人物素材：

1.丘索維金娜：

“丘媽”來(lái)了，退役過(guò)三次卻依舊選擇站在賽場(chǎng)。48歲的烏茲別克斯坦老將丘索維金娜成為杭州亞運(yùn)體操賽場(chǎng)上獨(dú)一份的存在。1992年巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)，是她參加的第一屆奧運(yùn)會(huì)。31年過(guò)去了她依舊站在賽場(chǎng)，甚至還要堅(jiān)持到明年巴黎奧運(yùn)會(huì)。她說(shuō)：“當(dāng)我兒子生病時(shí)，我只能靠比賽賺錢為兒子治病。但現(xiàn)在，我終于可以把比賽當(dāng)成一種享受并獲得巨大快樂(lè)。我現(xiàn)在為自己而比賽?！?/span>

適用主題：精彩亞運(yùn)；不老傳奇；健兒風(fēng)采；為自己而戰(zhàn)

運(yùn)用示范：如今，丘索維金娜的兒子早已治愈，她已經(jīng)不需要為了錢而參加比賽。還在堅(jiān)持，純屬出于對(duì)體操的熱愛(ài)。雖然，她的身體早已經(jīng)過(guò)了適合體操運(yùn)動(dòng)的階段，但長(zhǎng)期的努力訓(xùn)練，讓她保持了令人驚嘆的競(jìng)爭(zhēng)力。在2018年雅加達(dá)亞運(yùn)會(huì)上，她還奪得了跳馬銀牌。當(dāng)然，對(duì)于榮譽(yù)，她已經(jīng)看得很淡，接受采訪時(shí)也表示，主要是為了享受比賽。在她身上，我們看到了真正的體育精神：保持熱愛(ài)，持續(xù)努力，永不言棄。這樣的精神，激勵(lì)了無(wú)數(shù)人。愿“丘媽”賽出風(fēng)采，好好享受比賽，也讓我們一起為她的出現(xiàn)而喝彩！

2.馬龍：

馬龍十年磨劍，走過(guò)常人未走過(guò)的路，吃過(guò)常人沒(méi)吃過(guò)的苦，最終功成圓夢(mèng)，堅(jiān)韌不拔、攻堅(jiān)克難等精神力量早已根深蒂固。功成名就之后的馬龍，又是以責(zé)任、享受等心態(tài)繼續(xù)征戰(zhàn)。同時(shí)，他嚴(yán)格的自律、執(zhí)著的追求，身體管理不放松，技術(shù)訓(xùn)練不松懈，使得競(jìng)技狀態(tài)一直保持前列。六邊形戰(zhàn)士、乒乓球圣經(jīng)、行走的傳奇……太多美好的詞匯用在馬龍身上都不足為過(guò)。用楊磊老師的話說(shuō)，“馬龍不需要一個(gè)冠軍證明什么，但需要一個(gè)冠軍給自己繼續(xù)下去的動(dòng)力！”

適用話題：責(zé)任、堅(jiān)韌不拔、攻堅(jiān)克難；自律

3.黃雨婷：

近日，黃雨婷在女子10米氣步槍個(gè)人決賽中以252.7環(huán)打破亞洲紀(jì)錄的成績(jī)奪冠，不僅捍衛(wèi)了中國(guó)射擊隊(duì)的榮譽(yù)，詮釋了英雄出少年的含義，也成為了杭州亞運(yùn)會(huì)首個(gè)“三冠王”。從團(tuán)體賽到?jīng)Q賽，黃雨婷的槍架上都掛著一只萌萌的熊貓玩偶這一反差戳中了很多人“掛最萌的熊貓，打最狠的槍”。黃雨婷說(shuō)：“和其他國(guó)際賽事相比，我們?cè)诒荣愔幸龅臇|西基本一樣，就是做好每一發(fā)前的步驟過(guò)程，打好每一發(fā)，做好自己就可以了?！狈€(wěn)住槍，果斷扣，她用成績(jī)證明了自己的實(shí)力。

適用話題：專注，少年有為，青年青春

4.盛李豪：

年僅16歲的他首次征戰(zhàn)世界大賽，就收獲銀牌，成為奧運(yùn)史上最年輕的射擊獎(jiǎng)牌獲得者。但很多人不知道的是，盛李豪13歲才第一次摸槍，半年訓(xùn)練后就躋身全國(guó)前15名，練習(xí)三年已征戰(zhàn)奧運(yùn)賽事，被譽(yù)為“天才少年”。來(lái)到杭州亞運(yùn)會(huì)的賽場(chǎng)上，盛李豪的表現(xiàn)更進(jìn)一步，雖說(shuō)開場(chǎng)略有不利，但能及時(shí)調(diào)整，進(jìn)入狀態(tài)，不僅將個(gè)人職業(yè)生涯的首個(gè)亞運(yùn)冠軍頭銜收入囊中，而且以打破世界紀(jì)錄的方式踏上亞洲之巔。就像東京之后盛李豪所說(shuō)的，“最重要的還是要依靠自己的努力，一步一步往前走?！?/span>

適用話題：青年青春、腳踏實(shí)地、責(zé)任與擔(dān)當(dāng)

應(yīng)用示范：中華少年郎，曄曄如扶桑！出生于2004年8月的盛李豪，在16歲時(shí)，就勇奪東京奧運(yùn)會(huì)銀牌，令人關(guān)注。如今，他在杭州亞運(yùn)會(huì)上再次閃耀出圈，以破世界紀(jì)錄的成績(jī)，奪得亞運(yùn)金牌。這，就是中國(guó)好少年。少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年進(jìn)步則國(guó)家進(jìn)步。壯哉，我少年中國(guó)，與天不老；美哉，我中國(guó)少年，與國(guó)無(wú)疆！

5.陳燁：

自古英雄出少年！25日，15歲的小將陳燁以近乎完美的表現(xiàn)，奪得杭州亞運(yùn)會(huì)滑板男子碗池冠軍。身披國(guó)旗，嘴角上揚(yáng)，俊朗一笑——他就是“最靚的仔”。

不到8歲的陳燁在商場(chǎng)里試玩了一下滑板后，便對(duì)這個(gè)項(xiàng)目產(chǎn)生了興趣，讓父親給他買了人生第一塊滑板。一開始以為只是一時(shí)興起，沒(méi)想到陳燁為自己選擇的這項(xiàng)“愛(ài)好”堅(jiān)持了七年。一位有耐心且愿意與孩子一起成長(zhǎng)的父親，讓陳燁在練習(xí)滑板的道路上進(jìn)步很快。為了陪孩子追夢(mèng)，陳玩欽同樣奮不顧身，他兩年都沒(méi)有工作，不止如此，陳玩欽為了讓孩子更好地練滑板，建造了兩個(gè)滑板場(chǎng)，陳燁的成長(zhǎng)道路，他的爸爸功不可沒(méi)。

