01.

狗狗是人類的好朋友，對(duì)喂養(yǎng)它的人忠誠(chéng)，不但給養(yǎng)狗的家庭帶來(lái)不少歡樂(lè)，有時(shí)候狗狗特有的本領(lǐng)還會(huì)給人不少幫助。

據(jù)新聞報(bào)道，10月18日，陜西楊凌。

一位姓劉的女同學(xué)在校園內(nèi)突感身體不適，難過(guò)得無(wú)法行走，于是她蹲下身去，想憑此減少一下身體疼痛。可就在她蹲下去的那一刻，突然兩眼發(fā)黑，瞬間失去意識(shí)，人便暈倒在地。

當(dāng)時(shí)她身邊沒(méi)有任何人，非常危險(xiǎn)。

可就在這時(shí)，校園內(nèi)兩只流浪狗跑來(lái)了。

兩只狗狗不停地拱她的背，又隔著口罩舔她的鼻子。

據(jù)劉同學(xué)后來(lái)回憶，兩只大概舔了她一分多鐘，終于將她喚醒。

所以她對(duì)兩只狗狗非常感激。

劉同學(xué)說(shuō)之前她和這兩只狗狗都不太熟悉，大概兩只狗狗平時(shí)都是同學(xué)們照顧的，所以對(duì)在校學(xué)生都很“友善”。

是兩只狗狗在她危難的時(shí)候給她幫助，把她喚醒，她覺(jué)得萬(wàn)物皆有靈性，所以特別感動(dòng)。

網(wǎng)友們說(shuō)汪汪隊(duì)又立了一大功，紛紛留言讓女生每天給狗狗帶條雞腿，不要忘了狗狗的恩情。

可我們忽視了一條重要的信息，劉同學(xué)說(shuō)她之所以暈倒，可能是因?yàn)樽罱?jié)食和熬夜，由此可見(jiàn)她有多拼。

作為一個(gè)女孩子，節(jié)食自然是想讓自己變瘦，看起來(lái)苗條；熬夜可能是為學(xué)業(yè)而打拼了。

想讓自己變美沒(méi)錯(cuò)，努力讓自己變優(yōu)秀沒(méi)錯(cuò)，可前提是得保證自己健康的身體。

叔本華說(shuō)過(guò)一句很經(jīng)典的話。

“人最大的愚蠢，就是會(huì)用身體，去換取一些身外之物?！?/p>

02.

有一位同事以前都覺(jué)得自己太胖，所以同事們聚餐什么的，她都不參加，她說(shuō)她要減肥，與同事們?cè)谝黄?，她說(shuō)她難以控制食欲。

有一段時(shí)間她漸漸地瘦下去了，人也越來(lái)越苗條了。

大家都祝賀她能減肥成功，問(wèn)她秘訣，她說(shuō)主要是節(jié)食，少吃，甚至不吃。

她后來(lái)還說(shuō)，她要再努力一點(diǎn)，讓自己再瘦一點(diǎn)。

可她的身體明顯吃不消了，常常頭暈沒(méi)力氣，經(jīng)常虛汗淋淋，氣喘吁吁，再后來(lái)她就無(wú)法上班了，病了。

黃曉明在一次采訪中談到過(guò)因減肥身體出問(wèn)題的話題。

當(dāng)時(shí)是拍一部新劇，導(dǎo)演為了將角色塑造得更完美，要求黃曉明瘦30斤。

然后黃曉明為了拍戲，追求角色的完美，他采用斷食療法、吃酵素，半個(gè)月猛瘦20斤，人是看起來(lái)不油膩有少年感了。

但黃曉明在節(jié)目中透露，那次減肥帶來(lái)了不少后遺癥，經(jīng)常會(huì)感覺(jué)渾身無(wú)力，不僅腸胃出現(xiàn)了問(wèn)題，也出現(xiàn)了間歇式的心悸。

