很多人有不規(guī)則的工作和休息習(xí)慣，就很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)或陰陽(yáng)失調(diào)，尤其是女性朋友。一般這種情況應(yīng)該懷疑是寒氣重造成的，女性朋友會(huì)有月經(jīng)不調(diào)、腎虛、臉色蒼白等癥狀?？靵?lái)看看引發(fā)的因素吧。

一、赤腳下床

許多年輕人經(jīng)常匆匆忙忙地赤腳走在地板上，比如深夜上洗手間不穿拖鞋，也許當(dāng)下沒(méi)有任何感覺(jué)，但經(jīng)常有這種習(xí)慣，就容易使寒氣經(jīng)過(guò)腳底進(jìn)入身體，從而導(dǎo)致胃腸功能下降、腹痛、分泌物增多等。

因此，氣候太冷時(shí)，臥室應(yīng)準(zhǔn)備一雙柔軟的平底拖鞋和襪子，不然寒氣很容易進(jìn)入身體。

二、洗完澡后沒(méi)有馬上擦干頭發(fā)

如果洗完澡后不馬上擦干頭發(fā)，就會(huì)導(dǎo)致寒氣進(jìn)入身體，還有淋雨后，沒(méi)有馬上擦干，也會(huì)導(dǎo)致寒氣重。事實(shí)上，當(dāng)體內(nèi)積累了太多寒氣，很容易對(duì)身體健康造成影響，大家一定要多加注意。因此，千萬(wàn)不要忽視這些小細(xì)節(jié)，等它傷害身體健康時(shí)，吃虧的反而是自己。

三、時(shí)而熱時(shí)而冷

氣候變化時(shí)沒(méi)有及時(shí)增加或減少衣服，就會(huì)使冷空氣在體內(nèi)積累，從而導(dǎo)致腎虛、長(zhǎng)斑、關(guān)節(jié)炎、痤瘡等。因此，夏天從室外回到房間后，不要馬上打開(kāi)空調(diào)，最好15分鐘后再打開(kāi)，并確保室內(nèi)溫差小于6℃，否則容易引起空調(diào)病。還有秋冬季節(jié)交替，氣候往往又冷又熱，早晚溫差大，一會(huì)熱一會(huì)冷，就很容易造成寒氣重。

四、不要休息保暖

冬季很多女性愛(ài)美，為了盛裝裝扮去約會(huì)，就會(huì)穿的很少，雖然會(huì)很漂亮，但卻會(huì)傷害身體健康，如果身體吸收了太多的寒氣，不注意保暖，形成寒氣重只是時(shí)間問(wèn)題。

寒氣重是外部侵入人體肌肉外表、關(guān)節(jié)和肌肉，導(dǎo)致寒冷、無(wú)汗、頭痛、身體或四肢關(guān)節(jié)疼痛、屈伸困難等。當(dāng)身體缺少陽(yáng)氣時(shí)，就會(huì)形成陰冷內(nèi)實(shí)證和脾腎陽(yáng)虛證，如果得不到有效控制，還會(huì)引起嘔吐、腹痛、四肢冰涼等?？傊畾庵貛?lái)的危害很多，而且不同原因的病癥危害不同，以上只認(rèn)識(shí)了4個(gè)原因，實(shí)際上，還有很多原因需要了解。而且中醫(yī)上寒氣重可以分為很多類(lèi)型，比如脾腎陽(yáng)虛型，就會(huì)有腰膝無(wú)力、面色蒼白、腹瀉、怕冷怕熱等。因此不同類(lèi)型的病癥，原因不同，危害不同，患者們一定要多加注意。