適用話題：愛(ài)好；父愛(ài)；陪伴與成長(zhǎng)；青年青春

應(yīng)用示范：出生于2008年的陳燁，今年才15歲。他從2016年第一次接觸滑板后，就深深迷戀，從此一發(fā)不可收。2019年，他代表廣東參加了全國(guó)滑板比賽；2022年，他入選了國(guó)家集訓(xùn)隊(duì)。如今，年僅15歲的他，就一舉多得亞運(yùn)會(huì)冠軍，成為了中國(guó)最年輕的亞運(yùn)冠軍?！傲w子年少正得路，有如扶桑初日升?！奔佑?，陳燁；加油，中國(guó)體育少年們！

6.鄒佳琪：

在杭州富陽(yáng)水上運(yùn)動(dòng)中心舉行的賽艇女子輕量級(jí)雙人雙槳比賽，產(chǎn)生了杭州亞運(yùn)會(huì)的首枚金牌。中國(guó)隊(duì)選手鄒佳琪/邱秀萍獲得冠軍，鄒佳琪是一名“00后”杭州姑娘，在獲得杭州亞運(yùn)會(huì)金牌后，她和隊(duì)友邱秀萍接受央視記者采訪時(shí)，展示了手上厚厚的老繭?！芭_(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功”，傷疤、老繭是運(yùn)動(dòng)員們“最美的勛章”，記錄著運(yùn)動(dòng)員超過(guò)常人的付出和一點(diǎn)一滴的成長(zhǎng)，見證了他們堅(jiān)韌不拔的奮斗足跡。老繭長(zhǎng)了一層又一層，血泡破了又磨出新的……可想而知，她們平日訓(xùn)練時(shí)有多么艱苦，又是多么努力——這正是她們走向冠軍之路的通行證。

打動(dòng)人心不止于這些優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員手上、腳上的傷疤、老繭，更重要的是他們身上的只爭(zhēng)朝夕、自強(qiáng)不息、超越自我的精神。

在這個(gè)乘風(fēng)破浪的夢(mèng)想時(shí)代，人人都有出彩的公平機(jī)會(huì)?！?0后”亞運(yùn)冠軍鄒佳琪遍布傷疤、老繭的雙手，給廣大年輕人帶來(lái)了十分有益的啟示：無(wú)論哪一行哪一業(yè)，不管你是學(xué)習(xí)還是工作，都要立志高遠(yuǎn)、腳踏實(shí)地，勇于走出舒適區(qū)、休閑帶，對(duì)“躺平”“擺爛”說(shuō)不，做到干一行、愛(ài)一行、精一行，耐得住寂寞，坐得住冷板凳，下得了苦功夫，以恒心照亮前程，用實(shí)干成就夢(mèng)想。

適用話題：自強(qiáng)不息、頑強(qiáng)拼搏、超越自我、奮斗；青年青春

7.火炬手羅雪娟

示例：在雅典奧運(yùn)會(huì)女子100米蛙泳的決賽中，因排到不利的外道，再加上身體狀況不好，羅雪娟當(dāng)時(shí)并不被看好。誰(shuí)知她卻能在最糟糕的環(huán)境和條件下，創(chuàng)造了最外道奪冠的奇跡，還打破了奧運(yùn)會(huì)紀(jì)錄，拿下了中國(guó)代表團(tuán)的第八塊金牌。在現(xiàn)場(chǎng)采訪時(shí)，她說(shuō)出了那句經(jīng)典的話：“感謝所有喜歡我和憎恨我的人！”何為英雄？做夢(mèng)的是凡人，敢于追夢(mèng)的是英雄。如何能成為英雄？不受環(huán)境所限制，不被外界所影響，面對(duì)前方，孤注一擲、滿腔熱血地走下去，走在自己無(wú)法預(yù)知的未來(lái)。

適用主題：英雄、體育精神、追夢(mèng)等作文可以用

8.火炬手崔譯文

示例：那時(shí)，還在讀大學(xué)的崔譯文為救同學(xué)擋下8刀，作為軍人的孩子，忠誠(chéng)、勇敢、責(zé)任早已融入崔譯文的血脈，深入骨髓。擋刀壯舉并不意外，因?yàn)槭茄}深處的精神使然。面對(duì)鮮花和榮譽(yù)，崔譯文沒(méi)有停下前進(jìn)的腳步，她發(fā)揮青年榜樣示范作用，走上了公益之路。如今，她擁有了一個(gè)新身份——人民警察。此次傳遞亞運(yùn)火炬，她說(shuō)：“心情非常激動(dòng)，我傳遞的不僅是體育精神，還要傳遞信念和勇氣。我現(xiàn)在又是一名人民警察，希望傳遞的還有正義和力量。”青年“所多的是生力，遇見深林，可以辟成平地的，遇見曠野，可以栽種樹木的，遇見沙漠，可以開掘井泉的”。崔譯文正義的奉獻(xiàn)精神和勇氣，讓我們看到了當(dāng)代青年的責(zé)任與擔(dān)當(dāng)。

適用主題：勇敢、責(zé)任與擔(dān)當(dāng)、無(wú)私奉獻(xiàn)等作文可以寫

9.火炬手張海斌

示例：路遙在《人生》里說(shuō)：“生活總是這樣，不能叫人處處都滿意。但我們還要熱情地活下去?！睆埡１笥讜r(shí)患小兒麻痹導(dǎo)致右腿肢殘，為了謀生，他選擇了裁縫這一職業(yè)，之后他用了20余年時(shí)間認(rèn)識(shí)、愛(ài)上、鉆研這門技藝。如今的他已成為一名優(yōu)秀的私人定制服裝設(shè)計(jì)師。張海斌雖然遭遇了人生的挫折，但他憑著不服輸?shù)木?，完成了人生的逆襲，讓更多的人受到感動(dòng)，獲得啟發(fā)。世間人來(lái)人往，唯有不向苦難低頭，才能活出新的可能。

