷經(jīng)歷而受損。?

4. 有意識的覺察和無意識的處理以不同的速度發(fā)生，通常同時發(fā)生。?

有意識的意識和外顯記憶只是每毫秒發(fā)生的大量神經(jīng)處理的一小部分。

想一想您無需考慮就可以做多少事情：呼吸、行走、平衡，甚至構(gòu)建句子的句法，都是自動處理的。大腦能夠處理傳入的信息，根據(jù)一生的經(jīng)驗對其進(jìn)行分析，并在半秒鐘內(nèi)呈現(xiàn)給我們。然后大腦會產(chǎn)生一種錯覺，即我們正在經(jīng)歷的事情正在發(fā)生，并且我們正在根據(jù)我們有意識的思維過程做出決定。?

正因為如此，教學(xué)生質(zhì)疑他們的假設(shè)以及過去的經(jīng)驗和無意識偏見對他們的感受和信念可能產(chǎn)生的影響尤為重要。

在考慮偏見時尤其如此。因為恐懼條件反射不需要有意識的覺知，所以大腦對其他種族個體的下意識反應(yīng)與我們有意識的態(tài)度無關(guān)。公開討論和增加跨種族接觸可以防止偏見轉(zhuǎn)化為有意識的信念和消極行為。?

5. 思想、大腦和身體交織在一起。

身體活動對整個大腦產(chǎn)生刺激作用，使其保持在最佳水平運作。運動已被證明可以刺激海馬體中新神經(jīng)元的誕生，并通過大腦泵送更多氧氣，從而刺激毛細(xì)血管生長和額葉可塑性。?

適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)和充足的睡眠對學(xué)習(xí)也是必不可少的。雖然大腦只占我們體重的一小部分，但它消耗了我們大約 20% 的能量，這使得良好的營養(yǎng)成為學(xué)習(xí)的關(guān)鍵組成部分。睡眠可以提高認(rèn)知能力并增強學(xué)習(xí)能力，而睡眠不足會限制我們保持警惕和注意力的能力。睡眠剝奪也被證明會損害靈活的思維和決策能力。?

了解這些生物學(xué)現(xiàn)實會導(dǎo)致學(xué)校開學(xué)時間、午餐計劃和課間休息時間安排發(fā)生變化。教師可以教導(dǎo)學(xué)生睡眠的重要性，并提出改善睡眠習(xí)慣的建議，例如如何創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境和促進(jìn)放松。學(xué)校環(huán)境可以融入良好的營養(yǎng)和定期鍛煉。教授大腦、身體之間的相互聯(lián)系以及我們?nèi)绾螌W(xué)習(xí)將為學(xué)生提供重要的科學(xué)知識，從而提高他們的學(xué)業(yè)成績和身體健康。?

此外，某些環(huán)境條件可以增強學(xué)習(xí)，而其他環(huán)境條件會阻礙學(xué)習(xí)。學(xué)校設(shè)施不足、音響效果差、外界噪音和教室照明不足都與較差的學(xué)習(xí)成績相關(guān)。支撐力差的椅子會阻礙大腦的血液供應(yīng)并阻礙認(rèn)知，而高于 74-77 華氏度的溫度已被證明與較低的閱讀理解能力和數(shù)學(xué)成績相關(guān)。更宜人的學(xué)習(xí)氛圍可以通過滿足身體的生理需求來幫助提高成績。?

6. 大腦的注意力持續(xù)時間很短，需要重復(fù)和多通道處理才能進(jìn)行更深入的學(xué)習(xí)。

好奇心，探索的沖動和尋求新奇的沖動，在生存中起著重要的作用。多巴胺和阿片類藥物（大腦中感覺良好的化學(xué)物質(zhì)）會激發(fā)我們的好奇心，這些物質(zhì)會在面對新事物時受到刺激。因為我們的大腦進(jìn)化為對不斷變化的環(huán)境保持警惕，所以我們在短暫的時間間隔內(nèi)學(xué)得更好。

這可能是材料變化、休息甚至間歇性小睡促進(jìn)學(xué)習(xí)的原因之一。對于教師來說，每隔 5 到 10 分鐘重新建立學(xué)生的注意力并繼續(xù)將注意力轉(zhuǎn)移到新話題上可能很重要。?