他說(shuō)很痛苦，建議大家不要模仿。

曾經(jīng)有一條令人震驚的新聞：

一名女生為了控制自己的身材，進(jìn)行節(jié)食減肥甚至催吐，最終被確診為進(jìn)食障礙，也因?yàn)檫^(guò)度減肥，她出現(xiàn)了食道受損、脫發(fā)、月經(jīng)失調(diào)等癥狀。

央視新聞官博曾發(fā)文稱：

短期內(nèi)不吃晚飯，確實(shí)能減少能量攝入，但效果卻并不長(zhǎng)久。

節(jié)食減肥效果不明顯，身體還被拖垮了，這又是何苦呢？

作家弗吉尼亞·伍爾芙曾說(shuō)：

“人如果吃不好，就不能好好思考，好好愛(ài)，好好休息?！?/p>

真正讓自己變美的方式是加強(qiáng)鍛煉，讓自己更健康。

03.

影響人身體的另一個(gè)“殺手”是熬夜。

據(jù)調(diào)查，當(dāng)代70%的年輕人都在習(xí)慣性熬夜，而他們并不全是因?yàn)閷W(xué)習(xí)和工作的“不得已而為之”，而是沉迷?shī)蕵?lè)和社交，或者再困也不愿放下手機(jī)，不甘心跟這一天道別。

而每一個(gè)熬過(guò)的夜，都像在身體里埋下一顆“炸彈”，你不知道哪一天就會(huì)炸。

2021年，陪伴過(guò)無(wú)數(shù)90后長(zhǎng)大、《巴啦啦小魔仙》美琪的扮演者孫僑璐于跨年夜，心梗猝死，年僅25歲！?

在2020年末最后一天，她還更新抖音，和大家分享新年愿望。

?

可悲劇和意外總是那么猝不及防。

人生剛開(kāi)始綻放，就早早凋零。

孫僑璐去世后，網(wǎng)上傳出的一張疑似她的朋友圈截圖：

凌晨2點(diǎn)還在熬夜喝酒。

熬夜猝死絕不是駭人聽(tīng)聞。

而后來(lái)有更多的消息披露，熬夜喝酒對(duì)她來(lái)說(shuō)是常態(tài)。

網(wǎng)上有一張熬夜導(dǎo)致猝死的步驟圖，大家都該好好看看。

04.

音樂(lè)才子趙英俊43歲就英年早逝。他生前為了音樂(lè)，每天工作、熬夜，作息不規(guī)律，再加上極大的壓力。最后引發(fā)肝癌。

趙英俊去世之后，他的家人在其個(gè)人微博發(fā)了他生前寫的一篇文字。他說(shuō)，“我太愛(ài)這個(gè)世界了，但真是舍不得?！?/p>

這句話警醒著我們。

李開(kāi)復(fù)年輕的時(shí)候，曾有一個(gè)觀點(diǎn)。

他堅(jiān)持認(rèn)為，每天少睡一小時(shí)，就能比別人多活24分之一。

因此，他每天睡眠時(shí)間，不過(guò)4、5個(gè)小時(shí)。

為了保持充沛的精力，他每天只能喝大量的咖啡讓自己提神。

同事們都說(shuō)，他是鐵人。后來(lái)，他功成名就。卻因?yàn)槌Ｄ旮邚?qiáng)度的工作，患上了癌癥。

熬夜、緊張、過(guò)勞、節(jié)食、煙酒，過(guò)量的咖啡因攝入，不健康的餐飲習(xí)慣……都可能緩慢拖垮一個(gè)人。

你如何對(duì)待身體，你的身體都會(huì)一點(diǎn)不剩地全部還給你。

人生下半場(chǎng)，拼的是健康。希望所有人千萬(wàn)愛(ài)惜自己的身體。

少熬夜，多運(yùn)動(dòng)，無(wú)論發(fā)生什么，永遠(yuǎn)都要把自己放到第一位。

人生很長(zhǎng)，除了健康，一切都可以慢慢來(lái)！

文/木子默，圖片：來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系作者刪除。