適用主題：面對(duì)苦難、挫折、不屈不撓的人生態(tài)度等作文可以用

10.火炬手馬瑞麟

示例：他是杭州亞運(yùn)會(huì)年齡最小的火炬手。在生活里，馬瑞麟成績(jī)優(yōu)秀，游泳還特別厲害，他崇拜的偶像是世界冠軍覃海洋，受偶像影響，他漸漸地愛(ài)上了游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，并且為之付出了巨大的努力。之后，他在省市區(qū)的各類游泳比賽中屢屢奪金，多次打破省運(yùn)會(huì)紀(jì)錄，在今年浙江省青少年（兒童）游泳冠軍賽上，更是一舉摘得三金。崇拜和效仿時(shí)代偶像和榜樣，這是我們每一個(gè)人在生命里幾乎都存在著的心理和情節(jié)，是我們以真摯不渝的熱誠(chéng)，去學(xué)習(xí)社會(huì)某位卓越之才，以此喚醒自我的追求，從而實(shí)現(xiàn)自己重要價(jià)值的一種精神努力。

適用主題：偶像的力量、信仰、追夢(mèng)等文案可以用

11.火炬手董四

示例：79歲的董四奶奶是一眾火炬手中最特別的存在，一頭閃耀的金發(fā)，雙手涂著亞運(yùn)主題的彩色指甲，渾身充滿青春與熱情，年齡在她身上沒(méi)有過(guò)多的顯現(xiàn)，看似是歲月對(duì)她“手下留情”，實(shí)際上是她的心態(tài)所致。熱愛(ài)吉他她在64歲時(shí)開始學(xué)習(xí)吉他，并組建了一支平均年齡超70歲的搖滾樂(lè)隊(duì)。在搖滾音樂(lè)激昂的鼓點(diǎn)中，他們找回了年輕時(shí)的生命力，在律動(dòng)中怒放自己的“青春”。董四奶奶說(shuō)：“咱們雖然年齡大，但是夢(mèng)還年輕??！”面對(duì)衰老和離散，他們創(chuàng)造了一種可能性，對(duì)抗身體和生活的失控，找到了縫合傷痛、抵抗歲月、怒放生命的方式。

適用主題：青春與年齡、熱愛(ài)生命、追夢(mèng)等文案可以用

12.女籃隊(duì)員楊舒予

楊舒予出生于運(yùn)動(dòng)世家，父母都是運(yùn)動(dòng)員。她的姐姐是著名女籃運(yùn)動(dòng)員楊力維。因?yàn)闂盍S成名早，名氣大，很長(zhǎng)一段時(shí)間，楊舒予都被人叫做“楊力維的妹妹”。但她不甘心一直這樣，通過(guò)努力訓(xùn)練，入選了中國(guó)女籃，奪得東京奧運(yùn)會(huì)三人籃球銅牌，證明了自己。賽場(chǎng)上，楊舒予是一個(gè)引人注目的運(yùn)動(dòng)員。除了球技精湛，她的顏值也很高：她身材高挑，留著短發(fā)，看上去英姿颯爽，干練帥氣。不管是突破上籃，還是定點(diǎn)跳投，她的動(dòng)作干脆利落，舉手投足充滿氣場(chǎng)，極具體育健兒的風(fēng)范。微笑時(shí)可甜美可帥氣，運(yùn)動(dòng)時(shí)矯健靈活、翩若驚鴻，被稱為“運(yùn)動(dòng)員顏值天花板”。：明明可以靠顏值吃飯，卻偏偏選擇了靠實(shí)力來(lái)證明自己。東京奧運(yùn)會(huì)上，屢屢拿到關(guān)鍵得分，幫助中國(guó)女籃獲得三人籃球的銅牌；亞洲杯上，敢打敢拼，助力中國(guó)女籃一舉奪冠。這樣的楊舒予，有顏有實(shí)力，確實(shí)圈粉，不愧是“人間扳手”。

適用主題：顏值與才華，外在和內(nèi)在

13.田徑運(yùn)動(dòng)員吳艷妮

9月23日晚，杭州亞運(yùn)會(huì)盛大開幕，當(dāng)中國(guó)代表團(tuán)入場(chǎng)時(shí)，田徑運(yùn)動(dòng)員吳艷妮笑容燦爛，對(duì)著鏡頭做出了比心的動(dòng)作。開幕式后，吳艷妮在社交媒體發(fā)文：“我從杭州亞運(yùn)會(huì)開幕式現(xiàn)場(chǎng)發(fā)來(lái)一顆心，你們收到了嗎？杭州亞運(yùn)會(huì)開幕啦！中國(guó)健兒，加油！”

吳艷妮比心，也恰好契合了本次杭州亞運(yùn)會(huì)的主題口號(hào)，“心心相融，@未來(lái)”。這一口號(hào)強(qiáng)調(diào)人與人、國(guó)與國(guó)、當(dāng)下與未來(lái)的連接，表達(dá)各國(guó)和地區(qū)人民在亞運(yùn)會(huì)大舞臺(tái)上用心交融、互相包容，傳遞自信樂(lè)觀、不畏挑戰(zhàn)、共迎美好的期許。比心，就是愛(ài)的傳遞，也是愛(ài)的回應(yīng)。

適用主題：自信樂(lè)觀，正確審美，愛(ài)與包容

14.18歲少年潘展樂(lè)

2023年9月24日，在杭州亞運(yùn)會(huì)男子100米自由泳決賽中，18歲的潘展樂(lè)一路遙遙領(lǐng)先，最終以絕對(duì)實(shí)力，打破亞洲記錄，奪得冠軍。他的最終成績(jī)是46秒97，是歷史上首位在這個(gè)項(xiàng)目上游進(jìn)47秒的亞洲選手。如一首歌所唱：“少年自有少年狂，心似驕陽(yáng)萬(wàn)丈光?！痹诒敬魏贾輥嗊\(yùn)會(huì)上，年僅18歲的潘展樂(lè)，就在競(jìng)技場(chǎng)上光芒萬(wàn)丈。他打破了亞洲記錄，成為了亞運(yùn)史上首個(gè)游進(jìn)47秒的亞洲選手。如此出色的表現(xiàn)，讓人贊嘆。賽后，他豪情滿懷地表示：“下一步計(jì)劃是打破世界紀(jì)錄和拿到巴黎奧運(yùn)會(huì)冠軍，沒(méi)有世界紀(jì)錄就不配叫中國(guó)飛魚！”這樣的中國(guó)少年，自信滿滿，激情澎湃。少年自有凌云志，不負(fù)黃河萬(wàn)古流。我們期待潘展樂(lè)再創(chuàng)佳績(jī)，成為世界泳壇的中國(guó)傳奇！

