我好像明白為什么至人呼吸以踵了。其實(shí)說(shuō)的也不是用腳后跟呼吸，而是說(shuō)的一種深邃綿長(zhǎng)的呼吸！而這種呼吸方式可以讓你心無(wú)雜念，肅清你的大腦。平時(shí)我們呼吸，沒(méi)事悠閑的時(shí)候其實(shí)都是這種呼吸，所以感覺(jué)通體舒暢。而一旦心緒不寧的時(shí)候你這個(gè)時(shí)候再觀察你的呼吸，你是連呼吸到胸口都呼吸不進(jìn)的！ 每次起心動(dòng)念，眉頭一皺，一執(zhí)著某件事呼吸遍不通暢了。我發(fā)現(xiàn)這兩種不同的呼吸對(duì)應(yīng)著人的“元神”當(dāng)家 還是“識(shí)神”當(dāng)家。你們平時(shí)就可以注意觀察，當(dāng)你悠閑放松的時(shí)候，自己是怎么呼吸的；而當(dāng)你心中有事的時(shí)候，你的呼吸又是怎樣的。那為什么要觀察呼吸呢？因?yàn)橛^察久了你就會(huì)發(fā)現(xiàn)兩種呼吸方式，你是可以自如切換的！欲靜先平氣就是教我們要先調(diào)整呼吸方式，使氣息回到深邃綿長(zhǎng)，自然元神強(qiáng)于識(shí)神，出來(lái)當(dāng)家，自然就心靜了。 所以，我個(gè)人覺(jué)得呼吸到腳后跟只是一種氣息深淵綿長(zhǎng)的形容，要真形容這種感覺(jué)，我更覺(jué)得是呼吸以“神”！就是用靈魂在呼吸，氣的能量流入了靈魂，靈魂得以呼吸，也就是元神得以呼吸，元神食氣，以此能量灌注，使元神茁壯成長(zhǎng)，繼而比識(shí)神強(qiáng)大，以達(dá)得道……