胃病是消化系統(tǒng)常見的一類疾病，在我們的生活中，很多人都有過胃痛的癥狀，所以胃病的發(fā)生率是非常高的。而慢性胃炎是眾多胃病中非常頑固的一種，平時不注意飲食可能會導致慢性胃炎的發(fā)生。慢性胃炎容易反復發(fā)作，給我們的生活帶來了極大的影響，因此需要積極的采取防治措施。

慢性胃炎如果久治不愈，有可能會進一步發(fā)展成更加嚴重的胃病，甚至是出現(xiàn)胃癌的情況。我們不能等到發(fā)生癌變了才重視，這5大防治措施一定要趕緊實施！

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1、養(yǎng)成科學飲食的習慣

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規(guī)律的飲食習慣才能避免胃病的發(fā)生，我們除了需要做到定時定量，細嚼慢咽，不暴飲暴食，還需要注意合理搭配，盡量避免酸辣刺激、油膩不易消化或生冷的食物。養(yǎng)成良好的飲食習慣，才能避免對胃黏膜造成刺激，誘發(fā)胃炎。

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2、戒煙戒酒

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預防胃炎也需要做到戒煙戒酒，吸煙和飲酒也是會損傷胃黏膜。香煙中的有害物質會刺激胃酸的分泌，損傷胃黏膜；而酒精的刺激性更大，長期飲酒會使得胃部黏膜持續(xù)受到刺激，加速病變的可能。建議大家在積極配合醫(yī)生的治療同時，也要做到戒煙戒酒，才能起到改善的作用。

3、避免幽門螺桿菌感染

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慢性胃炎跟幽門螺桿菌感染也是息息相關的，幽門螺桿菌是寄生在胃部的一種細菌，不及時進行消滅，會損傷胃粘膜，導致炎癥的發(fā)生，長期以往就會發(fā)展成慢性胃炎。因此，要想預防慢性胃炎的發(fā)生，也需要注意是否有幽門螺桿菌感染。一旦發(fā)現(xiàn)感染，患者需要在醫(yī)生的指導下選擇三聯(lián)療法或四聯(lián)療法進行治療。

4、進食時保持愉悅的心情

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在進食的時候，大家應該保持愉悅的心情。這是因為好的心情會影響到人體植物神經(jīng)的功能，促進消化酶的分泌和胃蠕動，食物在胃中得到充分的消化之后不會造成胃負擔。而不良的情況則會影響飲食，導致消化不良，胃痛等情況的發(fā)生。

5、避免過度勞累

過度勞累對胃也是不好的，會導致胃腸供血不足，誘發(fā)胃病。年輕人經(jīng)常加班熬夜，長期的高強度工作壓力，再加上睡眠不足，就容易導致胃炎的發(fā)生。所以建議大家一定要注意勞逸結合，調節(jié)好自己的作息。

對于慢性胃炎，我們要遵守“三分治，七分養(yǎng)”的治療原則，做好生活上的調養(yǎng)，才能幫助治療疾病，起到事半功倍的作用。在科學的治療下，大多數(shù)慢性胃炎是可以改善的。

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參考來源：?

[1]孫美洲."慢性胃炎的藥物治療及預防."中國社區(qū)醫(yī)師 .(2012):10.Print.

[2]劉志強."慢性胃炎的綜合治療."中國社區(qū)醫(yī)師(醫(yī)學專業(yè)) .(2012):20-21.Print.