適用主題：自信陽(yáng)光，志向遠(yuǎn)大，青年風(fēng)采

應(yīng)用示范：如一首歌所唱：“少年自有少年狂，心似驕陽(yáng)萬(wàn)丈光?！痹诒敬魏贾輥嗊\(yùn)會(huì)上，年僅18歲的潘展樂(lè)，就在競(jìng)技場(chǎng)上光芒萬(wàn)丈。他打破了亞洲記錄，成為了亞運(yùn)史上首個(gè)游進(jìn)47秒的亞洲選手。如此出色的表現(xiàn)，讓人贊嘆。賽后，他豪情滿懷地表示：“下一步計(jì)劃是打破世界紀(jì)錄和拿到巴黎奧運(yùn)會(huì)冠軍，沒(méi)有世界紀(jì)錄就不配叫中國(guó)飛魚！”這樣的中國(guó)少年，自信滿滿，激情澎湃。少年自有凌云志，不負(fù)黃河萬(wàn)古流。我們期待潘展樂(lè)再創(chuàng)佳績(jī)，成為世界泳壇的中國(guó)傳奇！

15.最甜美笑容馮琳

杭州亞運(yùn)會(huì)，一個(gè)青春洋溢、笑容燦爛的女孩，走進(jìn)人們視野。鏡頭前的她，扎著高馬尾，身穿運(yùn)動(dòng)服，不疾不徐、落落大方，渾身散發(fā)著朝氣蓬勃的力量。很多人說(shuō)這個(gè)女孩是本屆亞運(yùn)會(huì)顏值最高的火炬手，周身的光亮仿佛能照亮身邊每一個(gè)人。這個(gè)女孩名叫馮琳，復(fù)旦大學(xué)研究生，是一名專業(yè)主持人。明明可以靠臉吃飯，卻偏偏要靠才華來(lái)闖世界！馮琳說(shuō)，自從決定走播音主持的路，她就把董卿當(dāng)作了榜樣，一直堅(jiān)定地朝著榜樣的方向努力?！吧倌陸?yīng)有凌云志，當(dāng)騎駿馬踏平川”，在別人還在迷茫的時(shí)候，她精進(jìn)學(xué)業(yè)，也獲得事業(yè)。如今，我們看到了她盛開的模樣。馮琳在社交平臺(tái)寫下過(guò)這樣一句話，“一棵樹只有一直往上長(zhǎng)，才知道自己適合怎樣的高度”，“不要害怕失敗，沒(méi)有資源和平臺(tái)的時(shí)候，就要自己靠時(shí)間去慢慢積累。”

適用主題：積極陽(yáng)光，內(nèi)在美與外在美，專注成長(zhǎng)

精彩時(shí)評(píng):

金羊網(wǎng)評(píng)：共迎亞運(yùn)盛會(huì)，共享亞運(yùn)精彩

近日，隨著杭州亞運(yùn)會(huì)火種的成功采集、獎(jiǎng)牌“湖山”的正式發(fā)布，亞運(yùn)會(huì)各項(xiàng)籌備工作進(jìn)入沖刺階段。從亞運(yùn)會(huì)競(jìng)賽場(chǎng)館和訓(xùn)練場(chǎng)館全部惠民開放，到“亞運(yùn)號(hào)”地鐵定制專列正式開通，再到全國(guó)首個(gè)數(shù)字觀賽服務(wù)平臺(tái)“智能亞運(yùn)一站通”上線運(yùn)營(yíng)……杭州亞運(yùn)會(huì)充分釋放“普及全民健身運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)健康中國(guó)建設(shè)”輻射效應(yīng)，讓更多人可以享受體育運(yùn)動(dòng)的活力與魅力。

數(shù)字賦能，亮出中國(guó)名片。“智能”作為本次杭州亞運(yùn)會(huì)的辦賽理念之一，已成為杭州亞運(yùn)會(huì)的一大重要特征。不論是面向全球網(wǎng)友推出文旅大禮包、景區(qū)入園、公共交通出行等于一體的“一碼通”服務(wù)的智能亞運(yùn)一站通支付寶小程序亞運(yùn)PASS頻道，還是將為亞運(yùn)觀眾提供購(gòu)票、出行、觀賽、旅游等“一站式”線上服務(wù)的全國(guó)首個(gè)數(shù)字觀賽服務(wù)平臺(tái)“智能亞運(yùn)一站通”，抑或是將現(xiàn)實(shí)世界的“亞運(yùn)火炬手”拓展至數(shù)字世界，全球網(wǎng)民可以在數(shù)字世界里攜手參與“線上取火”，還將作為“數(shù)字火炬手”將亞運(yùn)之火傳遍亞洲45個(gè)國(guó)家與地區(qū)的“杭州亞運(yùn)數(shù)字火炬手”……數(shù)字賦能，多維度全方位打造智能亞運(yùn)服務(wù)體系，智能指數(shù)創(chuàng)新“高”。一系列科技創(chuàng)新成果成為中國(guó)最閃亮的名片，向世界展現(xiàn)著中國(guó)科技的魅力。

綠色辦賽，引領(lǐng)社會(huì)風(fēng)尚。綠色，是杭州亞運(yùn)會(huì)的重要辦賽理念之一。從場(chǎng)館布局規(guī)劃階段遵循能改不建、能修不換、能租不買原則，充分利用現(xiàn)有的場(chǎng)館和設(shè)施，到場(chǎng)館設(shè)計(jì)階段制定《第19屆亞運(yùn)會(huì)綠色健康建筑設(shè)計(jì)導(dǎo)則》，優(yōu)化建筑結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)，最大限度利用清潔能源和可再生能源，再到場(chǎng)館施工階段推進(jìn)固廢源頭減量和資源化利用，優(yōu)先使用綠色建材、綠色處理建筑垃圾，利用BIM技術(shù)節(jié)約施工材料和能耗……全力打造全球首個(gè)大型“無(wú)廢”賽事，全領(lǐng)域推進(jìn)源頭減量，杭州亞運(yùn)會(huì)讓“綠色中國(guó)”的理念身體力行、深入人心。推廣綠色住宿、節(jié)儉餐飲、無(wú)紙辦賽等，將“無(wú)廢”理念、行為、模式融入亞運(yùn)籌備舉辦和賽后利用的全過(guò)程、各領(lǐng)域、各環(huán)節(jié)，必將引領(lǐng)“無(wú)廢”風(fēng)尚，為培育無(wú)廢文化發(fā)揮重要作用。

