肝臟對人體的作用很大，人體主要是靠肝臟來代謝的肝臟的主要功能，如：分泌膽汁、儲藏動物淀粉，調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的新陳代謝等；還有解毒、造血和凝血作用。肝臟還是人體內(nèi)最大的解毒器官，體內(nèi)產(chǎn)生的毒物、廢物，吃進去的毒物、有損肝臟的藥物等等也必須依靠肝臟解毒。但是由于肝沒有痛覺神經(jīng)，在其病灶早期時，身體往往不會出現(xiàn)明顯的疼痛，一些小癥狀讓人忽視，使病情不斷惡化，那么肝不好會有哪些表現(xiàn)呢？

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一、眼睛出現(xiàn)問題

肝，開竅于目。肝臟健康的人眼睛看起來也非常的炯炯有神，而肝臟出問題的人，則會出現(xiàn)看東西模糊、眼睛干澀等一系列的癥狀出現(xiàn)；因為肝臟出現(xiàn)問題，膽紅素代謝受影響，血液中的膽紅素?zé)o法排出體外，則會出現(xiàn)眼睛鞏膜發(fā)黃的情況。

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二、口腔出現(xiàn)問題

肝火旺盛會誘發(fā)口干舌燥，身體缺水，還會伴隨著口臭、舌苔變厚的現(xiàn)象，肝火旺盛，火氣在口腔還會引起口腔潰瘍，造成牙齦腫痛和發(fā)炎等等，一旦這幾種現(xiàn)象同時出現(xiàn)，就需要提高警惕了。

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三、皮膚出現(xiàn)問題

當(dāng)肝臟功能受損時，體內(nèi)荷爾蒙失調(diào)，皮脂分泌增加，皮膚也會出現(xiàn)粉刺增多、暗沉、無光澤等情況；膽紅素增加同樣會影響到人體皮膚情況，導(dǎo)致皮膚上出現(xiàn)黃疸，表現(xiàn)出來就是皮膚泛黃，也會刺激皮膚的神經(jīng)，就會出現(xiàn)皮膚瘙癢的情況。肝臟受損，對于雌激素的滅活作用降低，導(dǎo)致血液中的雌激素增高，會引起毛細血管擴張，面部、頸部或胸前就會出現(xiàn)像小蜘蛛狀、顏色暗紅的紅點，也就是蜘蛛痣。

俗話說，養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，肝不好，未老先倒！如果不對肝臟好好養(yǎng)護，那么很多疾病也會趁虛而入。肝養(yǎng)好了，身體也會跟著變好。那我們日常要怎么做才能養(yǎng)肝護肝呢？

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1、補充蛋白質(zhì)、日常飲食要清淡

想要養(yǎng)肝護肝，一定要注意營養(yǎng)均衡，適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)對于人體健康是非常好的，它可以起到修復(fù)肝臟細胞的作用，還能夠促進肝臟細胞的再生，另外多吃一些蛋白也可以預(yù)防肝腹水等疾病，所以養(yǎng)護肝臟要保證蛋白質(zhì)的攝入。日常生活中可以多喝一些牛奶，多吃一些瘦肉和雞蛋，這些食物中都含有優(yōu)質(zhì)的蛋白。同時還要減少油膩類食物的攝入，避免肝臟的負擔(dān)加重。日常飲食一定要以清淡為主，不要吃太多高脂肪的食物。

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2、選擇斐爾特水飛薊

斐爾特品牌旗下這款水飛薊籽復(fù)合油對于保護與修復(fù)肝臟細胞；加快皮膚代謝，修復(fù)細胞、改善膚質(zhì)；調(diào)節(jié)血液中膽固醇含量，改善高血壓、高血脂引起的血管硬化等病癥有一定的作用，很適合長期飲酒、熬夜、有慢性病癥需長期服用藥物、有肝臟疾病的人群。

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3、避免過度酗酒

酒精進入人體后主要是經(jīng)肝臟代謝，酒的主要成分是乙醇，乙醇會轉(zhuǎn)化成致癌物乙醛，乙醛對肝臟會帶來很大的傷害，乙醇以及其代謝的衍生物在代謝過程中都會對對肝臟造成直接或者間接的炎癥反應(yīng),從而出現(xiàn)肝細胞的壞死，造成肝臟的異常，導(dǎo)致酒精性肝炎。除此之外，大量脂肪組織堆積在在肝細胞無法代謝，從而形成酒精性的脂肪肝。所以肝不好的人如果不及時戒酒的話，就會加速肝臟疾病進一步發(fā)展，向著肝硬化和肝癌的方向演變。