摘自《與神對話》 第四部

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然而，當你在思考時，你無法全然醒來。思考是另一種在夢境的形式。因為你在思考的東西是個幻想。那是沒關(guān)系的。你活在幻想中，你將自己放在那里，所以你該對它加以思考。但記住，思維創(chuàng)造實相，所以，如果你曾創(chuàng)造一個你不喜歡的實相，就別再去考慮它！

沒有東西是邪惡的，除非思考使之邪惡。

一點都沒錯。

所以偶爾有那么一次，完全停止思考可能是件好事。與一個更高的實相接觸。彈出幻想之外。

我如何能停止思考？看起來仿佛我永遠都在思考中。我甚至現(xiàn)在就正在思考！

首先，要靜下來。附帶一句，注意我說要靜下來，我沒說去思考安靜。

哦，那很好。那非黨好。

好的。現(xiàn)在，當安靜了一會兒之后，你會注意到，你的思想至少慢下來了不少。它開始冷靜下來?，F(xiàn)在，開始思考你在思考什么東西。

你說什么？

你聽到我說的，開始思考你的思維走到哪里。然后，阻止你的思維走向那里。將你的思維聚焦。思考你的思考什么。這是朝向大師級的第一步。

哇。我頭都要炸了（blowing my mind）！

一點都沒錯。

不，我的意思是——

是的，你是的。你只是不知道而已。這真的是炸開了你的頭腦。你們?nèi)祟愂窃趺凑f的啊？讓我們炸掉這地方？嗯，那么現(xiàn)在你將要炸掉你的頭腦！那即是說，你將要離開它。

現(xiàn)在，當人們看見你在這種無頭腦（mindlessness）狀態(tài)，他們很可能會問：“你失魂了嗎？”而你可以回答：“是的！不是很棒嗎？）因為你的頭腦是你的感官輸入物的分析者，而你已停止分析所有進來的資料。你已停止思考它。反之，你在思考你在思考什么。你在開始將你的思想聚焦，而很快的，你會根本不將思想聚焦在任何東西上面。

你怎么能不聚焦在任何東西上？

首先，你聚焦在一個特定的東西上。但除非你先聚焦在什么東西上，否則你無法不聚焦在任何東西上。

在這兒，部分的問題是，頭腦幾乎總是聚焦在許多東西上。它們一直由一百個不同的來源接收輸入的資料，它以比光速還快的速度分析這資料，送給你有關(guān)你自己以及什么事發(fā)生在你和你周邊的資料。

不要對任何東西聚焦，你必須停止所有這些頭腦里的噪音。你必須控制它，限制它，并且最終——消滅它。但你想要不聚焦在任何東西上，首先你必須聚焦在一些特定的東西上，而非同時聚焦在每件東西上。

所以，把它弄簡單一點。你可以用燭光的搖曳開始做?？纯聪灎T，看看蠟焰，看看你能注意到它的什么，深深瞪視它。與蠟焰共處。別去思考它。就只與它同在。

一會兒之后，你的雙眼會想開起來。它們會變得沉重、模糊。

這是自我催眼嗎？

試著不要去貼標簽。你明白嗎？你又那樣做了。你在思考這個。你在分析它，想要給它一個名字。思考某件事物會阻止你與它在一起。當你做這個時，不要思考它。只要與那經(jīng)驗在一起。

好的。

現(xiàn)在，當你覺得好像想閉眼時，就閉上雙眼。別去想它。就只讓眼皮自己閉上。如果你不掙扎著保持眼皮睜開，它們便會自然的這樣做。

你現(xiàn)在限制了你感官的輸入。這很好。

現(xiàn)在，開始傾聽你的呼吸。聚焦在你的呼吸上。尤其是，傾聽你的吸氣。傾聽你自己阻止你去傾聽其他每件東西。這就是了不起的點子到來的時候。當你傾聽你的吸氣，你是在傾聽你的靈感?！癷nsbiration,譯注：主要是“靈感”之意，但也有吸入、吸氣之意?！?/p>

哦，我的神啊，你怎么做到的？你怎么繼續(xù)想出像那樣的玩意兒？

噓。安靜。停止思考這事！

現(xiàn)在，聚焦你的內(nèi)在視野（inner vision）。因為一旦你有了靈感，它會帶給你偉大的“洞見”，“in-sight.譯注：亦為內(nèi)見，與內(nèi)在視野一樣?！睂⒋硕匆娋劢褂谀闱邦~的當中，剛在雙眼之上。

所謂的第三雙眼嗎？

是的。將你的注意力設(shè)在那兒。深深的看那里。別懷著看到某些東西的期待去看?？聪蚩諢o、看向無物（no-thing）。與那黑暗同在。別用力去看見任何東西。放松、滿足于空的寧靜。寧是好的。除非來到空（void）里，否則創(chuàng)造無法到來。那么，享受這空。不期待更多， 不想要更多。