共享紅利，推動(dòng)全民健身。辦好一個(gè)會(huì)，提升一座城。作為群眾基礎(chǔ)極高的體育盛會(huì)，杭州亞運(yùn)會(huì)在營(yíng)造全民運(yùn)動(dòng)氛圍、促進(jìn)全民健身等方面持續(xù)見效，亞運(yùn)會(huì)讓整座城市“動(dòng)”了起來(lái)。不論是亞運(yùn)會(huì)因疫情延期后，杭州亞運(yùn)會(huì)的場(chǎng)館全部惠民開放，成為國(guó)內(nèi)新建綜合性體育賽事場(chǎng)館在賽前向全民健身和群眾體育開放的優(yōu)秀范例，還是拱墅運(yùn)河體育公園在設(shè)計(jì)之初就將場(chǎng)館與群眾健身需求結(jié)合起來(lái)，充分考慮賽時(shí)和賽后功能需求，亞運(yùn)會(huì)后，整個(gè)體育公園將全面開放給民眾使用，抑或是杭州近期發(fā)布“體育場(chǎng)館惠民十條”，包括低價(jià)免費(fèi)惠民、公益培訓(xùn)惠民、體育消費(fèi)惠民等舉措……以亞運(yùn)會(huì)籌辦為契機(jī)，百姓身邊的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地越來(lái)越多，城市空間的“邊角余料”成為全民健身的“金角銀邊”，進(jìn)一步滿足人民群眾的生活需求。各協(xié)辦城市也以亞運(yùn)為契機(jī)，推動(dòng)全民健身、發(fā)力體育經(jīng)濟(jì)，積極打造賽事之城，必將推動(dòng)人民群眾更多地共享亞運(yùn)紅利。

共赴金秋之約，共享亞運(yùn)精彩。堅(jiān)持貫徹“綠色、智能、節(jié)儉、文明”的辦賽理念，遵循“簡(jiǎn)約、安全、精彩”的辦賽要求，杭州正以敢闖與敢干之姿迎接全亞洲的盛會(huì)，以最飽滿的熱情展現(xiàn)中國(guó)文明友好形象，讓我們共同期待這場(chǎng)“中國(guó)特色、亞洲風(fēng)采、精彩紛呈”的亞運(yùn)盛會(huì)。 ???????

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01.關(guān)于“金牌”，我們究竟在關(guān)心什么？?????????????????????????????????????????

杭州亞運(yùn)會(huì)24日全面開賽，中國(guó)隊(duì)不出意外奪得首金，開啟“奪冠模式”。從媒體到網(wǎng)民，對(duì)首金得主、金牌數(shù)量的討論不絕于耳。在中國(guó)一次次舉辦國(guó)際大型賽事、中國(guó)體育一步步不斷前行的今天，談?wù)摗敖鹋啤?，我們關(guān)心的究竟是什么？24日上午，在賽艇項(xiàng)目女子輕量級(jí)雙人雙槳決賽中，中國(guó)組合鄒佳琪/邱秀萍贏得亞運(yùn)會(huì)首金。很快，“00后”冠軍鄒佳琪雙手的照片成為網(wǎng)絡(luò)熱點(diǎn)——常年赤手劃槳讓鄒佳琪的手上滿是厚厚的老繭。鄒佳琪的爸爸說(shuō)，沒(méi)有哪個(gè)小姑娘的手會(huì)這樣。網(wǎng)民留言回復(fù)，沒(méi)有人能隨隨便便成功。? ?

人們熱切期待這樣一枚金牌，期待的是執(zhí)著奮斗后的夢(mèng)想成真；人們熱烈祝賀這枚首金，祝賀的是付出終有回報(bào)的幸福時(shí)刻；人們特別關(guān)注這枚金牌，是因?yàn)樾奶鬯齻儕Z冠背后的傷痕累累，是愿意看到她們站上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)的甜蜜笑容。? ?

與“首金的雙手”同時(shí)登上熱搜的，還有“黃雨婷成亞運(yùn)會(huì)首個(gè)雙冠王”。17歲的小姑娘在女子10米氣步槍比賽中連續(xù)奪得團(tuán)體和個(gè)人兩枚金牌。黃雨婷賽后說(shuō)，今天就是“放開手腳打好每一發(fā)”。人們從黃雨婷的“雙金”背后，看到了她精益求精的技術(shù)、處變不驚的心態(tài)和敢于爭(zhēng)先的信念。??

每逢大賽，總有小將驚艷亮相，也有一些老將依然堅(jiān)守，同樣洋溢著蓬勃向上的朝氣。??

24日下午，我和同事們一起來(lái)到體操項(xiàng)目競(jìng)賽場(chǎng)館黃龍?bào)w育館。置身賽場(chǎng)之中，自然會(huì)想到體操界傳奇人物、今年48歲的丘索維金娜。經(jīng)歷三次退役并復(fù)出的她即將亮相本屆杭州亞運(yùn)會(huì)，與她同場(chǎng)競(jìng)技的運(yùn)動(dòng)員大多是“00后”。丘索維金娜說(shuō)，她還有一個(gè)夢(mèng)想沒(méi)有實(shí)現(xiàn)，那就是為祖國(guó)烏茲別克斯坦奪得一枚奧運(yùn)會(huì)獎(jiǎng)牌。如果丘索維金娜能夠如愿站上巴黎奧運(yùn)會(huì)賽場(chǎng)，她將實(shí)現(xiàn)連續(xù)9屆參加奧運(yùn)會(huì)的歷史壯舉。?

丘索維金娜的漫長(zhǎng)職業(yè)生涯伴隨了幾代人的青春記憶。在杭州亞運(yùn)會(huì)上，盡管優(yōu)勢(shì)不在，但人們依然期待丘索維金娜能取得優(yōu)異成績(jī)，更有人祝愿她能夠奪牌甚至奪金。曾經(jīng)，“你未痊愈，我不敢老”的舐犢情深感動(dòng)無(wú)數(shù)人；而對(duì)今天的丘索維金娜而言，獎(jiǎng)牌不過(guò)是一個(gè)象征和符號(hào)，人們欽佩的是她堅(jiān)守夢(mèng)想的勇氣、永不言棄的精神和持之以恒的努力。? ?

杭州亞運(yùn)會(huì)剛剛開幕，圍繞金牌的討論還將持續(xù)。相比于金牌本身，人們更愿意聆聽金牌背后一個(gè)個(gè)打動(dòng)人心的故事，更愿意看到賽場(chǎng)內(nèi)外一幕幕感人至深的瞬間。亞運(yùn)金牌之爭(zhēng)剛剛拉開序幕，讓我們靜靜期待。?

