Npd是自戀型人格，回避型包括回避型人格、回避型依戀（一種依戀風(fēng)格）。

《把不安當(dāng)朋友》這本書(shū)里提到過(guò)，在幼年期表現(xiàn)出回避型依戀的孩子，長(zhǎng)大后可能發(fā)展成為回避型人格、自戀型人格、反社會(huì)型人格或者類精神分裂型人格。他們共同點(diǎn)是，對(duì)于他人的心情和苦痛表現(xiàn)得“非常遲鈍”。

回避型人格大多是（恐懼型）回避型依戀；

自戀型人格也有部分的依戀風(fēng)格屬于回避型依戀。

他們?cè)谟H密關(guān)系中有相近的表現(xiàn)，比如一開(kāi)始積極熱情推進(jìn)關(guān)系，打壓貶低戀人，斷崖式分手，分手后拉扯，戀人飽受折磨……

那么如何區(qū)分呢？可以參考以下幾點(diǎn)：

1、對(duì)贊美的需求不同

Npd渴望仰望和崇拜，而不是平等的欣賞和尊重。比如，無(wú)盡的贊美和過(guò)于夸張的吹捧，目的是滿足自戀需求。也就是說(shuō)別人不?？滟澆艥M足。

回避呢？他們通常也需要被夸，但不夸也沒(méi)關(guān)系，他們的訴求是“別貶低我”。有的女孩會(huì)說(shuō)，我每次夸他他好像不相信，還有些害羞。

2、對(duì)關(guān)注度的需求

Npd渴望被關(guān)注，認(rèn)為自己很獨(dú)特，應(yīng)該享有特權(quán)。當(dāng)戀人不再關(guān)注時(shí)，他們感到自戀受損，那么關(guān)系就會(huì)出現(xiàn)狂風(fēng)暴雨。

回避型不會(huì)要求你對(duì)他過(guò)度熱情或者關(guān)注。遇見(jiàn)焦慮型戀人，回避甚至躲起來(lái)，害怕被關(guān)注。關(guān)系出問(wèn)題時(shí)就像一潭死水。

3、斷崖式分手

Npd往往會(huì)在戀人脆弱時(shí)主動(dòng)攻擊，給戀人斷崖式分手的巨大打擊，然后，再觀察對(duì)方的痛苦，滿足自戀訴求（自戀者的補(bǔ)藥）然后再次靠近，可能會(huì)虛假道歉，緩和氣氛，目的是進(jìn)一步操縱。

回避型也擅長(zhǎng)斷崖式分手，但往往主動(dòng)和好時(shí)需要克服很多心理障礙。比如會(huì)糾結(jié)自己能否被接納？關(guān)系是否仍會(huì)有潛在的沖突？所以靠近的方式通常是小心翼翼，比如朋友圈點(diǎn)贊之類的。在建立正?；?dòng)之后也不會(huì)急于確定關(guān)系，有可能沒(méi)想好需要觀察，確定關(guān)系一定是慎重考慮的。

4、自戀暴怒

自戀暴怒，指的是自戀型人格障礙者在面對(duì)不利處境時(shí)，表現(xiàn)出突然的、極度的憤怒。往往會(huì)阻礙交流的正常進(jìn)行，甚至引發(fā)口頭或肢體上的沖突。也可能是隱性的，如冷暴力、挖苦嘲諷等等。

但回避大多是沉默的，也會(huì)極力壓抑情緒。在戀人情緒失控時(shí)，他們偶爾會(huì)為自己爭(zhēng)辯，但目的不是宣泄，而是想快點(diǎn)結(jié)束爭(zhēng)吵。

有些回避型也有部分自戀的影子，比如自卑心較重的隱形Npd。主要看他的自戀需求是如何實(shí)現(xiàn)的。