灰姑娘體重，最近在外網(wǎng)很流行，掀起了一股女生想要達(dá)到“灰姑娘體重”、體型看起來像灰姑娘的熱潮。

這是一種從日本流行起來的計(jì)算理想體重的方法，以迪士尼公主——灰姑娘作為目標(biāo)，通過減到理想體重，獲得像灰姑娘那樣纖細(xì)的身形。

據(jù)說是日本女高中生的理想體重標(biāo)準(zhǔn)。而這一波“灰姑娘體重”的影響，也在青少年身上表現(xiàn)得更明顯。

“灰姑娘體重”有一個(gè)具體的演算公式，能夠計(jì)算出不同身高的目標(biāo)體重。

這個(gè)公式是：身高（m）×身高（m）× 18，得出的kg數(shù)就是你的“灰姑娘體重”。

可能公式不能直觀地看出來，到底需要多瘦，才能達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，這里有幾位符合標(biāo)準(zhǔn)的日本女明星。

新垣結(jié)衣  169cm  50kg

石原里美  157cm  45kg

有村架純  160cm  46kg

女明星出于上鏡的需要，對身材的要求肯定要比普通人苛刻，那么，對于普通人來說，這樣的體重標(biāo)準(zhǔn)意味著什么呢？

根據(jù)目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的標(biāo)準(zhǔn)——身體質(zhì)量指數(shù)（BMI），灰姑娘體重要求的BMI值是在18.

BMI值的計(jì)算方法是：體重（kg）/身高（m）的平方。

無論根據(jù)BMI值的哪個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，國際標(biāo)準(zhǔn)、亞洲標(biāo)準(zhǔn)或是中國標(biāo)準(zhǔn)，灰姑娘體重明顯都是“偏瘦”的。

這張圖就是按照“灰姑娘體重”的標(biāo)準(zhǔn)，不同身高對應(yīng)的體重。

在“以瘦為美”的審美標(biāo)準(zhǔn)下，可能“偏瘦”會(huì)讓人看得心里一喜，但是，這絕對是不利于健康的。

營養(yǎng)學(xué)家Rhiannon Lambert在接受采訪的時(shí)候，就對“體重不足”發(fā)出了警告。

“體重不足是不利于健康的，體重過輕會(huì)導(dǎo)致免疫系統(tǒng)變?nèi)?，時(shí)常會(huì)感到疲憊?！?/p>

“根據(jù)英國國家醫(yī)療體系（NHS），如果你的BMI低于18.5，說明你的體重可能過輕了。

如果你體重不足，很有可能你沒有一個(gè)健康的、營養(yǎng)均衡的飲食，這就會(huì)導(dǎo)致你缺乏讓你身體正常運(yùn)行的營養(yǎng)元素。”

“總之，在你體重不足的情況下，你的免疫系統(tǒng)肯定會(huì)有所削弱，所以你會(huì)很容易感冒、得流感或者其他容易感染的疾病。而女生體重不足，大姨媽也會(huì)停止?！?/p>

可能道理你都懂，但是，看到灰姑娘體重這么流行，還是忍不住覺得是自己太胖了……

你不是一個(gè)人，外網(wǎng)也有很多女生，計(jì)算了自己的灰姑娘體重之后，委屈地抱住自己。

根據(jù)“灰姑娘體重”的標(biāo)準(zhǔn)，我應(yīng)該是107斤，心疼地抱住胖胖的寄幾。

要達(dá)到我的“灰姑娘體重”，我得減掉44斤。

甚至有人po出這樣一張圖，說自己已經(jīng)準(zhǔn)備好以“灰姑娘體重”為目標(biāo)開始減肥了。

但不是所有人都被這樣的標(biāo)準(zhǔn)打擊到，還是有人很理智的。

這個(gè)“灰姑娘體重”的流行，最讓我擔(dān)心的是，通過叫它“灰姑娘”而美化了這樣一個(gè)不科學(xué)的體重標(biāo)準(zhǔn)。

生活和你個(gè)人的價(jià)值不應(yīng)該這么取決于你的體重。

畢竟，公主們更加重要的，還是她們的善良、有愛、敢于冒險(xiǎn)、意志堅(jiān)強(qiáng)等等特質(zhì)，而不是她們的體重。

所以，不要只著眼于自己的體重，減肥也要保護(hù)好自己的健康，堅(jiān)持善良、有愛，提高自己，即使你不是灰姑娘，也是自己的公主。

Source：

http://www.foxnews.com/lifestyle/2018/02/27/cinderella-weight-is-dangerous-viral-diet-goal.html

http://www.dailymail.co.uk/femail/article-5440831/Alarming-Cinderella-weight-challenge.html

https://twitter.com/marieclaire/status/967127434050097152/photo/1?ref_src=twsrc%5Etfw&ref_url=http%3A%2F%2Fwww.foxnews.com%2Flifestyle%2F2018%2F02%2F27%2Fcinderella-weight-is-dangerous-viral-diet-goal.html