02.“丘媽”不老 傳奇繼續(xù)

9月25日晚，黃龍?bào)w育中心體育館。當(dāng)48歲老將丘索維金娜在體操女子資格賽暨團(tuán)體決賽上登場(chǎng)的時(shí)候，全場(chǎng)爆發(fā)出了最熱烈的掌聲。最終，丘索維金娜以12.949的總得分晉級(jí)女子跳馬單項(xiàng)決賽。她將在28日繼續(xù)出戰(zhàn)，向杭州亞運(yùn)會(huì)獎(jiǎng)牌發(fā)起沖擊。

對(duì)現(xiàn)場(chǎng)觀眾而言，這是一位在不同年齡層都擁有大量粉絲的運(yùn)動(dòng)員：青年觀眾知道她，大聲喊著“丘索維金娜”為她鼓勁；老年觀眾也認(rèn)識(shí)她，拿起手機(jī)拍下了她比賽時(shí)的畫面。運(yùn)動(dòng)員們紛紛與她擁抱。丘索維金娜的大兒子阿里什出生于1999年，比當(dāng)晚與她同場(chǎng)競(jìng)技的多數(shù)運(yùn)動(dòng)員還要大幾歲。

丘索維金娜是目前世界上職業(yè)生涯最長(zhǎng)的女子體操運(yùn)動(dòng)員，中國(guó)粉絲親切地稱她為“丘媽”。這個(gè)名字承載了太多傳奇：當(dāng)年，為給兒子治療白血病，丘索維金娜退役后又復(fù)出，繼續(xù)征戰(zhàn)賽場(chǎng)，與兒子“你未痊愈，我不敢老”的深情陪伴，在中國(guó)家喻戶曉。

沒(méi)有人會(huì)一直年輕，但追夢(mèng)人永遠(yuǎn)不老。賽場(chǎng)上，盡管優(yōu)勢(shì)不在，但人們依然期待丘索維金娜能取得優(yōu)異成績(jī)，更有人祝愿她能夠獲得獎(jiǎng)牌甚至一舉奪冠。當(dāng)我們?yōu)榍鹚骶S金娜歡呼時(shí)，欽佩的是她永不放棄的信念和堅(jiān)守夢(mèng)想的勇氣。對(duì)今天的丘索維金娜而言，獎(jiǎng)牌不過(guò)是一個(gè)象征和符號(hào)。而能留在摯愛(ài)的體操賽場(chǎng)上，離不開她30多年持之以恒的努力。

混合采訪區(qū)里里外外站滿了記者，多數(shù)是年輕面孔，大家都想聽“丘媽”說(shuō)幾句。我想，除了完成本職工作，大家或許多少還有一份“私心”，就是想見見丘索維金娜。畢竟，很多年輕記者在孩童時(shí)代，還守在電視機(jī)前激動(dòng)看比賽的時(shí)候，她就在那里，摘金奪銀。而現(xiàn)在，孩子們長(zhǎng)大成人，走上了工作崗位，而她還在那里，助跑，加速，騰空而起，穩(wěn)穩(wěn)落地。

03.“最拼賽場(chǎng)”見證“最好年紀(jì)”

體育賽場(chǎng)上，最好的年紀(jì)是多少歲？關(guān)于杭州亞運(yùn)會(huì)的兩則熱搜，似乎給出了最好的答案。

一是“中國(guó)誕生最年輕亞運(yùn)冠軍”，來(lái)自廣東中山、年僅15歲的陳燁，憑借近乎完美的發(fā)揮，一舉奪得中國(guó)亞運(yùn)滑板第一金，實(shí)現(xiàn)歷史性突破。同時(shí)，他也是中國(guó)最年輕的亞運(yùn)金牌得主。一是“丘媽出場(chǎng)全場(chǎng)沸騰”，今年已經(jīng)48歲的丘索維金娜，目前是世界上職業(yè)生涯最長(zhǎng)的體操運(yùn)動(dòng)員，中國(guó)粉絲親切地稱其為“丘媽”。當(dāng)她站在體操跳馬賽場(chǎng)上，觀眾席掌聲雷動(dòng)，為其加油歡呼。

一個(gè)是滑板，一個(gè)是體操，乍看不太搭界。但事實(shí)上，“新”和“老”的“頂峰相見”，一直都為體育圈所津津樂(lè)道——在這里，有“自古英雄出少年”，也有“熱愛(ài)可抵歲月長(zhǎng)”；有“長(zhǎng)江后浪推前浪”，也有“前浪不斷變新浪”；有“青春風(fēng)暴”的初露鋒芒，也有“不老傳奇”的再續(xù)神話。

“這是最好的賽場(chǎng)?，F(xiàn)在，正是我最好的年紀(jì)。”晉級(jí)跳馬決賽之后，丘索維金娜的自信讓人動(dòng)容。三次退役，三次復(fù)出，體育生涯將近40年，放眼整個(gè)體育界，都是儼然精神偶像一般的存在?！拔抑皇窃谧鑫覠釔?ài)的事，為什么要停下來(lái)呢？”從這個(gè)意義上，一個(gè)不設(shè)退役時(shí)間表，更專注自我、更享受過(guò)程的“丘媽”，的確正值“最好的年紀(jì)”。

對(duì)于15歲的陳燁，相信人們記住的，也不僅是他的年輕?！俺嘶遄類?ài)學(xué)習(xí)”的他，首次參加亞運(yùn)就獲此殊榮，無(wú)疑要比同齡人付出更為艱辛的努力。同樣很“加分”的是他的謙遜和沉穩(wěn)：坦言“目前的速度和高度還是不夠”，將自己的成績(jī)部分歸結(jié)于運(yùn)氣和主場(chǎng)優(yōu)勢(shì)。滑板項(xiàng)目年齡不設(shè)限，他那從“新”出發(fā)的飛馳人生，也同樣可期。

追夢(mèng)沒(méi)有止境，熱愛(ài)無(wú)關(guān)年齡。在同一個(gè)人身上，又何嘗不是如此？在25日結(jié)束的200米個(gè)人混合泳決賽上，我國(guó)選手葉詩(shī)文時(shí)隔9年再戰(zhàn)亞運(yùn)摘銀?！捌幢M全力就沒(méi)有遺憾”“接受每一個(gè)狀態(tài)下的自己”……從曾經(jīng)的“天才少女”到泳壇老將，從巔峰不在到退役復(fù)出，到再退役再?gòu)?fù)出，那個(gè)卸下光環(huán)的“小葉子”，似乎已經(jīng)“長(zhǎng)大成人”。

