籃球科普

大家都知道孩子打籃球不僅可以鍛煉身體，還能促進(jìn)骨骼生長，增強(qiáng)自身素質(zhì)，可是我們在日常生活中也會(huì)遇到各種問題，比如孩子幾歲打籃球合適？孩子打籃球的好處是什么？那今天就為您一一解答。

孩子幾歲適合打籃球？

判斷孩子什么時(shí)候打籃球最“合適”，有兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：

一、孩子的身心素質(zhì)做好準(zhǔn)備，能夠達(dá)到籃球運(yùn)動(dòng)基本要求的時(shí)候。

二、在這個(gè)時(shí)期，孩子通過鍛煉能夠有效促進(jìn)身體、心理各項(xiàng)能力的發(fā)展。

根據(jù)這兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)， 4-5歲是孩子最適合開始打籃球的年齡，而在 5-12歲的階段，通過籃球啟蒙訓(xùn)練，孩子的身心素質(zhì)能夠得到最優(yōu)發(fā)展。這也是姚明擔(dān)任中國籃協(xié)主席后，力推12歲以下適齡兒童開展小籃球運(yùn)動(dòng)的原因。

打籃球的九大好處

1、綜合發(fā)展

籃球運(yùn)動(dòng)涵蓋了跑、跳、投等多種身體運(yùn)動(dòng)形式，且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大，能很好地鍛煉、刺激兒童左右腦平衡發(fā)展、培養(yǎng)兒童手眼協(xié)調(diào)、手腳協(xié)調(diào)、全身協(xié)調(diào)發(fā)展。

2、全腦開發(fā)

籃球?qū)儆谌磉\(yùn)動(dòng)，對孩子的速度、力量、爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性有極高的要求。同時(shí)雙手運(yùn)球能促進(jìn)孩子非優(yōu)勢肢體的發(fā)展，從而達(dá)到手腦并用，全腦開發(fā)的發(fā)展目標(biāo)。

3、增加自信

從怯生生的抓住籃球不知所措，到賽場上的勇敢無畏所向披靡，這就是籃球帶給孩子的成長。籃球場上孩子們都有著初生牛犢不怕虎的氣概，敢于向強(qiáng)大的對手發(fā)出挑戰(zhàn)。他們或伸開雙臂賣力攔截、或加速運(yùn)球三步上籃，失敗了再嘗試，跌倒了又爬起，只要心無畏懼，整個(gè)世界都會(huì)為你的夢想讓道。

4、學(xué)會(huì)合作

沒有人能獨(dú)自成功，就算你是喬丹，也需要同伴的助攻?；@球運(yùn)動(dòng)不是一個(gè)人的運(yùn)動(dòng)，孩子們在籃球運(yùn)動(dòng)中通過互相鼓勵(lì)、傳球逐漸建立起彼此的信任，他們需要和隊(duì)友并肩作戰(zhàn)，分工合作，共同進(jìn)退，就算是失敗了，小伙伴也會(huì)互相安慰、再接再厲。通過籃球，孩子在心中播下了一顆叫做“合作”的種子。

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