學(xué)習(xí)還涉及加強神經(jīng)元之間的聯(lián)系。神經(jīng)科學(xué)家說：“一起激發(fā)的東西會連接在一起，”這就是為什么重復(fù)支持學(xué)習(xí)，而沒有重復(fù)和接觸會導(dǎo)致學(xué)習(xí)衰退。教師最好確保他們在課程中重復(fù)重要的觀點以加深學(xué)習(xí)。?

鑒于視覺、語義、感覺、運動和情感神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)都包含自己的記憶系統(tǒng)，參與這些網(wǎng)絡(luò)中的每一個的多通道學(xué)習(xí)增加了存儲和回憶的可能性。我們擁有驚人的視覺記憶能力，書面或口頭信息與視覺信息相結(jié)合可以更好地回憶。如果學(xué)習(xí)是跨感官、身體、情感和認(rèn)知網(wǎng)絡(luò)組織的，那么學(xué)習(xí)將更有可能在課堂外推廣。?

7. 恐懼和壓力會影響學(xué)習(xí)。?

進(jìn)化使我們的大腦傾向于謹(jǐn)慎行事，并在它可能有點用處時引發(fā)恐懼。恐懼使我們變得不那么聰明，因為杏仁核的激活——作為恐懼反應(yīng)的一部分——會干擾前額葉的功能。恐懼還會停止探索，使我們的思維更加僵化，并引發(fā)“新恐懼癥”，即對任何新事物的恐懼。

壓力大的情況會觸發(fā)壓力荷爾蒙皮質(zhì)醇的釋放，從而干擾神經(jīng)生長。長時間的壓力會削弱我們學(xué)習(xí)和保持身體健康的能力。?

在學(xué)校取得成功取決于學(xué)生以某種方式減輕壓力的能力。將壓力管理技術(shù)納入課程是神經(jīng)科學(xué)在教育中的明顯應(yīng)用，可以改善學(xué)習(xí)、情緒健康和身體健康。教師可以利用他們的熱情、同理心和積極的關(guān)注來創(chuàng)造一種減少恐懼、增加神經(jīng)可塑性和學(xué)習(xí)的心理狀態(tài)。

8. 我們分析別人而不分析自己：投射的首要地位。

我們的大腦已經(jīng)進(jìn)化到可以關(guān)注他人的行為和情緒。這種處理不僅復(fù)雜，而且快如閃電，在我們甚至有意識地意識到他們的存在之前幾毫秒就塑造了我們對他人的體驗。我們會自動生成關(guān)于他們的想法的理論——我們關(guān)于他們知道什么、他們的動機(jī)可能是什么以及他們下一步可能做什么的想法。結(jié)果，我們很快就認(rèn)為我們了解別人，而我們卻很慢地意識到自己的動機(jī)和錯誤。?

了解我們對他人的想法并試一試他們的大小有可能教會我們了解自己并提高我們的移情能力。簡單的練習(xí)可以引導(dǎo)學(xué)生檢查他們對他人的看法和感受可能對他們自己是真實的，可以打開一扇自我意識、同理心和洞察力的窗口。教師可以讓學(xué)生審視書籍和電影中的歷史人物和人物的生活，以幫助他們對自己的長處、動機(jī)和缺點有第三只眼睛的看法。

9. 強調(diào)大局，然后讓學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)細(xì)節(jié)，從而加強學(xué)習(xí)。

當(dāng)問題以更高的抽象層次表示時，學(xué)習(xí)可以整合到更大的模式中，從而增強記憶、學(xué)習(xí)和認(rèn)知靈活性。從主要概念開始，并在講座中反復(fù)回顧這些概念可以增強理解和記憶，當(dāng)學(xué)生創(chuàng)建自己的類別和組織信息的策略時，這種現(xiàn)象會增加。將材料分塊成有意義的片段使其更容易記住，并提高測試性能，同時增加編碼期間的前額葉活動。?

在發(fā)現(xiàn)細(xì)節(jié)時，請記住，我們的大腦進(jìn)化到學(xué)習(xí)是通過反復(fù)試驗探索。學(xué)習(xí)和適應(yīng)我們的社會和物理環(huán)境也是如此。因此，使用我們學(xué)到的知識來嘗試解決現(xiàn)實世界的問題并根據(jù)結(jié)果調(diào)整我們的行為或想法可以增強技能和信息的保留。我們天生喜歡探索，利用這一點的老師可能會在課堂上取得更大的成功。

摘自《教育的社會神經(jīng)科學(xué)：優(yōu)化課堂依戀與學(xué)習(xí)》。