有人說(shuō)：“幾乎所有的處世哲學(xué)、價(jià)值觀念，無(wú)論是微小的個(gè)體的，還是宏大的集體的，都能在競(jìng)技體育里管中窺豹?！?strong>我們?nèi)绾我娮C時(shí)間的力量？孕育無(wú)數(shù)可能的競(jìng)技體育，或許是最好的載體。就像前幾天的一場(chǎng)自由泳決賽上，越南選手位居最后一名仍堅(jiān)持不懈，全場(chǎng)為其加油鼓掌，“陪伴”她游到終點(diǎn)。體育的內(nèi)核在選手和觀眾之間，完成了一次美妙的共振，也正應(yīng)了本屆亞運(yùn)會(huì)的主題：“心心相融，@未來(lái)”。一位網(wǎng)友的評(píng)論戳中了很多人的“心巴”：“雖然她是倒數(shù)第一，但她更是亞洲第七?！?/p>

超越自我，不負(fù)歲月，“最好的年紀(jì)”總在路上；為拼搏鼓掌，向熱愛(ài)致敬，體育的魅力不止賽場(chǎng)。?

寫作角度：

寫作角度一：文化傳承、文化自信

杭州亞運(yùn)會(huì)火炬名為“薪火”，喻意中華文明薪火相傳。創(chuàng)意源自實(shí)證中華五千年文明史的良渚文化。

“薪火”表達(dá)了各國(guó)運(yùn)動(dòng)員的團(tuán)結(jié)共融?；鹁嫠拿姘瞬郏酆现另敳恐行牡男蜗?，以生命之河的形式象征各國(guó)家和地區(qū)運(yùn)動(dòng)員匯聚杭州共襄盛事，呼應(yīng)了本屆亞運(yùn)會(huì)“心心相融，@未來(lái)”的主題口號(hào)。

“薪火”展示了中國(guó)智造的魅力。金屬部分采用1070鋁合金旋壓成型工藝，表面先后經(jīng)歷激光精雕和陽(yáng)極氧化兩道工藝淬煉；握把采用回收生物質(zhì)材料，環(huán)保輕盈，便于手持；燃料采用最新高科技燃料，安全可靠。

寫作角度二：全民健身

如果說(shuō)賽事的“盡頭”是生活,那么全民健身的普及,就是對(duì)一場(chǎng)體育賽事的最好準(zhǔn)備。全民健身日前夕,在浙江省黃龍?bào)w育中心東廣場(chǎng)上,一場(chǎng)千人排舞展演把全民迎亞運(yùn)的濃厚氛圍拉滿,展現(xiàn)出了體育的無(wú)窮魅力。全民共享、全民參與是全民健身的理念宗旨,也是亞運(yùn)盛會(huì)的目標(biāo)導(dǎo)向。而辦好亞運(yùn)會(huì),不僅僅是提升杭州這一座城:數(shù)據(jù)顯示,目前浙江全省人均體育場(chǎng)地面積達(dá)2.8平方米,經(jīng)常參加體育鍛煉人數(shù)占比達(dá)43.4%,國(guó)民體質(zhì)合格率達(dá)94.2%,這些數(shù)據(jù)均位居全國(guó)前列——有了這樣的群眾基礎(chǔ)作“塔基”,杭州亞運(yùn)會(huì)就更能在“塔尖”上閃耀光芒。

寫作角度三：文明、奉獻(xiàn)

我們?cè)谥戮粗驹刚叩耐瑫r(shí)，更要與他們同行，自覺(jué)踐行志愿者精神，將“小我”融入“大我”，切實(shí)增強(qiáng)主人翁意識(shí)，以飽滿的精神、昂揚(yáng)的姿態(tài)、熱情的笑臉，爭(zhēng)做文明有禮溫州人，在一舉一動(dòng)中踐行文明，在一言一行中傳揚(yáng)文明，積極參與清潔扮靚家園、創(chuàng)建和諧環(huán)境等志愿服務(wù)活動(dòng)，營(yíng)造出“人人參與、人人奉獻(xiàn)、人人共享”的文明城市氛圍。

寫作角度四：科技與數(shù)字化

“數(shù)”和“智”的助力，不僅僅體現(xiàn)在籌辦背后的環(huán)節(jié)。據(jù)主創(chuàng)團(tuán)隊(duì)透露，開幕式將以“數(shù)實(shí)融合”的形式完成主火炬點(diǎn)燃，打造亞運(yùn)史上首個(gè)數(shù)字點(diǎn)火儀式，這是開幕式的核心創(chuàng)意。從場(chǎng)館運(yùn)營(yíng)維護(hù)到服務(wù)保障，再到觀賽體驗(yàn)持續(xù)提升……“智能亞運(yùn)”辦賽理念深入杭州亞運(yùn)會(huì)賽事籌備的方方面面。如何讓“數(shù)”與“智”更好地賦能亞運(yùn)，組委會(huì)可以說(shuō)動(dòng)足了腦筋。

寫作角度五：綠色、可持續(xù)發(fā)展

“綠色”是杭州亞運(yùn)會(huì)的辦賽理念之一。當(dāng)前，杭州正通過(guò)上線新應(yīng)用、推廣再生材料等舉措，向世界傳遞綠色亞運(yùn)精神。推出綠色場(chǎng)館建設(shè)、綠色環(huán)境提升、綠色能源供應(yīng)等專項(xiàng)行動(dòng)，讓“綠色”融入亞運(yùn)會(huì)籌備、舉辦和賽后利用的各領(lǐng)域和全過(guò)程；總建筑面積85萬(wàn)平方米的杭州國(guó)際博覽中心引進(jìn)了垃圾分類智能化系統(tǒng)，對(duì)場(chǎng)館、酒店區(qū)域產(chǎn)生的垃圾量實(shí)時(shí)統(tǒng)計(jì)分析，推動(dòng)“垃圾源頭減量”；44個(gè)改建或臨建的競(jìng)賽場(chǎng)館中，推行裝配式建筑與可循環(huán)、可再生材料……

寫作訓(xùn)練

閱讀下面的材料，根據(jù)要求寫作。

在杭州2022年第19屆亞運(yùn)會(huì)期間強(qiáng)華中學(xué)校園網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的“體育鍛煉大家談”論壇上推送了三則與之相關(guān)的材料鼓勵(lì)全校師生參與討論。

①鐘南山從小就喜歡運(yùn)動(dòng)足球、籃球、跑步都有涉獵。他的百米速度最快是11秒2年輕時(shí)舉重的最高重量是100公斤臥推可以達(dá)到70公斤。在北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部讀書期間他參加學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)曾創(chuàng)下幾項(xiàng)紀(jì)錄至今無(wú)人能破。

