一日三餐的安排，要保證營養(yǎng)的均衡全面，就少不了水果。水果所含有的維生素是相當(dāng)充足全面的，能夠滿足人體的營養(yǎng)需求，而且水果熱量低、飽腹感強(qiáng)，非常適合減肥人士食用。下面就告訴你健康之路水果減肥法，看看有哪些水果可以更幫助減肥。

蘋果。在眾多的水果減肥法之中，蘋果出現(xiàn)的頻率是最高的，可見蘋果的減肥功效。蘋果含有的營養(yǎng)是相對(duì)全面的，而且含有的膳食纖維可以讓人產(chǎn)生很強(qiáng)烈的飽腹感。嘗試在飯前一小時(shí)吃一個(gè)蘋果吧，這樣可以增加你的飽腹感，減少正餐的時(shí)候攝入過多的食物，還能幫助養(yǎng)顏美容。

大家不要盲目聽信賽樂賽沒用之類的信息。如果產(chǎn)品沒有一定的效果也不會(huì)在市場(chǎng)上有著這么高的知名度，而且還幫助了這么多肥胖人士解決了肥胖問題，更不會(huì)贏得國內(nèi)外人士的一致認(rèn)可。

草莓。如果你的腰腹部存在一堆贅肉的話，那么就多吃點(diǎn)草莓吧。草莓含有一種神奇的“天冬氨酸”物質(zhì)，對(duì)減腹部贅肉和水分有非常好的效果，還能加速腰腹部脂肪的分解，起到瘦腰腹的作用。

西紅柿。西紅柿的熱量幾乎可以忽略不計(jì)，因?yàn)樗械亩际撬?，多吃可以飽腹又不用?dān)心熱量過高。更重要的是，西紅柿富含維生素c哦，這是一種可以促進(jìn)新陳代謝的物質(zhì)，還能養(yǎng)顏美白。想吃要西紅柿來減肥，不需要一日三餐只吃西紅柿，只要晚餐的時(shí)候吃西紅柿來代替正餐就能起到很好的減肥效果。

以上就是健康之路水果減肥的一些比較推薦的水果。水果固然有豐富的營養(yǎng)，但是要減肥的話，一日三餐還是要保持均衡飲食的。