人為什么會(huì)得腎結(jié)石？你的腎好好的怎么就結(jié)石了呢？

腎有什么用呢？是哪些因素讓你身體里長(zhǎng)出了石頭呢？要知道腎結(jié)石如何預(yù)防，先來(lái)了解一下腎的相關(guān)知識(shí)吧。

腎主要有三大功能：排泄功能、維持穩(wěn)態(tài)和內(nèi)分泌功能。

排泄功能

腎是人體的垃圾處理廠。當(dāng)血液的小火車經(jīng)過(guò)腎的時(shí)候，腎就開始忙活了，有用的，留下，沒(méi)用的，扔進(jìn)尿里，排出體外。

維持穩(wěn)態(tài)

人體內(nèi)的水啊、電解質(zhì)啊、酸啊、堿啊，平時(shí)都得保持在穩(wěn)定的狀態(tài)里，這也得靠腎。

腎有一套智能的分揀系統(tǒng)，多余的，丟到尿里，缺少的，從尿里撈回來(lái)。

內(nèi)分泌功能

腎能分泌多種激素，像腎素啦、前列腺素啦、促紅細(xì)胞生成素啦，等等。腎長(zhǎng)什么樣呢？

腎的外形像蠶豆，切開看，主要有三類結(jié)構(gòu)。

一類是處理器，負(fù)責(zé)過(guò)濾垃圾，產(chǎn)生尿液。這就是腎小體。

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一類是管道，負(fù)責(zé)運(yùn)輸尿液。有些還自帶分揀功能，一邊運(yùn)輸，一邊挑挑揀揀。這就是腎小管、集合管、乳頭管、腎盞，等等啦。

還有一類是儲(chǔ)存器，負(fù)責(zé)集中尿液。這就是腎盂。

當(dāng)尿液在腎小體產(chǎn)生后，順著腎小管嘩啦啦地流入集合管，流入乳頭管，再流入腎盞，就這樣不停地匯集、再匯集，一路奔騰到腎盂，暫時(shí)集中起來(lái)。

尿液在腎盂稍作停留后，就會(huì)隨著輸尿管離開腎臟啦。

對(duì)腎有了基本的了解之后，再來(lái)看看結(jié)石是個(gè)什么鬼。

美食被我們吃進(jìn)肚子后，除了人體需要的營(yíng)養(yǎng)外，還會(huì)產(chǎn)生草酸鹽、尿酸鹽這類垃圾。

路過(guò)腎臟時(shí)，腎臟很嫌棄地把它們像丟垃圾一樣丟進(jìn)尿里。

正常情況下，這些家伙就跟著尿滾出人體了。

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突然有一天，風(fēng)云突變。

打個(gè)比方，如果100ML的尿能溶解100個(gè)鹽，那么，如果只有30ml的尿，有100個(gè)鹽會(huì)怎樣？析出70個(gè)鹽唄。

又或者還是100ml的尿，可是有200個(gè)鹽，會(huì)如何？那就析出100個(gè)鹽唄。

也就是說(shuō)，不管是尿少了，還是鹽多了，都會(huì)有鹽析出。

這些析出的鹽晶體，會(huì)在尿液里溜達(dá)。

尿里還有很多其他的垃圾，像脫落的細(xì)胞啦、細(xì)胞的碎片啦，這都是鹽的真愛(ài)呀。

鹽一遇上它們，就像鐵屑遇見吸鐵石，“咻咻咻”就吸附到這些細(xì)胞碎片身上了。

只要它們待在尿里的時(shí)間足夠長(zhǎng)，就會(huì)越長(zhǎng)越大，最后就變成腎結(jié)石。

預(yù)防腎結(jié)石，應(yīng)該怎么做呢？得了腎結(jié)石，又該如何防止石頭越來(lái)越多，越來(lái)越大呢？

腎結(jié)石的預(yù)防，記住二少一多。

少吃會(huì)引起草酸高、尿酸高的食物。

菠菜、濃茶、草莓、芹菜、花生等食物，都含有較多的草酸。

海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、老火靚湯、啤酒等都是高嘌呤食物，吃進(jìn)去可都會(huì)變尿酸的。

草酸尿酸不超標(biāo)，哪里來(lái)的析出？哪里來(lái)的結(jié)石？你懂的。

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多喝水

尿少了，鹽才有機(jī)會(huì)析出呢，尿少了，才沒(méi)能把結(jié)石沖走，讓結(jié)石有了長(zhǎng)大的機(jī)會(huì)。多喝水，很重要。

每天大概八大杯水，白天常規(guī)五杯水，運(yùn)動(dòng)之后多補(bǔ)充。

睡前、睡后，各一杯，中途起來(lái)，再喝一杯，腎臟爽爽的，結(jié)石遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。