我們該拿不斷冒出來的思緒怎么辦？大多數(shù)人得到三秒鐘的空就很幸運了。你可不可以說一說所有不斷冒出來的思緒這個問題——特別是就初學(xué)者——初學(xué)者對他們?yōu)槭裁礋o法讓頭腦安靜，而達到你在談的空無，感覺非常挫敗。對你而言可能非常簡單，但顯然對我們大多數(shù)而言并非如此。

你又在思考這事了。我請你停止去思考此事。

如果你的頭腦繼續(xù)裝滿了思緒，就只觀它，讓它不成問題。當思緒跳進來，只退后一步，觀察到這正在發(fā)生。別去思考它，只注意到它。別去思考你在思考的事。只退后一步去注意它。別去判斷它，別因它而受挫。別開始跟你自己說像“哦，我又來了！我只會想！我什么時候才能達到空無呢？”這類的話。

你無法經(jīng)由不斷抱怨到不了空無而達到空無。當一個念頭——不與任何特定東西相關(guān)，與當下一刻也無關(guān)的一些外來思緒——跳進來，只注意到它。注意到它，祝福它，并使之成為那經(jīng)驗的一部分。別“住”在上面。它是經(jīng)過的行列之一部分，讓它過去。

對于聲音或感受，也同樣這樣做。你可能會注意到，你再也沒有比當你試想體驗全然寂靜時聽到更多聲音的了。你可能會注意到，你再也沒有比當你試想全然舒服的坐著時，更難以感覺舒服的了。只要注意及此。退后一步，看你自己注意及此。將所有這一切包括為你經(jīng)驗的一部分。但別“住”在上面。它是經(jīng)過的行列的一部分。讓它過去。

就象你剛才問的問題，它也只是你有的一個問題。它是個突然跳進來的思緒。它是經(jīng)過行列的一部分，讓它過去。別試圖回答它，別試圖解決它。別試圖去想出答案。就只讓它在那兒。讓它是經(jīng)過行列的一部分。然后讓它過去。注意到你不必對它做任何事。

在此你會發(fā)現(xiàn)了不起的平靜。多么的輕松啊！無東西可要，無事可做，什么也不必“是”，除了是你現(xiàn)在所是的之外。

放手。放下。

但繼續(xù)“觀”。不帶焦慮，不帶期盼。只……保持一個溫和的“觀”。沒有看見任何東西的需要……只有看見任何東西的準備。

現(xiàn)在，當你第一次、第十次，或許第一百次 、一千次這樣做時，你也許就會看見看似一個閃爍不定的藍色火焰，或一個舞動的光點的東西。它可能首先像閃光般出現(xiàn)，然后在你的視線中穩(wěn)定下來。與它同在，挪入它。如果你覺得自己與它合而為一，就讓它發(fā)生。

如果它發(fā)生了，就不必再對你說任何的話了。

這藍色火焰、這舞動的光是什么？

是你。它是你靈魂的中心。它是包圍你、流過你的東西，就是你。跟你的靈魂說哈羅。你終于找到他了。你終于體驗到它了。

如果你與他混合，如果你與他合而為一，你會體驗到你會稱為至福的一種崇高飽滿的喜悅。你會發(fā)現(xiàn)你靈魂的精髓就是我的精髓。你會與我合而為一。也許只有一瞬，只有一兆分之一秒，但那就夠了。在那之后，別的都無關(guān)緊要了，再沒有任何事會與以前一樣了，并且在你們的物質(zhì)世界，沒有任何東西差可比擬。而就在此時，你會發(fā)現(xiàn)你不需要任何外在于你自己的人或物。

在某個層面那似乎有點嚇人。你是指我再也不會想與任何人在一起了？我不會想愛任何人，因為他們不可能給我我在內(nèi)心找到的東西？

我并沒有說再也不會愛任何外在于你自己的人或物。我說你再也不會需要任何外在于你自己的人或物。我再說一次，愛與需要并非同一件事。

如果你真的有我描寫過的內(nèi)在合一的經(jīng)驗，其結(jié)果會與你害怕的正相反。一點也不是不想與任何人在一起，你會想要與每個人在一起——但現(xiàn)在，為了一個全然不同的理由。

你不在試圖與別人在一起，以便從他那兒得到什么?，F(xiàn)在你渴望給他們什么東西。因為你會全心渴望去與他們分享你內(nèi)心找到的東西——對一體的經(jīng)驗。

你會與每一個人尋求這一體的經(jīng)驗，因為你知道這是你存在的真相，而會想你自己的經(jīng)驗里認識這真相。

這是當你變得“危險”的時候。你會愛上每個人。