②最近一次的全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)查報(bào)告顯示:學(xué)生身體素質(zhì)繼續(xù)呈現(xiàn)緩慢下降趨勢(shì)爆發(fā)力、耐力等身體素質(zhì)水平進(jìn)一步下降,視力下降率、肥胖檢出率繼續(xù)攀升……

③有同學(xué)說(shuō)學(xué)業(yè)壓力這么大哪有閑心體育鍛煉?有老師說(shuō)課時(shí)這么緊還要讓學(xué)生打球跑步嗎?有家長(zhǎng)則認(rèn)為花時(shí)間運(yùn)動(dòng)不如參加數(shù)理化培訓(xùn)性價(jià)比高。

請(qǐng)結(jié)合材料內(nèi)容從學(xué)生、教師中任選一種身份寫一篇發(fā)言稿在論壇直播中發(fā)言向在線師生闡述你的觀點(diǎn)并提出具體的建議。

要求:選好角度確定立意不要脫離材料的內(nèi)容和含意作文;明確文體自擬標(biāo)題;不要套作不得抄襲;不得泄露個(gè)人信息;不少于800字。

【審題指導(dǎo)】

本題目為多材料任務(wù)驅(qū)動(dòng)型作文。材料在“在杭州2022年第19屆亞運(yùn)會(huì)”的大背景下展開“體育鍛煉大家談”論壇上推送的三則材料也需要在這一情境下進(jìn)行討論。拋開情境材料本身的觀點(diǎn)，可有不同解讀。但若放在統(tǒng)一情境下去看，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)三則材料間內(nèi)在的邏輯聯(lián)系。疫情尚未完全結(jié)束，面對(duì)病毒對(duì)人體免疫力的破壞，我們更要看到體育鍛煉的重要性。

本題一是考查考生的理性思辨能力。一是引導(dǎo)考生關(guān)注現(xiàn)實(shí)認(rèn)識(shí)體育鍛煉的重要性，努力使自己成為全面發(fā)展的新青年。

【切題立意】

1.增強(qiáng)體質(zhì)追逐夢(mèng)想。

2.學(xué)習(xí)與鍛煉可以得兼。

3.運(yùn)動(dòng)健身，體育強(qiáng)國(guó)。

4.體育鍛煉的性價(jià)比影響成績(jī)性價(jià)比。

【例文薦讀】

運(yùn)動(dòng)健身，體育強(qiáng)國(guó)

尊敬的各位老師、親愛(ài)的各位同學(xué)：

大家好!

作為一名高三學(xué)生我很榮幸今天能夠通過(guò)論壇與大家交流想法。積極投身體育鍛煉提高自身免疫力，可以健身；全民運(yùn)動(dòng)，可體育強(qiáng)國(guó)；全球運(yùn)動(dòng)，贏美好未來(lái)。正如亞運(yùn)場(chǎng)館建設(shè)者們的所言“我們?cè)O(shè)計(jì)的不止是場(chǎng)館，更是一種生活方式?！比绻f(shuō)賽事的“盡頭”是生活,那么全民健身的普及,就是對(duì)一場(chǎng)體育賽事的最好準(zhǔn)備。亞運(yùn)會(huì)，本質(zhì)上也是全民健身的生活方式的一次推動(dòng)。

“體育鍛煉”一直被強(qiáng)調(diào)卻始終處于邊緣化的地位。正如大家所言學(xué)生無(wú)“閑心”，老師“搶課時(shí)”，家長(zhǎng)估量“性價(jià)比”，但我們更應(yīng)看到近年來(lái)每況愈下的學(xué)生體質(zhì)和其日益突出的健康問(wèn)題。沒(méi)有一個(gè)好的體魄，如何能在學(xué)習(xí)上一展拳腳?再看看我們的民族英雄鐘南山院士，他在北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部讀書期間，積極參加學(xué)校運(yùn)動(dòng)并創(chuàng)下記錄。鐘南山院士是否因?yàn)轶w育鍛煉耽誤了學(xué)習(xí)?我想鐘院士今天的醫(yī)學(xué)成就和耄耋之年奔赴前線的行為就能說(shuō)明一切，甚至可以說(shuō)，正是長(zhǎng)期以來(lái)堅(jiān)持鍛煉的做法使其擁有了健康的體魄，從而保證了今天的他能在國(guó)家危難之時(shí)挺身而出、義無(wú)反顧。

再想想今天的你我，學(xué)習(xí)是否還能成為我們進(jìn)行體育鍛煉的絆腳石”?并不是學(xué)習(xí)阻礙了我們的鍛煉之路，我們不過(guò)是在為自己的懶惰和薄弱的意志找一個(gè)合理的借口。學(xué)習(xí)固然重要，備戰(zhàn)高考也必然忙碌，但適度的體育鍛煉也必不可少。因?yàn)楹玫纳眢w才是革命的本錢。有好的身體才更有利于我們?cè)趥鋺?zhàn)高考的道路上取得成功。

最近一次的全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)查報(bào)告顯示:學(xué)生身體素質(zhì)繼續(xù)呈現(xiàn)緩慢下降趨勢(shì)爆發(fā)力、耐力等身體素質(zhì)水平進(jìn)一步下降,視力下降率、肥胖檢出率繼續(xù)攀升……這樣下去我們的學(xué)習(xí)成績(jī)沒(méi)搞上來(lái)反倒要把健康搞下去了。同學(xué)們別找借口了，鍛煉的時(shí)間總是能擠出來(lái)的。

疫情時(shí)期我想有很多同學(xué)在學(xué)習(xí)之余足不出戶，蜷縮一角，刷屏、追劇、打游戲……沉浸到網(wǎng)絡(luò)中很少進(jìn)行體育鍛煉。現(xiàn)在大家可以出門了，更要重視體育鍛煉。網(wǎng)絡(luò)上推送了很多有意義的鍛煉方式，大家可以利用網(wǎng)上視頻跟著學(xué)做健身操消耗能量。這樣既能塑形又能使身體得到鍛煉還能放松心情何樂(lè)而不為呢?夏季天氣炎熱，大家也可在室內(nèi)走步，可用啞鈴、水瓶等器材輔助鍛煉打打太極、練練瑜伽……鍛煉身體的同時(shí)也能修身養(yǎng)，性一舉多得!

希望青春的我們彼此都是健康、陽(yáng)光、活力四射的。

我的發(fā)言完畢謝謝大家!??