肩周炎，全稱為肩關(guān)節(jié)周圍炎，是肩關(guān)節(jié)周圍肌肉、韌帶、肌腱、滑囊、關(guān)節(jié)囊等軟組織損傷、退變而引起的關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)周圍軟組織的一種慢性無菌性炎癥。肩周炎是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動不便為主要癥狀的臨床常見病和多發(fā)病。完整的肩關(guān)節(jié)運動主要由四個關(guān)節(jié)完成，即盂肱關(guān)節(jié)，肩鎖關(guān)節(jié)，胸鎖關(guān)節(jié)及肩胛骨胸壁關(guān)節(jié)，肩周炎主要發(fā)生在盂肱關(guān)節(jié)，其由肱骨頭及肩胛骨的關(guān)節(jié)盂組成。

臨床表現(xiàn)

早期癥狀: 肩部呈陣發(fā)性疼痛，多數(shù)為慢性發(fā)作，以后疼痛逐漸加劇或頓痛，或刀割樣痛，且呈持續(xù)性，氣候變化或勞累后加重。

肩周炎的特點是肩痛晝輕夜重，多數(shù)患者常訴說后半夜痛醒，不能成寐，尤其不能向患側(cè)側(cè)臥，此種情況因血虛而致者更為明顯，若因受寒而致痛者，則對氣候變化特別敏感。

晚期癥狀: 1、肘關(guān)節(jié)功能受限，影響屈肘和后伸等。2、怕冷，終年用棉墊包肩。3、肌肉萎縮，出現(xiàn)肩峰突起，上舉不便，后彎不利。

如何緩解？

1. 休息

給肩膀充分的休息時間是必要的。適當(dāng)?shù)男菹⒖梢宰尲∪獾玫椒潘?，從而減輕疼痛。如果您的工作需要反復(fù)使用肌肉的話，那么建議在使用肌肉的時候適當(dāng)?shù)匦菹ⅲ悦庠斐沙志眯缘奶弁础?/p>

2. 熱敷

熱敷是緩解肩周炎疼痛的常用方法。使用熱水袋或者是熱毛巾對肩部進行熱敷，可以促進血液循環(huán)，放松肩部肌肉，從而緩解疼痛。每次熱敷時間最好保持在15-20分鐘左右。

3. 運動

適當(dāng)?shù)倪\動可以幫助緩解肩周炎疼痛。但是在進行運動之前，一定要先進行熱身運動。適當(dāng)?shù)倪\動可以幫助肌肉得到充分的拉伸，從而緩解疼痛。建議進行簡單的肩部操或者是肩部按摩。

4.外敷膏藥

使用趙俊峰痛可貼。趙俊峰痛可貼傳統(tǒng)手工熬制的黑膏藥，不管是肩周炎還是頸椎病、腰間盤突出、關(guān)節(jié)疼痛等都能起到很大的緩解作用。趙俊峰痛可貼是以烏梢蛇、蜈蚣、全蝎、僵蠶、羌活、沒藥、白芷、赤芍、防風(fēng)、荊芥、黃芩、梔子、金銀花、赤石脂、獨活、連翹、蟬蛻、乳香、兒茶為原料加工成細(xì)粉和熱熔膠溶液混合后再入薄荷、冰片、樟腦手工制作而成的黑膏藥，傳統(tǒng)香油手工熬制，不添加任何刺激性物質(zhì)。貼于患處活血化瘀、消炎止痛、疏通經(jīng)絡(luò)，能夠有效緩解疼痛感。適宜于肩周炎、頸腰椎間盤突出、骨質(zhì)增生、腰肌勞損、風(fēng)濕、椎管狹窄引起疼痛的不適癥狀。